Wat is bromelaïne?
Bromelaïne is een spijsverteringsenzym dat wordt gewonnen uit de steel en de vrucht van ananassen. Het wordt gebruikt om zwellingen na een operatie of verwonding te helpen verminderen.*
Moet ik overwegen een bromelaïne voedingssupplement te nemen?
Bromelaïne wordt meestal voor korte tijd ingenomen om de genezing te bevorderen.* Het kan kleine zwellingen en bloeduitstortingen na een verwonding of operatie verminderen.
Wat zijn de voedingsbronnen van bromelaïne?
Bromelaïne wordt gevonden in de ananasplant. Het is vooral geconcentreerd in de delen die je niet eet, vooral de stengel. Om de beste gezondheidsvoordelen uit bromelaïne te verkrijgen, is het wellicht gemakkelijker om een voedingssupplement te nemen.
Hoe kan bromelaïne mijn gezondheid beïnvloeden?
Bromelaïne als supplement kan u op verschillende manieren helpen:
- Vermindert genezing na trauma of operatie*
- Vermindert blauwe plekken*
- Vermindert zwelling na letsel*
- Vermindert gevoeligheid na acuut letsel*
Hoeveel bromelaïne moet ik innemen?
Bromelaïne heeft gezondheidsvoordelen aangetoond bij doses van slechts 160 milligram (mg) per dag. Voor de meeste aandoeningen suggereert onderzoek dat de beste resultaten optreden bij doses van 750 tot 1.000 mg per dag.* Dit wordt meestal opgesplitst in meer dan één dosis, zoals 500 mg tweemaal daags genomen.
Heeft het innemen van een voedingssupplement met bromelaïne bijwerkingen?
De meeste studies bij mensen melden weinig bijwerkingen. Eén onderzoek toonde echter een verhoogde hartslag aan bij personen met hoge bloeddruk die een hoge dosis bromelaïne innamen. Als u een hoge bloeddruk heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een bromelaïne-supplement neemt.
Het is ook mogelijk een allergische reactie op bromelaïne te krijgen. Als u ademhalingsproblemen krijgt, stop dan met het innemen van bromelaïne en roep medische hulp in.
Is het veilig om een bromelaïne voedingssupplement in te nemen met andere medicijnen?
Bromelaïne kan de bloedstolling remmen, dus moet het worden vermeden als u een bloedverdunnend geneesmiddel (anticoagulans) gebruikt, zoals aspirine, clopidogrel (Plavix®), ibuprofen (Advil®, Motrin IB®), heparine, warfarine (Coumadin®, Jantoven®) en andere.
Als u overweegt een bromelaïne-supplement te nemen, raadpleeg dan eerst uw arts, vooral als u zwanger bent of een gezondheidsprobleem heeft.
- Bromelaïne. Natuurlijke Geneesmiddelen Uitgebreide Databank. http://www.naturaldatabase.com. Accessed March 8, 2016.
- Pavan R, Jain S, Shraddha, Kumar A. Properties and therapeutic application of bromelain: a review.
- Biotechnol Res Int 2012;2012:976203. doi: 10.1155/2012/976203.
- Bromelaïne. In: Pizzorno J, Murray M, eds. Textbook of Natural Medicine. 4e editie. St. Louis, MO: Churchill Livingston; 2013:620-626.
- Bromelaïne Monografie. Altern Med Rev 2010;15(4):361-368.