De voordelen van schilderen voor hersenen & Geestelijke gezondheid
Reguliere lichaamsbeweging en gezond eten zijn bekende manieren om succesvol ouder te worden, maar ook het hebben van een creatieve hobby, zoals schilderen, houdt uw geest sterk en kan uw algehele kwaliteit van leven verbeteren. Hier zijn zes grote voordelen van schilderen die uw mentale en fysieke gezondheid kunnen verbeteren:
1. Bevordert stressverlichting
Mentale gezondheidsproblemen en stress of hoge angst gaan vaak samen. Het vinden van een emotionele uitlaatklep zoals schilderen stelt iemands geest in staat om te ontspannen en alle problemen los te laten die bijdragen aan een hoog stressniveau.
Wanneer mensen iets moois creëren door te schilderen, stimuleren ze de creatieve geest terwijl ze de mentale spanning verlichten. Een laag stressniveau leidt tot een gelukkiger, gezondere levensstijl en helpt de algehele geestelijke gezondheid te verbeteren.
2. Breidt creatieve groei uit
Schilderen komt van nature meer voor bij artistieke, rechterhersenhelftmensen, maar meer analytische linkerhersenhelftmensen kunnen hun creatieve groei stimuleren en koesteren door ook te oefenen met schilderen. Het oefenen en leren van creatieve vaardigheden in je eigen tempo bevordert creatieve groei.
3. Versterkt het geheugen
Schilderen scherpt de geest door conceptuele visualisatie en implementatie, plus, stimuleert het geheugen vaardigheden. Mensen die creatieve uitlaatkleppen gebruiken, zoals schrijven, schilderen en tekenen, hebben minder kans op het ontwikkelen van geheugenverliesziekten als ze ouder worden.
Overweegt u om naar een pensioneringsgemeenschap te verhuizen? Download ons gratis interactieve werkboek.
4. Verbetert de probleemoplossende en motorische vaardigheden
Als een kunstenaar conceptueel denkt om meerdere oplossingen tot leven te brengen tijdens het schilderen, gebruiken ze kritische denkvaardigheden. Tijdens het proces kan wat een kunstenaar zich voorstelt evolueren als gevolg van kleurbeperkingen of onverwachte uitkomsten die zich voordoen tijdens de artistieke uitvoering. Het vinden van de oplossing helpt bij het opbouwen van belangrijke probleemoplossende vaardigheden. Buiten de kaders denken wordt een tweede natuur voor een schilder.
Motorische vaardigheden zoals het hanteren van een penseel vergroot de beweeglijkheid in de handen en vingers. De fijne motoriek die een schilder ontwikkelt, helpt bij het creëren van mentale snelkoppelingen die de hersenen in het dagelijks leven toepassen.
5. Cultiveert Emotionele Groei
Het loslaten van emoties door middel van kunstwerken is een nuttige ervaring voor veel schilders. Als een kunstenaar zijn emoties uit via zijn kunstwerken, kan hij ook de factoren evalueren en begrijpen die bijdragen aan verschillende stemmingen. Experimenteren met verschillende schildervormen helpt een kunstenaar begrijpen wat gevoelens zoals geluk, verdriet, liefde of woede triggert. Schilderen is vaak een soort genezing door abstracte emotionele expressie.
6. Stimuleert een optimistische houding
Schilderen biedt een ontspannen, open omgeving waarin kunstenaars zich veilig voelen om hun eigen creativiteit te verkennen en moedigt een meer optimistische benadering van het leven aan. De beloning van het maken van visueel aantrekkelijke kunstwerken die anderen bewonderen geeft de schilder een gevoel van trots en geluk in het werk dat helpt het gevoel van eigenwaarde te stimuleren en inspireert mensen om nieuwe niveaus van vaardigheid te bereiken.
Schilderen helpt bij het opbouwen van een sterke geestelijke gezondheid op elke leeftijd en het is nooit te laat om met een nieuwe hobby te beginnen. Schilderen kan helpen een gelukkige stemming te genereren, niet alleen bij de kunstenaar, maar ook bij de mensen om hen heen.
Bij Tessera of Brandon geloven we dat een gezonde geest en een gezond lichaam essentieel zijn om het leven ten volle te leven. Daarom richten wij ons op het welzijn van de hele persoon, door middel van boeiende programma’s, innovatief design en talrijke voorzieningen en diensten waaruit u kunt kiezen. Neem vandaag nog contact met ons op om meer te weten te komen over onze gemeenschap voor begeleid wonen en geheugenzorg.