Opmerking voor de redactie: Het briljante artikel van vandaag is een gastartikel van Sarah Kathleen Peck van It Starts With.

Weleens op een feestje geweest en het gevoel gehad dat je helemaal uitgeput was? Dat je je ogen geen minuut langer open kon houden, ook al had het een geweldig feest moeten worden?

Ook wel eens bijna de hele nacht opgebleven, gefocust en gedreven, omringd door briljante mensen en creatieve ideeën?

Energie komt in beperkte hoeveelheden. Het is eindig, het is wassend en afnemend, en het groeit of vermindert op basis van wat je doet en met wie je omringd bent. Wat dicteert onze energie? Hoe vangen we de ruimtes op die ons helpen geweldig te zijn, en verwijderen we de gebeurtenissen en dingen die onze energie uitputten?

Er zijn mensen, plaatsen en dingen die me het gevoel geven dat ik mijn energievoorraad aan het opbouwen ben, die me verjongen, en me helpen mijn beste werk te doen. Evenzo zijn er ook mensen en plaatsen die mijn energie zappen; die me uitgeput achterlaten; die me het gevoel geven dat ik mijn tijd en energie – en mijn dag – heb verspild zonder iets nuttigs gedaan te krijgen.

Tijdens een brainstorm in een koffietentje met een goede vriend vroegen we elkaar hoe we met deze verschillende persoonlijkheidstypen moeten omgaan als ze in ons leven komen. Mensen zijn uitzonderlijk – ze zijn onze nummer één hulpbron – maar niet alle mensen zijn behulpzaam bij een bepaald project of op een bepaald moment.

Hoe maak je beslissingen over hoe je je tijd besteedt – en met wie je omgaat? En nog belangrijker, hoe zeg je nee tegen mensen en dingen die je energiereserves zappen?

Samen maakten we een kaart van de verschillende soorten mensen in ons leven, en spraken we af dat we bewust zouden proberen nee te zeggen tegen het omgaan met mensen die ons niet hielpen bij onze langetermijndoelen – of bij ons energiebeheer.

Dit systeem gaat niet alleen over het elimineren van “Negatieve Nancys” en “Debbie Downers” (hoewel alles in het werk moet worden gesteld om hun aanwezigheid in je leven te verminderen).

Inzicht in hoe mensen je beïnvloeden betekent dat je een beter werk kunt doen door af te stemmen wat je op een gegeven moment nodig hebt op wat je energie vereist. Soms hoef ik niet bij opgewonden mensen te zijn. Soms heb ik gewoon een andere evenwichtige filosoof nodig om mijn beste werk te doen en te creëren.

En soms moet ik oordeelkundiger zijn in het verminderen van de tijd die ik doorbreng met mensen die niet bij mijn energie passen.

Op het energiespectrum zijn hier de bereiken van persoonlijkheidstypes – van hoge, positieve energie, tot evenwichtige en stabiele individuen, tot sterke negatieve energie.

Identificeert u zich met een van de volgende energetische persoonlijkheidstypes? Hoe brengt u deze verschillende persoonlijkheden in uw wereld? En let u op hoe mensen u laten voelen?

De positieven

• Buzzers. Dit zijn mijn opgewonden elektronen. Mensen die zo opgewonden zijn om bij andere mensen en in de wereld te zijn, met hen praten is als een uitbarsting van inspiratie krijgen. Als ik ’s morgens wakker word, is een telefoontje met hen beter dan koffie. Zij zijn mijn muzen, mijn inspiratie, mijn creatievelingen. Maar net als koffie kan ik het niet elke dag non-stop drinken – dus zijn ze beter in kwantificeerbare uitbarstingen.
• Happys. Over het algemeen positief, lijken bijna de hele tijd gelukkig te zijn. Mensen met wie je zou willen overslaan, mee zou willen lachen, graag bij zou willen zijn. Ik heb veel van deze in mijn leven. Ze zijn niet zo lichamelijk opgewonden als de Buzzers, maar ze zijn over het algemeen gelukkig en hebben een positieve houding over de meeste dingen.
• Wonder Listeners. Mensen die kunnen horen wat je zegt zonder dat je het zegt; die naar je lijken te luisteren met zowel hun lichaam als hun oren, en die een positieve uitstraling uitstralen zonder noodzakelijkerwijs iets te zeggen of te doen, zijn je Wonder Listeners. Na het hangen uit met een van deze, ik vertrek gevoel blij, opgewonden en geïnspireerd.
• Coaches en Mentoren. Dit zijn mensen die lijken te hebben eindeloze winkels van hoop en inspiratie ontworpen alleen voor jou. Mensen die oprecht geïnteresseerd zijn in wat je te bieden hebt en hoe het met je gaat. De coaches en mentoren zijn meestal een check-in, een keer per week of een keer per maand, en ze bieden hun advies en wijsheid aan u in hun interacties.

The Middle Balance (Balancers en Grounders)

• Stille stabilisatoren. Mensen die verfrissend, verjongend en inspirerend zijn zonder opzichtig of ostentatief te zijn. Iemand met wie je rustig in een park kunt zitten, zonder veel te praten, en gelukkiger weggaat. Deze mensen blazen niet om hun eigen hoorn, en weten waarschijnlijk niet hoe cool ze zijn. Toch is bij hen in de buurt zijn verzadigend, ontspannend, herstellend.
• Terugkoppelingen. Mensen die je vertellen wat je moet horen, niet noodzakelijk wat je wilt horen. Deze mensen kunnen ten onrechte worden bestempeld als negatievelingen, maar ze hebben nog steeds het beste met je voor en zijn eigenlijk op de lange termijn op zoek naar jou. Houd ze in de buurt, maar let op de momenten waarop je niet in staat bent om feedback te ontvangen en in plaats daarvan aanmoediging nodig hebt – en zoek ze op wanneer je slim advies nodig hebt.
• De Strugglers en Changers. Er zijn mensen die worstelen, werken aan verandering, en zijn soms gefrustreerd of gevangen in-betweens. Ze zijn op weg om de persoon te worden die ze willen zijn, en gesprekken met hen zijn rauw, open, inspirerend, hard, en over het algemeen veranderlijk.Dit zijn mijn sterkste vrienden, de mensen die mijn ogen openen en luisteren naar mijn gedeelde ervaringen ook. We leren goed samen. Opgemerkt moet echter worden dat ik soms niet genoeg energie heb om aan deze gesprekken te besteden, en dat het dan het beste is om Nee te zeggen en de afspraak te bewaren voor een ander, energieker moment.

Negatieven

• De Repetitieven en Non-Changers. Mensen die vastzitten in een probleem waar je al jaren naar luistert. Hun klachten zijn dezelfde, keer op keer, en ze brengen niets nieuws aan de tafel. Elke keer voelt het alsof je vastzit in déjà-vu, omdat je nog steeds praat over hoe om te gaan met hun verschrikkelijke relaties, slechte werksituatie, of algemene malaise. Om met dit soort types om te gaan, zeg hen beleefd en vastberaden dat je niet meer over hun probleem ____ wilt praten. “Ik waardeer alle problemen die je hebt met je werksituatie, maar daar wil ik het niet meer over hebben. Ik weet dat je er hard aan werkt. Laten we ons concentreren en over nieuwe dingen praten als we elkaar ontmoeten.”
• De neppers. Er zijn mensen die zich voordoen als positieven – de woorden die ze gebruiken zijn vrolijk, ze vertellen je wat ze denken dat je wilt horen; ze citeren inspirerende dingen en stukjes. Maar de inhoud is er niet. En, nog belangrijker, je wordt niet verjongd door de woorden of de ideeën op de manier waarop je bent rond Quiet Wonders of Listeners of Buzzers. Sommige mensen zijn duidelijk nep; anderen niet zo duidelijk. Aan het eind van de dag, wat het belangrijkste is, is hoe je reageert als je in hun buurt bent.
• Negatieve invloeden. Er zijn mensen die geweldig, interessant, slim en creatief zijn. En toch, om de een of andere reden, word ik negatief beïnvloed als ik in hun buurt ben. Het is niet dat ze zelf slechte mensen zijn – het is dat ik slechte keuzes maak als ik in hun buurt ben. Om de een of andere reden is omgang met hen niet bevorderlijk voor mijn succes. Dit zijn de moeilijkste mensen om te identificeren, omdat er niets aan hen is dat slecht is of gemakkelijk te rationaliseren om te vermijden. Het is de manier waarop ze je beïnvloeden die je vertelt of het al dan niet een goed persoon is om in je leven te hebben.
• Giftig. Dit zijn de mensen die je het gevoel geven dat je dichtklapt als je bij ze bent. De mensen die je leegzuigen, die je energie zappen, die gevuld zijn met negativiteit en snedige opmerkingen. De meesten van ons elimineren deze mensen snel uit ons leven na slechts een paar interacties. Ze zijn gemakkelijk te herkennen en te identificeren. Als je ze nog steeds om je heen hebt, vraag jezelf dan af waarom? Wat heb je eraan om bij een giftig persoon te zijn?

In elk van deze scenario’s, is het belangrijkste hoe elk van deze persoonlijkheidstypes je laat voelen.

Het gaat er niet om of de persoon een goed of slecht persoon is – het gaat erom of ze het juiste energietype voor je zijn of niet.

Het is belangrijk op te merken dat niet alle mensen netjes in elk van deze categorieën passen – vaak verandert de dynamische relatie die we met anderen hebben, afhankelijk van wie de interactie aangaat en wat de doelstellingen zijn. Soms zijn mijn vrienden Buzzing-happy, en andere keren zijn ze evenwichtig-stabilisatoren.

Het definiëren van deze persoonlijkheden – en hoe je je voelt als je in de buurt bent van verschillende soorten energie – heeft me geholpen om te begrijpen waarom ik me na een bepaalde interactie uit het veld laat slaan. Op zijn beurt, het helpt me beslissen wat te doen – en wie ik kies om tijd door te brengen met – in de toekomst.

Relaties zijn belangrijk. Besteed aandacht aan hoe de mensen om je heen je laten voelen.

Wat is je favoriete persoonlijkheidstype om mee om te gaan?

Image credit: De auteur, Sarah Kathleen Peck