Yup. Ik deed deze 30 dagen uitdaging … en heb het niemand verteld! Ik wilde niet dat meningen in de weg zouden staan, dus besloot ik dit op mezelf te betrekken en met een onbevooroordeelde mening te komen. Voordat ik verder ga over mijn Arbonne-ervaring, wil ik alles op een rijtje zetten.

1. Ik verkoop geen Arbonne-producten of concurrerende producten. Ik ben geen Arbonne-consultant en ik ben niet van plan om er snel een te worden!
2. Ik ging deze uitdaging aan met een open geest… Ik wilde zien hoe deze producten zijn, hoe ze me laten voelen, hoe mijn lichaam erop reageert, en hoe Arbonne is. Als een fitness professional, krijg ik vragen van mijn klanten over diëten als deze, ik wilde echte ervaring hebben om mijn mening te baseren.
3. Dit is mijn persoonlijke mening en ervaring! We zijn allemaal verschillend en voeding is zeer individueel, dus neem alles wat ik zeg met een korreltje zout en doe je eigen onderzoek.

Mijn gedachten voor Arbonne:
– Je kunt MLM’s meestal niet vertrouwen omdat ze zich meer zorgen maken over het naaien van andere mensen dan over het daadwerkelijk helpen van mensen
– Arbonne-consultants hebben niet de kennis om je door een voedingsuitdaging te coachen
– Dit gaat veel meer geld kosten dan het hoeft te zijn
Maar ik dacht ook…
– Deze MLM heeft meer “goede” recensies dan de meeste
– Mensen zien daadwerkelijke resultaten- waaronder persoonlijke vrienden van mij
– Ik kan het niet beoordelen als ik het nooit heb geprobeerd

ARBONNE CONSULTANTS

PROS: Er zijn geweldige, kundige consulenten die echt het beste voor je willen. Je kunt in je gezondheid investeren terwijl je hen steunt (die waarschijnlijk een harde werker zijn die hun eigen bedrijf probeert op te zetten)
CONS: Er zijn veel consulenten die geen idee hebben wat ze doen, alleen maar producten willen pushen en geen achtergrond in voeding hebben.

Om met de uitdaging te beginnen, moet je via een Arbonne-consulente gaan. Persoonlijk heb ik Hailey Vasquez gebruikt. We zijn al een tijdje instagramvrienden, ze heeft een hart voor Jezus, ze is supergemotiveerd in het leven, en ze is net afgestudeerd aan de universiteit met een BS in voeding. Ik denk dat mijn ervaring met Hailey een belangrijk verschil heeft gemaakt in mijn perceptie van Arbonne. Aangezien Hailey een graad in voedingsleer heeft, had ze veel meer kennis en advies te geven dat niet werd geplaagd door modewoorden en onjuiste informatie. Hailey had ook een levensstijlbenadering – ze moedigde me aan om dit een levensstijlverandering te maken en gewoonten te creëren die de uitdaging zouden volgen in plaats van 30 dagen lang van poeders te leven en daarna terug te vallen op oud ongezond gedrag.

Toen ik op zoek was naar andere consulenten, had ik mijn eigen punten van kritiek. Persoonlijk vond ik dat de meesten van hen niet over de geloofsbrieven beschikten om mensen te vertellen wat/hoe ze moesten eten. Sommige consulenten gaven de voorkeur aan ongezonde ideeën over gewichtsverlies en vertelden mensen dat ze meer dan 20 pond konden verliezen door te reinigen en het er ook af konden houden. Ik ben het absoluut niet eens met die aanpak en als dat het type consulent is waarmee je werkt, wil je misschien heroverwegen met wie je werkt en in plaats daarvan geld uitgeven aan een voedingsdeskundige.

Hier is Hailey’s website (she rocks!): https://www.happilyhailey.com/30-days-to-healthy-living

KOPEN VAN DE PRODUCTEN

PROS: De 30DHL wordt geleverd met een heleboel producten, gemaakt met kwaliteitsingrediënten. Omdat het van één plek komt, is het makkelijk bij te houden en te organiseren voor de uitdaging.
CONS: Het is erg duur, je kunt online goedkopere vervangers vinden als je wilt gaan zoeken. Sommige producten zijn hun kosten echt niet waard

Deze uitdaging is niet goedkoop… $266 met een lidmaatschap van $29 *oof* Niet echt in mijn maandbudget, maar mijn consulente wijst erop dat je veel van je dagelijkse voedseluitgaven vervangt door de producten, en zij heeft persoonlijk mijn lidmaatschapskosten betaald (bedankt Hailey!)
Ook al is het een flinke hap geld, je koopt wel heel veel producten:

• 2 zakken proteïnepoeder
• 2 dozen “Fizz”
• 2 dozen detox-thee
• 1 doos Body Cleanse
• 1 container Greens
• 1 zak Daily Fiber Powder
• 1 doos Digestive Plus
• Ik kreeg ook een “gratis” Arbonne plunjezak en een Arbonne gezichtsreiniger

Naast de producten krijg je ook de verantwoording van een “coach” en een facebookgroep. Om eerlijk te zijn, heb ik hier niet echt van geprofiteerd. Ik heb een geweldige gezondheid/fitness gemeenschap in mijn echte leven, dus ik had de extra steun niet nodig. Ik denk dat dit geweldig is als je geen gelijkgestemde, gezondheidsbewuste mensen in je leven hebt, want er zijn offers die je moet brengen en steun zoals deze helpt!

Ik denk dat ik geld heb bespaard in de zin dat ik minder eten kocht, niet uit eten ging en geen koffie kocht. Maar ik gaf nog steeds geld uit aan boodschappen. Het programma wil dat je biologisch eet. Ik heb de eerste week biologisch geprobeerd – het was duur, het leek me niet zo’n goed idee, dus ben ik er niet mee doorgegaan. Als ik het budget had zou ik wel biologisch eten, want het eten smaakt beter en is meestal verser. Misschien als ik geen studentenbudget heb.

HET PROGRAM

PROS: Je elimineert producten die moeilijk zijn voor je spijsvertering, ontstekingen kunnen veroorzaken en verslavend kunnen zijn. Je komt weer in contact met je lichaam en zijn natuurlijke energie
CONS: De marketing is misleidend en ook al word je verondersteld suiker te vermijden, toch zit er suiker in sommige Arbonne-producten.

Ik heb de 30 dagen naar een gezond leven challenge gedaan. Ik vond het leuk hoe Hailey het aan me verkocht-> als een levensstijluitdaging, die je helpt gezonde gewoonten te ontwikkelen. Maar… dit is niet hoe de meeste consulenten het zien. “Cleanse” en “detox” werden over de meeste Instagrams van Arbonne-consultants geschilderd. Persoonlijk hou ik niet van deze woorden omdat we ons lichaam niet echt kunnen ontgiften zoals ze je doen denken – als ons lichaam moet ontgiften, zullen onze lever en nieren hun ding doen en ontgiften. Je kan je dieet opkuisen en je spijsvertering verbeteren! Dat is belangrijk! Maar je veegt niet echt gifstoffen uit je darmen met veredelde paardenbloem thee.
Voor de 30 dagen, wordt u verondersteld “allergeen en giftig voedsel” te elimineren AKA:

1. Gluten
2. zuivel
3. suiker
4. alcohol
5. koffie
6. soja
7. kunstmatige smaakstoffen/zoetstoffen/kleurstoffen

Ik vind het een goed idee om een ontstekingsremmend dieet te volgen, ik had er baat bij om gluten en zuivel te elimineren. Suiker, alcohol en koffie zijn verslavend en verzurend, dus ik denk dat het goed is om daar een pauze van te nemen. Soja kan je hormonen aantasten, en dat kunstmatige spul is behoorlijk schadelijk voor onze darmen. Dus eigenlijk heb ik geen probleem met dit korte termijn restrictieve dieet.

Waar ik wel een probleem mee had was hun marketing.
Als ze echt probeerden allergenen aan te pakken, waarom zouden ze dan geen andere veel voorkomende allergieën zoals noten en eieren opnemen? Ik denk dat het misleidend is. Ook willen ze dat we suiker elimineren, maar de meeste van hun producten bevatten toegevoegde suikers. Dus je mag geen bananen of rode appels eten, maar de proteïnepoeders die je twee keer per dag moet eten hebben toegevoegde suikers en de fizzsticks waar iedereen zo geobsedeerd over is hebben toegevoegde suiker. Ik hou er niet van hoe ze hier suiker demoniseren maar een oogje dichtknijpen als het op hun producten aankomt.

DE PRODUCTEN

Proteïnepoeder:
Geweldig! Het is niet eenvoudig om een plantaardig proteïnepoeder te vinden met een echt goede textuur en een lekkere smaak. De meeste veganistische proteïnen zijn krijtachtig of smaken naar viezigheid. Deze proteïnepoeders smaakten zoet zonder vals te smaken, en ze mengden erg goed. Ik vond het ook fijn dat het proteïnepoeder meer een voedingsshake was, dus er waren wat gezonde dingen aan toegevoegd. Dit maakte het meer vullend en heilzaam, omdat het geacht wordt maaltijden te vervangen.
Persoonlijk, wanneer ik een shake maakte, mengde ik 1-2 vruchten, vezelpoeder, een vet (noten of avocado of zaden), amandelmelk, en het eiwitpoeder

Detox Thee:
Toen ik “detox thee” hoorde, dacht ik meteen dat ik mezelf zou onderkakken nadat ik de thee had gedronken. Maar om eerlijk te zijn deed ik dat niet! Deze thee is geen laxerende detox thee! Dus yay Arbonne dat ze dat niet verkopen. Het is een kruidenthee die vol zit met goede dingen voor een gezonde spijsvertering. Persoonlijk vond ik er niets geks aan. Het smaakte als gewone zwarte thee. Af en toe voegde ik vanille amandelmelk creamer of een ander theezakje toe voor de smaak. Ik dronk veel thee tijdens deze kuur omdat ik geen koffie dronk.

Fizz Sticks:
Ik heb een paar meningen over deze. Ten eerste smaken ze goed, zitten er vitaminen in, en een beetje natuurlijke cafeïne. Ik denk dat ze zijn als Emergen-C met cafeïne. Ik denk echter niet dat ze de hype waard zijn. De meeste Arbonne consulenten hebben een obsessie voor “fizz” – ze dragen letterlijk hoeden en shirts met “fizz” erop. Ik denk dat het makkelijk is om gehecht te raken aan de fizzsticks, want als je dit programma strikt volgt, zijn ze je belangrijkste/enige bron van cafeïne. Net zoals mensen verslaafd raken aan koffie, raken ze verslaafd aan fizz.
Veel adviseurs zeggen dat fizz beter en goedkoper zijn dan koffie. Dat is waar als je elke dag 5 dollar Starbucks drankjes koopt. Maar de fizzsticks kosten $44 per doos voor 30 porties, dus zijn ze duurder dan wanneer je gewoon je eigen koffiebonen koopt en thuis koffie zet – of gewoon cafeïnehoudende thee drinkt!
Dus de fizzsticks zijn goed… maar ze zijn overhyped en te duur.

Digestion Plus:
Dit poeder wordt verondersteld een probioticum te zijn om de spijsvertering te helpen. Je moet het 30 minuten voor het eten innemen.
Ik denk dat probiotica geweldig zijn en dat het toevoegen ervan aan dit programma geweldig is… Ik kon alleen niet tegen de smaak ervan bleh. Ik dacht dat ik het een keer zou verslikken. Ik ben na twee weken gestopt omdat ik het smerig vond. Als je de smaak niet erg vindt of een effectievere manier hebt om het te maskeren, gebruik het! Zo niet, neem dan een probioticum in pilvorm haha

Green Powder:
Dit was een van mijn favoriete producten. Ik denk dat groendranken super heilzaam zijn vanwege de “bang for your buck” die je kunt krijgen. Ik heb al heel wat groendrankjes geprobeerd, maar om eerlijk te zijn is dit het lekkerste groendrankje dat ik ooit heb gehad! Ik vond het lekker om het alleen te drinken met een beetje water 🙂 Als ik een gezondheidsboost voor mijn smoothies wilde, voegde ik het daar ook aan toe.
Het was een solide aankoop

Vezelpoeder:
Het vezelpoeder was een makkelijke toevoeging aan de smoothies omdat het smaakloos is . Ik denk niet dat het nodig is om vezels toe te voegen, vooral als de kuur je al veel groenten laat eten. Persoonlijk vind ik het ook lekker om lijnzaad/chiazaad aan mijn smoothies toe te voegen, zodat ik genoeg vezels binnen krijg. Ik begon met 1/2 schepje vezels en werkte op tot ongeveer 3/4 van een schep. Eerlijk gezegd, elke keer als ik een volle schep gebruikte, had ik alleen maar een hoop ongemakkelijke winderigheid.

Body Cleanse:
De body cleanse is optioneel. Het wordt verondersteld elke dag van de derde week genuttigd te worden. Het smaakt naar gember limonade. Ik vond de smaak echt lekker! Ik dacht dat het me zou laten poepen en me zou “reinigen”, maar er gebeurde niets, behalve dat ik weer een beetje winderig werd en pijn aan mijn tanden kreeg door de zuurgraad. TBH dit was waarschijnlijk de grootste zwendel- zijn $ 50 per doos laat me dit luid en duidelijk zeggen de body cleanse is niet de moeite waard $ 50.

Een “goede” dag van eten

MEAL ONE: Smoothie gemaakt met chocolade proteïne, banaan, chia zaden, groenten, vezels, amandelmelk
MALIE TWEE: Smoothie met vanille-eiwit, aardbeien, avocado, vezels, amandelmelk
DREEEMAAL: 3 hele eieren, vegetarisch roerbakgerecht, olijfolie, aardappel
SNACKS: Amandelboter+rijstwafels, Bleekselderij+hummus, Appel, Fizz Stick, Thee+amandelmelk creamer

Een andere verandering in mijn dieet was mijn eiwitinname. Hoewel ik deze eiwitshakes gebruikte, was mijn totale eiwitconsumptie een stuk lager. Ik bereidde niet zo veel vlees en ik merkte dat ik veel eieren maakte! Eerlijk gezegd, mijn spijsvertering is ook een stuk beter geweest. Ik eet nog steeds kip als ik daar zin in heb, en biefstuk op date-avonden, maar deze “reiniging” heeft me doen beseffen dat ik niet elke dag veel vlees hoef te eten.

CRAVINGS

Er waren een paar manieren waarop ik mijn cravings probeerde te beteugelen- ik ging in sommige opzichten tegen de “regels” in, maar dat maakt me niet uit, ik hield mijn voeding evenwichtig en consistent en dat is wat belangrijk voor me is.

1. Donkere chocolade- dit was toegestaan in de detox! Het enige waar ik voor uitkeek was het melkvet dat aan sommige pure chocoladerepen was toegevoegd.
2. Chips-Ik ben nooit een chipseter geweest, maar toen ik trek had in iets zouts en ongezonds heb ik mezelf eigenlijk een lekker handje chips toegestaan. Ze zijn gluten- en zuivelvrij, en ik was in staat om in balans te blijven en geen eetbuien te krijgen 🙂 dit hielp sociaal als ik met vrienden op stap was of op feestjes. Het pakken van een handvol chips gaf me iets om van te genieten zonder gek te worden
3. Glutenvrije granen- Wegman’s heeft een aantal AWESOME glutenvrije granen gemaakt van bonenmeel! Ik pakte een doos van deze te gooien op smoothies voor wat crunch of mix met amandelen 🙂
4. Thee – zonder koffie reisde ik diep in de wereld van thee! Ik heb veel smaken geprobeerd en vond mezelf gaan voor een kopje thee in plaats van frisdrank of koffie
5. Amandelmelk Creamer- Ik hou ervan om dit toe te voegen aan mijn vele kopjes thee 🙂
6. Gedroogd fruit- Ik hou van hou van gedroogd fruit. Op een dag, toen ik heel graag wilde snoepen, heb ik een paar stukjes gedroogde ananas gepakt en ik was in de hemel.

COFFEE

“MESS UP’S”

Ik had het gevoel dat ik behoorlijk goed bezig was tijdens deze kuur. Ik dronk koffie in week drie, at per ongeluk twee keer zuivel en at één keer een stuk brood. Ik heb ook chips gegeten, zoals ik in cravings heb gezegd. Ik heb niet de volle 30 dagen smoothies gedronken omdat ik in de laatste week erg ziek werd en in plaats daarvan veel soep heb gegeten. Ik ben blij dat deze versprekingen niet als mislukkingen aanvoelen… Deze uitdaging ging meer over een levensstijl dan over een strenge kuur, dus toen het leven om aanpassingen vroeg, heb ik geluisterd.

RESULTATEN

DIGESTIE
Dus, de dertig dagen zitten erop. Wat is er gebeurd?
Eerlijk gezegd vond ik het heel fijn om gluten- en zuivelvrij te zijn. Sinds het einde van de uitdaging heb ik gluten en zuivel apart geprobeerd. Ik had geen reactie op gluten, maar wel op zuivel. Mijn maag was echt van streek, dus ik denk eigenlijk dat ik misschien intolerant ben voor zuivel! Ik realiseerde me dat minder koffie drinken ook goed is voor mijn maag en me minder indigestie geeft.
Ik denk dat de meest significante impact de timing van de maaltijden was. Ik heb niet tussentijds gevast, maar ik heb wel geprobeerd om mindful te eten met mijn slaapschema. Toen ik stopte met minstens een uur voor het slapen gaan te eten en niet zo zwaar, verbeterde mijn slaapkwaliteit een ton, en ik werd wakker met een geweldig gevoel. Dit was super belangrijk, vooral omdat ik sommige dagen voor 6 uur ’s ochtends op mijn werk moet zijn.

Fysiek
Fysiek voel ik me echt goed. Mijn slaap is meer gezond en consistent. Mijn prestaties in de sportschool zijn geweldig, hoewel dat waarschijnlijk meer door consistentie komt. Ik denk dat de stimulans om me opnieuw te concentreren op gezonde gewoonten van de kuur een grote motivator was. Mentaal voel ik me zoveel zekerder van mijn lichaam. Ik zie geen grote esthetische verandering, maar ik voel me mentaal gelukkig en dankbaar voor dit geweldige lichaam dat God me gegeven heeft. Ik ben er altijd van overtuigd geweest dat voeding verbonden is met de geest – happy gut, happy Liz!

Numer wise:
Dag netto verlies
Gewicht (lb) -3,2 lb
Borst (in) -2 in
Borst -3,25 in
Heupen -1.5 in

Ondanks dat ik 3 pond ben afgevallen, heb ik mijn gewicht gedurende een groot deel van de uitdaging gelijk zien blijven. Ik heb niet geprobeerd een tekort te bereiken of mijn calorieën bij te houden, ik heb gewoon meer groenten gegeten, consequent gesport en meer geslapen! Ik denk dat de centimeters van mijn taille aantonen hoeveel ontstekingen en een opgeblazen gevoel ik daarvoor had.
Dit “gewichtsverlies” was minimaal en gericht op gezondheid en een goed gevoel, dus uiteindelijk was het vrij stressvrij 🙂

MIJN AANBEVELINGEN

Arbonne-producten zijn goed! Ze zijn schoner dan veel andere producten in de schappen en de meeste smaken heerlijk… maar ze zijn niet hemels. Uw consulente wil u producten verkopen, dus het is duidelijk dat ze de producten beter zal doen lijken dan ze in werkelijkheid zijn. In de toekomst overweeg ik misschien om de proteïnen en de groenten opnieuw te kopen. Ik heb de prijs van andere veganistische proteïneshakes en groendranken vergeleken, en de prijzen van Arbonne zijn redelijk. Het zijn alle extra dingen die meer kosten dan ze waard zijn, zoals de fizz en body cleanse.
Uiteindelijk ben ik blij dat ik een maand heb genomen om mezelf te verplichten tot gezondere gewoonten, ik ben van plan om de meeste van deze gewoonten in februari voort te zetten! Het voelt bijna alsof ik geen detox deed, maar gewoon een reset.

In samenvatting: Arbonne is niet magisch. Het kan je helpen als je ervoor kiest om het te doen. Het kan gezond zijn met de juiste coaching/kennis. Maar het kan ook worden gedaan zonder de toverdrankjes en poeders als je het extra werk wilt doen om gezonde alternatieven te vinden, je te concentreren op het eten van gezond, compleet voedsel, en een plan te maken.

Ik hoop dat deze beoordeling heeft geholpen. Zoals ik al zei, ik verkoop geen Arbonne. Ik ben niet van plan om Arbonne te verkopen. Ik hou niet echt van MLM’s, maar ik heb er vrienden in en MLM’s hebben het potentieel om mensen geweldige kansen te geven. Ik heb geen agenda, ik wil gewoon dat mensen gezonder leven.
Laat me weten wat je denkt. Heb jij 30 dagen gezond leven gedaan? Bent u het eens met MLM’s? Was deze recensie nuttig?