Voor mensen die geen tinnitus hebben, zijn er niet veel aandoeningen die moeilijker te begrijpen zijn. Dat komt omdat, tenzij je echt tinnitus hebt, je de symptomen niet op dezelfde manier ziet, voelt of hoort als bij andere aandoeningen.

Tinnitus is een zeer reële en uiterst uitdagende ervaring voor de bijna 50 miljoen Amerikanen die het hebben. Het rinkelen in de oren is de beste beschrijving van tinnitus, maar de American Tinnitus Association zegt, dat het lijders kan presenteren met zoemen, sissen, fluiten, suizen en klikken. Deze geluiden zijn niet waarneembaar voor anderen en dat zou wel eens het meest ontmoedigende deel van tinnitus kunnen zijn, dat kan leiden tot desoriëntatie, vertraagde diagnose, verwarring en depressie.

Hoewel dat 50 miljoen getal groot is, is het nog onthutsender wanneer je het in de context plaatst dat het betekent dat ongeveer 15 procent van het grote publiek worstelt met tinnitus. Een rapport uitgebracht door het Amerikaanse Center for Disease Control meldt dat 2 miljoen van die individuen symptomen ervaren die slopend en ernstig zijn, terwijl nog eens 20 miljoen lijdt aan wat wordt geclassificeerd als belastende en chronische tinnitus.

Om hun gehoor te verbeteren en het suizen te overstemmen, wenden mensen met tinnitus zich vaak tot hoortoestellen. Er zijn alledaagse dingen die u kunt doen om het suizen te verminderen, samen met het gebruik van hoortoestellen.

Als u tinnitus hebt, zijn hier 10 dingen om te vermijden:

• Kaakproblemen; Als u pijn in uw kaak hebt, moet u al contact opnemen met een arts, maar vooral als u ook tinnitus hebt. Het verlichten van kaakpijn kan enige invloed hebben op uw tinnitus, omdat de kaak en de oren zenuwen en ligamenten delen.
• Harde geluiden; Deze lijkt waarschijnlijk voor de hand liggend, maar het is de moeite waard om te herhalen dat harde geluiden de geluiden die u al inwendig hoort, kunnen verergeren. Wees bedacht op scenario’s waar u wordt blootgesteld aan geluiden met een verhoogd volume. Denk bijvoorbeeld aan bouwplaatsen, concerten en luidruchtige restaurants. Overweeg om uw oren af te schermen met oordopjes als u het lawaai niet kunt vermijden. Vooral mensen die op luide banen werken hebben baat bij oordopjes.
• Infecties; Omdat een slepende verkoudheid snel kan overgaan in een sinusinfectie is er altijd commentaar geweest op de noodzaak om er een geneesmiddel voor te vinden. Infecties in zowel de sinus en de oren zijn bekend om tinnitus te intensiveren, dus zorg ervoor dat u alles doet wat je kunt om uw blootstelling aan infecties te controleren.
• Overtollig oorsmeer; Er is geen twijfel dat oorsmeer nuttig is in het grote schema van hoe je oren werken. Maar eigenlijk wordt er vuil ingesloten en worden onze oren beschermd door deze smurrie die we haten. Toch kan oorsuizen erger worden als er zich te veel oorsmeer ophoopt. Uw arts kan u misschien helpen een deel van de ophoping kwijt te raken en u preventietips geven om ervoor te zorgen dat het zich niet opnieuw ophoopt tot een onveilig niveau.
• Onveilige bloeddrukniveaus; Als u uw tinnitus op afstand wilt houden, moet u uw bloeddruk bijhouden, die u ook kan helpen beschermen tegen andere kwalen. Het is belangrijk op te merken dat zowel hoge als lage bloeddrukniveaus tinnitus kunnen verergeren, dus u moet voorzichtig zijn met het regelmatig controleren van uw bloeddruk.
• Alcohol; Uw cholesterol en hartgezondheid kunnen positief worden beïnvloed door het dagelijks drinken van een klein glas wijn, of zo luidt het oude gezegde. Maar met betrekking tot alcohol en tinnitus, kun je te veel van het goede hebben. Te veel alcohol drinken verhoogt uw bloeddruk, waardoor het suizen voor veel mensen duidelijker wordt.
• Roken; Roken is een andere gewoonte die uw bloeddruk kan verhogen. Bovendien kan het de bloedvaten naar de oren doen krimpen, waardoor de tinnitus-symptomen kunnen verergeren.
• Slechte slaapgewoonten; Mama maakte geen grapje toen ze zei dat je elke nacht die acht uur nodig had. Slaap is een ander cruciaal aspect van een gezond leven dat een breed scala aan voordelen biedt, waaronder het helpen vermijden van tinnitus triggers.
• Specifieke medicijnen; Bepaalde medicijnen zoals aspirine, bijvoorbeeld, zijn goed in het verminderen van pijn, maar ze kunnen ook tinnitus triggeren. Er zijn andere medicijnen op recept, zoals medicijnen tegen kanker en antibiotica, die ook invloed kunnen hebben op tinnitus. Maar voordat u stopt met het nemen van een medicijn dat is voorgeschreven door uw arts, moet u een consult plannen.
• Cafeïne; Nogmaals, een piek in tinnitus niveaus komt samen met deze invloed als gevolg van een stijging van de bloeddruk. U zult waarschijnlijk een verandering in slaapgewoonten opmerken als u te veel cafeïne consumeert.

U kunt uw leven terugnemen en uw tinnitus-symptomen beheren, ook al is er geen officiële remedie. Geef deze 10 aanbevelingen een kans, en u zult misschien aangenaam verrast zijn met de verbeteringen in uw symptomen en uw algemene gezondheid. Als deze niet helpen, maak dan een afspraak met een hoorzorg professional.