Of je nu een eendaagse babymoon of een pre-baby vakantie plant, een bezoek aan een spa staat misschien wel op je agenda.
Maar is het veilig om te profiteren van alle faciliteiten en behandelingen die worden aangeboden terwijl je zwanger bent?
Op deze pagina bekijken we wat wel en wat niet kan!
NOOT: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als richtlijn en is geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voordat u een behandeling in een kuuroord ondergaat.
Massage
Een massage tijdens de zwangerschap is een zaligheid – u zult tijdens de zwangerschap waarschijnlijk vaker naar een massage verlangen dan op enig ander moment in uw leven!
De meeste kuuroorden bieden massages aan na 12 weken zwangerschap en voor 32 weken, zodat u voldoende gelegenheid hebt om te genieten van een ontspannende behandeling die moet worden uitgevoerd door een therapeut die speciaal is opgeleid in zwangerschapsmassage.
Een ervaren therapeut zal u helpen om het u comfortabel te maken. Op uw rug liggen wordt afgeraden na ongeveer 5 maanden, omdat het gewicht van uw baby druk kan uitoefenen op uw vena cava (hoofdader). Dit verstoort de bloedtoevoer naar uw baby en verlaagt uw bloeddruk, waardoor u zich duizelig kunt voelen.
Sommige kuuroorden bieden een speciale tafel, met een gat voor uw bult, hoewel deze soms een beetje ongemak in uw onderrug kunnen veroorzaken. Andere opties zijn op je zij liggen, of een zitzak gebruiken. Spa’s die gespecialiseerd zijn in prenatale massage kunnen zelfs een speciaal aangepaste stoel aanbieden.
Je kunt ook genieten van een aromatherapiemassage van een therapeut die is opgeleid in prenatale behandelingen. Dit is belangrijk, omdat sommige aromatherapeutische oliën niet geschikt zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap.
U kunt vragen of de lotions die tijdens de behandelingen worden gebruikt geurvrij zijn (sterke geuren kunnen u ziek maken!) en zeer zacht, omdat uw huid waarschijnlijk veel gevoeliger zal zijn dan normaal.
Reflexologie – het uitoefenen van druk op de voeten, handen en oren – is een andere vorm van massage die veilig is tijdens de zwangerschap. Maar ook hier is het belangrijk dat uw therapeut ervaring heeft met zwangere vrouwen, want bepaalde zwangerschapscomplicaties kunnen reflexologie ongeschikt maken.
Warmtebehandelingen
Een heerlijk warm bad kan echt helpen om die pijntjes te verzachten – maar warmtebehandelingen die in kuuroorden worden aangeboden, zijn over het algemeen ongeschikt tijdens de zwangerschap. Deze omvatten:
- Sauna
- Stoomcabine
- Spa-bad
- Hot tub/Jacuzzi®
- Whirlpool
- Laconicum*
- Tepidarium*
- Zonnebanken
- Verwarmde modderpakking
*De temperatuur van een laconicum of tepidarium kan soms laag genoeg zijn om tijdens de zwangerschap te gebruiken. Toch hebben we ze in deze lijst opgenomen omdat de temperatuur sterk kan verschillen van spa tot spa. Wij zijn namelijk kuuroorden tegengekomen waar de temperatuur van het laconicum hoger was dan die van de sauna. Als u van plan bent van deze faciliteiten gebruik te maken, vraag het personeel dan vooraf om de temperatuur te controleren en laat hen weten dat u zwanger bent.
Het probleem met warmtebehandelingen is dat ze uw kerntemperatuur verhogen, maar verhinderen dat u zweet om af te koelen, zoals u normaal zou doen.
Een verhoogde kerntemperatuur zou de ontwikkeling van uw baby in de eerste 12 weken van de zwangerschap kunnen beïnvloeden.
De risico’s voor u zijn uitdroging en flauwvallen, door de verstoring van de bloedstroom.
Waarom is een warm bad OK, terwijl een warm bad dat niet is?
Omdat u in een bad minder ‘ondergedompeld’ bent dan in een warm bad, met een groter huidoppervlak dat is blootgesteld aan de lucht. Bovendien koelt een bad thuis op natuurlijke wijze af, terwijl de temperatuur in een hot tub, sauna enz. wordt gehandhaafd.
En hoewel het risico klein is, vormen hot tubs een extra gevaar voor bacteriële besmetting als ze niet goed worden schoongemaakt en onderhouden.
Andere behandelingen in de spa tijdens de zwangerschap
Een manicure of pedicure is volkomen veilig (een predicure is vooral wenselijk als uw voeten eenmaal buiten bereik zijn!).
Een gezichtsbehandeling kan heel ontspannend zijn, maar – zoals eerder gezegd – uw huid kan veel gevoeliger zijn dan normaal, dus vraag om zachte producten en vermijd agressieve processen zoals chemische peelings en microdermabrasie.
U kunt er ook de voorkeur aan geven om producten te vragen die vrij zijn van retinoïden – sommige bronnen suggereren dat te veel retinoïden schadelijk kunnen zijn voor uw ongeboren baby.
Zeg vaarwel tegen pijntjes en kwaaltjes, en krijg de rust die u nodig heeft… Leachco Snoogle Total Body Pillow
Zoek uw perfecte babymoonbestemming
Wat moet u inpakken voor uw babymoon
Weet u niet zeker wat voor soort babymoon bij u past?
Bekijk deze top 10 van ideeën voor een babymoon
Plant u een babymoon in de zon?
Ontdek welke zonnefilters worden aanbevolen tijdens de zwangerschap
Terug naar begin van de pagina
- Gids voor babymoon
- Babymoon 101
- Een kuuroord bezoeken
‘
‘