De veelzijdige wonderen van appelciderazijn hebben de laatste jaren echt de mainstream rondes gemaakt. Naast de vele en heerlijke toepassingen in de keuken, veel mensen drinken appelciderazijn op zijn eigen, of verdund met water, om de spijsvertering te helpen (dankzij de goede bacteriën je darm houdt) en zelfs de bloedsuikerspiegel te reguleren (door het verbeteren van de insuline functie, hebben studies gevonden).

Maar de voordelen van appelciderazijn in het lichaam zijn slechts het begin; het wordt ook uitwendig gebruikt voor een breed scala van huid-, hoofdhuid-, en haarvoordelen. Serieus, mensen zweren bij dit spul om huidproblemen van alle soorten te verbeteren, van dofheid van de huid tot acne littekens en ouderdomsvlekken. En het is niet zomaar een nieuwe trend in huidverzorging: “Apple cider vinegar (ACV) wordt al duizenden jaren gebruikt als een natuurlijke remedie,” zegt Raechele Cochran Gathers, MD, een gecertificeerd dermatoloog en oprichter van MDhairmixtress.com. “Er wordt zelfs gezegd dat Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, ACV meer dan 2000 jaar geleden gebruikte om te helpen bij het desinfecteren en behandelen van huidwonden.”

Vraagt u zich af of u ACV moet proberen te gebruiken voor een gezondere huid? Hier beschrijft Dr. Gathers alles wat je moet weten, van de helende eigenschappen van ACV tot veelvoorkomende misvattingen en fouten om voor uit te kijken.

Veelvoorkomende toepassingen van Apple Cider Azijn voor de huid

“Velen beweren dat ACV kan helpen bij eczeem en acne, fijne lijntjes kan vervagen, en de huid helderder en jeugdiger kan laten lijken,” zegt Gathers. “Mensen gebruiken het als een toner voor de huid en om acne gevoelige gebieden te helpen behandelen.”

Maar Dr. Gathers waarschuwt wel dat, ondanks het aantal mensen dat er verliefd op is geworden, deze beweringen puur anekdotisch zijn. “Er is eigenlijk geen goede wetenschappelijke studie om de huidhelende claims van ACV te bewijzen,” zegt ze. “Voordat je naar ACV springt, zou ik aanraden om je eerst te laten evalueren door je dermatoloog.”

Hoe is Apple Cider Vinegar precies goed voor de huid?

De samenstelling kan veel potentiële voordelen hebben voor de huid. “ACV heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen en kan helpen bacteriën en gist op de huid te doden die gerelateerd zijn aan aandoeningen zoals acne, eczeem en roos,” legt Gathers uit. ACV’s hoge zuurgraad kan ook helpen bij sommige huidaandoeningen (maar let op: De hoge zuurgraad maakt het noodzakelijk om te verdunnen met water). Om een beetje technisch te worden: “Een gezonde huid ligt aan de zure kant van het pH-spectrum. Mensen met eczeem kunnen echter een verhoogde pH-waarde van de huid hebben, wat de huidbarrière kan aantasten en de huid vatbaarder kan maken voor infecties. Omdat ACV zuur is, kan het helpen om iets van de natuurlijke pH van de huid te herstellen,” zegt Gathers.

Naast het behandelen van meer problematische huidaandoeningen, wordt ACV ook begeerd voor meer algemene cosmetische deugden. “Het bevat citroenzuur, een alfahydroxyzuur (of AHA) dat wordt gebruikt om te exfoliëren, te verhelderen en glad te maken, evenals polyfenolische antioxidanten, die het uiterlijk van de huid kunnen helpen verbeteren”, zegt ze.

Hoe weet je of het veilig is om op je huid te gebruiken

Voordat je meteen begint en een toner of weekje appelciderazijn aan je huidverzorgingsregime toevoegt, moet je dit weten: ACV is geen wondermiddel, en is misschien niet voor iedereen geschikt. “Hoewel het nuttig kan zijn voor sommige huidproblemen, is het belangrijk om te weten dat er geen goede studies zijn die de beweringen ondersteunen die mensen doen over het gebruik van ACV als huidbehandeling.” Gathers zegt. “Neem altijd eerst contact op met je dermatoloog. ACV is zuur, en er zijn gevallen bekend van mensen die ernstige huidirritatie en zelfs brandwonden op de huid hebben bij het gebruik ervan.”

Als je wel groen licht krijgt van een arts, is hier hoe je appelciderazijn voorzichtig en veilig op je huid kunt aanbrengen, volgens Dr. Gathers.

Test het eerst

Doe altijd eerst een testje op een onopvallend plekje (denk: onder je kaaklijn) voordat je het op je hele gezicht smeert.

ACV Facial Toner

Om overtollige olie te verwijderen of de acne-gevoelige huid te verlichten, probeer deze toner oplossing. Verdun 1 eetlepel ACV in 2 kopjes water. Gebruik een wattenbolletje of een wattenstaafje om het mengsel voorzichtig over uw huid te vegen en spoel het vervolgens af. “Ga er niet meteen helemaal voor,” stelt Gathers voor. “Begin met het twee tot drie dagen per week te gebruiken om te zien hoe je reageert.”

ACV voor Eczeem

Meng 1 kop ACV in een bad met lauw badwater. Laat de aangedane plekken 15 tot 20 minuten weken en spoel ze af met koel water. Vervolg met een zachte, geurvrije moisturizer.

GeRELATEERD: The Best Face Wash for Your Skin Type, According to Reviews

Real Simple Newsletters

Krijg tips, inspiratie en speciale aanbiedingen geleverd in uw inbox.