Er zijn veel gewaardeerde ingrediënten in onze natuur die wordt geleverd met prachtige voordelen voor de gezondheid. Eén zo’n voorbeeld is aloë vera (ghritkumari). Sinds de heldergroene, sappige plant waarde en vermelding vond in Ayurveda, gezondheids- en schoonheidsremedies door deskundigen, heeft het de tuinen en vensterplanken van veel huizen over de hele wereld overgenomen. Geen wonder dat er tonnen gels, crèmes en sappen worden gemaakt met de prachtige plant.

Maar wist u dat, zo veel als er verbazingwekkende voordelen zijn van het gebruik van aloë vera voor de huid, er ook een aantal gezondheidsvoordelen zijn van het consumeren van aloë vera?! De voedings-dichte plant heeft talloze voordelen die genoeg zijn voor ons om te beginnen met het vinden van manieren om het op te nemen in ons dieet. Een van de belangrijkste voordelen van aloë vera is dat het je ook kan helpen bij gewichtsverlies! Aloë vera zit niet alleen boordevol vitaminen en mineralen, maar zou ook bepaalde actieve bestanddelen bevatten, die je kunnen helpen om wat kilo’s kwijt te raken. Het is ook bekend dat het de stofwisseling stimuleert, wat helpt om meer lichaamsvet te verbranden en zo gewicht te verliezen. De laxerende eigenschappen helpen de spijsvertering wanneer het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd, wat ook tot gewichtsverlies kan leiden.

Er zijn vele manieren om aloë vera te consumeren; het moet echter in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd en worden vermeden door zwangere vrouwen en mensen met frequente buikklachten en problemen zoals diarree of losse bewegingen. Aloë vera sap is een van de meest populaire manieren om te profiteren van de vele voordelen van de plant. Het is niet alleen gemakkelijk, maar staat er ook om bekend dat het de immuniteit van het lichaam verhoogt. Het brede scala aan antioxidanten, aanwezig in aloë vera helpt ook bij het bestrijden van celschade veroorzaakt door vrije-radicalen activiteit en versterkt uw immuniteit.

(Lees ook: Aloë Vera Sap Voordelen: 7 Amazing Reasons To Drink Aloe Vera Juice Everyday)

Aloë vera moet in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.

Je kunt gewoon een pak aloë vera sap op de markt kopen of de aloë vera gel uit de plant halen. Het kan bitter van smaak zijn, maar u kunt altijd een theelepel honing toevoegen voor de smaak. Hier hebben we een snel en eenvoudig aloë vera sap recept vol met de goedheid van citroen en honing die u kunnen helpen een paar kilo’s af te vallen, samen met het stimuleren van uw immuniteit!

Ingrediënten-

. Aloë vera gel- 2 theelepels

. Citroen: 1 (geperst)

. Honing – 1 theelepel

. Muntblaadjes (fijngehakt)- 5-6

Methode-

. Het enige wat u hoeft te doen is alle ingrediënten goed mengen tot een gladde massa en serveren.

Volgens veel gezondheidsexperts kan men aloë vera zelfs combineren met andere gezonde kruiden zoals giloy, amla of tulsi voor meer gezondheidsvoordelen. Wees voorzichtig over het niet consumeren van te veel van aloë vera, omdat het bijwerkingen kan hebben.

Probeer deze aloë vera, citroen en honing sap voor gewichtsverlies lege maag elke ochtend. Deel uw ervaring met ons in de commentaar sectie hieronder.