Het verliezen van 5% van je totale lichaamsgewicht brengt een cascade van gezondheidsvoordelen op gang.
Gepubliceerd: April 2020
Afvallen is voor ons allemaal moeilijk, of het nu gaat om een paar kilo afvallen of 50. En als het u in het verleden niet is gelukt om zo veel af te vallen als u zou willen, denkt u misschien dat het weinig zin heeft om het te proberen. Maar als u zelfs een kleine hoeveelheid gewicht verliest, zult u voordelen oogsten die een groot verschil zullen maken in uw gezondheid.
“Het magische getal is 5% van uw totale lichaamsgewicht; dat is wanneer we klinisch significante fysiologische veranderingen zien,” zegt Dr. Fatima Cody Stanford, een arts voor obesitasgeneeskunde bij het aan Harvard gelieerde Massachusetts General Hospital.
Om dit artikel verder te lezen, moet u inloggen.
Schrijf u in op Harvard Health Online voor directe toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van Harvard Medical School.
- gezondheidsaandoeningen
- controleer uw symptomen
- bereid u voor op een doktersbezoek of test
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- Ontdek de mogelijkheden voor betere voeding en beweging
Meer informatie over de vele voordelen en mogelijkheden van Harvard Health Online ”