Iedereen ervaart wel eens woede. De emotie zelf is niet het probleem, want het is natuurlijk en normaal om boos te zijn. Het probleem ontstaat wanneer mensen niet weten hoe ze hun woede onder controle kunnen houden. In plaats daarvan laten ze de emotie hen beheersen. Woedebeheersingstherapie kan nuttig zijn voor mensen die moeten leren hun woede op een betere manier te kanaliseren.
De noodzaak van woedebeheersingstherapie
Niet iedereen die boos is, zal uithalen en schreeuwen. Anderen worden chagrijnig en humeurig. Sommige mensen die woedebeheersingstherapie nodig hebben, lijken chronisch chagrijnig.
Of het nu de persoon is die altijd schreeuwt of degene die voortdurend een slecht humeur heeft, het zal u niet verbazen dat anderen deze boze personen beginnen te mijden. Het is niet leuk om in de buurt te zijn van iemand wiens woede voortdurend onder de oppervlakte borrelt. Hun relaties met anderen komen onder druk te staan, en ze voelen zich geïsoleerd. Dit kan hen nog bozer maken.
Er zijn gezonde en ongezonde manieren om boosheid te uiten. Tekenen dat iemand zijn woede uit de hand laat lopen zijn onder andere:
- Fysiek gewelddadig worden
- Dingen breken en deuren dichtslaan
- Risicovol gedrag vertonen, zoals roekeloos rijden
- Verlangen naar stoffen die ze ontspannend vinden, zoals drugs en alcohol
- Anderen kwetsen of uitschelden
Hoe meer iemand een probleem met woedebeheersing negeert, hoe groter de kans dat hij lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen krijgt. Het verhoogt ook het risico op middelenmisbruik.
Woede en middelenmisbruik
Mensen die vaker boos zijn dan niet, kunnen zich wenden tot drugs- en alcoholmisbruik als een manier om met hun negatieve gevoelens om te gaan. Hoe langer ze zwaar drinken of illegale middelen gebruiken, hoe groter de kans dat ze depressief en angstig worden, wat leidt tot de behoefte aan verslavingsbehandeling.
In dit geval is behandeling voor verslaving nodig naast woedebeheersingstherapie. Zonder behandeling zullen ze niet alleen negatieve gevolgen ondervinden van hun uit de hand gelopen woede, maar zullen ze ook lijden onder de schadelijke gevolgen van drugsverslaving.
De voordelen van therapie
Verandering is nooit gemakkelijk, maar het is mogelijk. Met de juiste woedebeheersingstherapie kunt u stappen zetten om uw emoties op een positieve manier te uiten. Dit kan op zijn beurt uw geestelijke en lichamelijke gezondheid verbeteren.
Met hulp van deskundige therapeuten leert u uw triggers te identificeren en productieve manieren te vinden om erop te reageren. U oefent ontspannings- en probleemoplossingstechnieken. U zult ook uw communicatievaardigheden verbeteren, zodat u openlijk uiting kunt geven aan andere emoties dan woede.
Dit alles kan u helpen een evenwichtiger leven te leiden. U zult geen drugs of alcohol nodig hebben om u “beter te voelen.” Je zult stressvolle situaties aankunnen zonder te ontploffen. Ja, je zult nog steeds af en toe boos worden, maar je zult de emotie hanteren in plaats van het jou te laten hanteren.
Een veilig toevluchtsoord in North Carolina bij Red Oak Recovery
Ben je het zat om geen controle over je leven te hebben? Ongecontroleerde woede, samen met drugs- en alcoholverslaving, kan je dat gevoel geven. Bij Red Oak Recovery, kan dat allemaal veranderen.
Onze rehab en verslavingsbehandeling faciliteit in Asheville biedt een veilige, ondersteunende omgeving voor jonge mannen en vrouwen. Onze programma’s voor verslavingsbehandeling omvatten een combinatie van holistische en avontuurlijke therapie samen met evidence-based behandeling.
De afkickprogramma’s voor jongvolwassenen die wij aanbieden omvatten:
- Individuele begeleiding
- Behandeling van de geestelijke gezondheid
- Gedragstherapie
- Klinische revalidatie
- Holistische genezing
Herstel is mogelijk, vooral als je de steun en begeleiding hebt van het zorgzame team van Red Oak Recovery. Ontdek hoe u de controle over uw leven kunt terugkrijgen en een gezonde, gelukkige toekomst tegemoet kunt gaan. Bel ons vandaag op 866-457-7590 voor meer informatie over woedebeheersingstherapie.