Een beetje B12 in combinatie met een beetje gif is de standaard voor supplementaire B12.
Deze B12 wordt Cyanocobalamine genoemd (Cyanide + B12). Cyanocobalamine is de meest gebruikte vorm van vitamine B12. Het interessante is dat u deze vorm van B12 op geen enkel moment in de natuur of in uw lichaam zult vinden. Talloze supplementenbedrijven beweren dat hun supplementen natuurlijk zijn, terwijl ze dat in feite helemaal niet zijn. Het woord “natuurlijk” op een etiket betekent in wezen niets. Een van de snelste manieren om te zien of een supplement zijn gewicht waard is, is te kijken welk type B12 erin gebruikt wordt. Onthoud dat supplementen een win-winsituatie moeten zijn, omdat we ze gebruiken om verder te gaan dan alleen voedsel.
Wat doet cyanide in uw B12?
De meeste mensen kennen cyanide als een giftige stof; cyanide wordt zelfs beschouwd als een belangrijke chemische stof voor mensen met terroristische bedoelingen. Wanneer een persoon cyanocobalamine binnenkrijgt, moet hij het cyanide-gedeelte via de lever ontgiften met de hulp van zijn meester-antioxidant glutathion. Klinkt dit niet vreemd? Mensen stoppen iets in hun lichaam dat hen zou moeten helpen, maar het veroorzaakt meer werk en onnodige stress voor hun lever in het proces. Glutathion is al moeilijk genoeg te krijgen, verspil het niet door het te gebruiken om je lichaam te ontdoen van de bijproducten van je supplementen en energiedrankjes.
De beste vormen van B12
Methylcobalamine (Methylgroep + B12) is de meest actieve vorm van B12 en wordt beter opgenomen en vastgehouden in onze weefsels dan de synthetische cyanocobalamine. Methylcobalamine wordt veel efficiënter gebruikt door de lever, de hersenen en het zenuwstelsel. Wanneer u denkt aan het ondersteunen van uw zenuwstelsel, zou methylcobalamine uw eerste stop moeten zijn.
Methylcobalamine is ook erg belangrijk in het metabolisme van het ontstekingseiwit homocysteïne. Als homocysteïne niet onder controle wordt gehouden, neemt het risico op diabetes en hart- en vaatziekten aanzienlijk toe. Methylcobalamine is via de stofwisseling van het aminozuur methionine nauw betrokken bij DNA-methylering, dit proces is essentieel voor een normale menselijke ontwikkeling en het remmen van kanker.
De methylgroep die aan B12 zit is belangrijk bij het ontgiftingsproces binnen de lever. Veel mensen doen het niet goed als het gaat om methylering en dit kan leiden tot hersenmist, vermoeidheid, ophoping van gifstoffen, hoofdpijn en verminderde atletische prestaties. Methylcobalamine kan hierbij helpen.
BCAA’s hebben B12 nodig
Adenosylcobalamine (dibencozide) is een andere natuurlijk voorkomende vorm van vitamine B12 die ook het zenuwstelsel en de ontgifting ondersteunt. Maar voor sporters heeft het een bijzonder gunstige rol bij de ondersteuning van het metabolisme van vertakte-keten aminozuren (BCAA) en het gebruik ervan als energiebron in de cyclus van Kreb. De Kreb-cyclus speelt een belangrijke rol bij de produktie van ATP, de valuta die alle menselijke beweging mogelijk maakt. Helaas is adenosylcobalamine in supplementvorm zeer onstabiel.
Hydroxycobalamine bij cyanidevergiftiging
In het geval u een acute cyanidevergiftiging oploopt, zou u er goed aan doen 5-20 gram Hydroxocobalamine te consumeren. Hydroxocobalamine is een ander natuurlijk voorkomend type vitamine B12 dat ook een grote rol speelt bij de energieproductie en de ontgifting. Een rapport gepubliceerd in de American Journal of Emergency Medicine in 2007 toonde een overlevingskans van 71% na behandeling met hydroxocobalamine na cyanidevergiftiging. Het wordt nu aanbevolen als eerstelijnstherapie voor cyanidevergiftiging.
Elite Fuel bevat de meest dynamische en actieve vorm van B12, Methylcobalamine. Elite Fuel gaat over het verbeteren van prestaties te midden van het optimaliseren van de gezondheid voor de lange termijn. Accepteer geen vervangers!