De geboorte van je baby introduceert je in een nieuwe fase van het moederschap. Hoewel het zijn eigen uitdagingen heeft, zijn de meeste moeders blij dat er een einde is gekomen aan de zwangerschapsfase en de vele aandoeningen die ermee gepaard gaan. Juist daarom zijn veel vrouwen verbaasd als ze weer misselijk beginnen te worden, net zoals tijdens de zwangerschap. Maar kan borstvoeding misselijkheid veroorzaken bij zogende moeders of is er meer dan op het eerste gezicht lijkt?
Wat veroorzaakt misselijkheid tijdens het zogen?
Voor moeders die zijn begonnen met borstvoeding geven en zich daarbij misselijk voelen, zijn er enkele redenen waarom dit zou kunnen gebeuren.
Tekort aan ijzer
Bij sommige vrouwen kan het ijzergehalte te laag zijn. In andere gevallen kan het bevallingsproces hebben geleid tot een aanzienlijk bloedverlies uit het lichaam. Dit kan ertoe leiden dat het ijzergehalte in uw lichaam een enorme opdonder krijgt en duizeligheid en misselijkheid veroorzaakt.
Aanwezigheid van UTI’s
Veel vrouwen hebben na hun zwangerschap de neiging om verschillende urineweginfecties te ontwikkelen, gezien de absurde hoeveelheid veranderingen die in dat gebied plaatsvinden. Hoewel UTI’s meestal optreden wanneer een vrouw urineert en een branderig gevoel heeft, kunnen sommige UTI’s u ook misselijk doen voelen.
Post-Partum Depressie
Een goed gedocumenteerde aandoening, die meestal bij de vrouw optreedt wanneer het hoogtepunt van de zwangerschap begint weg te ebben. In bepaalde gevallen raden artsen aan om veilige antidepressiva te nemen, maar die kunnen als bijwerking duizeligheid en misselijkheid veroorzaken.
Hormonale schommelingen
Ook na de zwangerschap moet uw lichaam een heleboel veranderingen verwerken. De vraag naar moedermelk kan een zware tol eisen van de interne processen, omdat het lichaam de hormoonproductie opvoert om zoveel mogelijk moedermelk voor de baby te produceren. Door deze plotselinge veranderingen in de hormoonspiegels kunt u zich misselijk gaan voelen.
Lagere caloriereserves
Een andere verandering die het lichaam doet om de hoeveelheid moedermelk die de baby nodig heeft op peil te houden, is het aanboren van de energiebronnen die in het lichaam aanwezig zijn. Borstvoeding geven is een proces dat nogal wat energie vergt en het lichaam zal die uit elke mogelijke bron halen, zelfs als uw caloriegetal laag is. Het gevolg is dat uw energieniveau daalt en u duizelig wordt.
Insomnia and Tiredness
De overgang van zwangerschap naar moederschap leidt tot enorme vermoeidheid, die nog wordt verergerd door slapeloze nachten. Dit alles tezamen zet uw lichaam in de alarmstand en het resultaat kan een gevoel van misselijkheid zijn.
Verlaagde bloedsuikerspiegel
De productie van moedermelk en het opwekken van energie zijn veeleisende processen die veel van een vrouw vergen. Dit moet worden ondersteund door op tijd te eten, zodat het lichaam heeft wat het nodig heeft. Gebeurt dit niet, dan kunnen de energiebronnen van het lichaam tot het uiterste gaan en kan misselijkheid het gevolg zijn.
Het gevolg van uitdroging
De hele chaos van het zorgen voor zowel je eigen lichaam als de baby kan ervoor zorgen dat je vergeet op tijd te eten of zelfs water te drinken. Moedermelk neemt veel vocht op uit het lichaam en als dit niet wordt aangevuld, kan uw lichaam alarm slaan door duizelig te worden.
De activiteit van oxytocine
Oxytocine is een belangrijk hormoon dat talrijke functies vervult bij een vrouw. Een van de belangrijkste is het proces van borstvoeding, waarbij het helpt de melkstroom naar de baby via de borsten te regelen. Aangezien de productie van dit hormoon wordt gestimuleerd, heeft het een ander effect op het spijsverteringsstelsel, waardoor het bepaalde processen in gang zet, wat er steevast toe kan leiden dat u een gevoel van misselijkheid ervaart.
Mogelijke zwangerschap
De meeste misselijkheidssymptomen verdwijnen na ongeveer 8 weken. Maar als uw baby vrij oud is en u misselijkheid lijkt te ervaren terwijl u borstvoeding geeft, is er een kans dat u zwanger bent als u na de bevalling geslachtsgemeenschap heeft gehad.
Hoe voorkom of stop je een misselijk gevoel tijdens het geven van borstvoeding?
Het gevoel van overgeven en de constante aanwezigheid van misselijkheid kan op een paar verschillende manieren worden aangepakt, afhankelijk van wat het beste bij u past.
Geef Voldoende Slaap
Het hele proces van het baren van een kind is behoorlijk uitputtend voor uw lichaam en dat wordt onmiddellijk gevolgd door het voeden van uw kind. Doe zo veel mogelijk dutjes als uw baby slaapt. Bewaar moedermelk in een fles zodat een familielid uw kind kan voeden terwijl u slaapt.
Liggend voeden
Zittend uw kind voeden is misschien de traditionele houding, maar er zijn ook andere manieren om uw baby te voeden. Een daarvan is liggend met uw kind naast u, zo geplaatst dat hij zich gemakkelijk aan uw borst kan vastklampen. Zorg ervoor dat u beiden comfortabel ligt.
Een goede maaltijd
Een tijdige maaltijd is net zo belangrijk als een goede maaltijd. Eet geen zwaar voedsel, want dat verhoogt de misselijkheid. Vermijd voedsel met een sterke smaak en beperk u tot meerdere kleine maaltijden gedurende de dag. Dit helpt de suikerspiegel op peil te houden en duizeligheid te verminderen.
Multitasksnacken en borstvoeding
Terwijl uw baby zich aan uw borst vastklampt en zijn voeding krijgt, is er geen reden waarom u uw deel van de maaltijd ook zou krijgen. Houd gemakkelijk te eten fruit of koekjes naast u en knabbel erop terwijl uw baby voedt.
Drink meer vocht
Dehydratie is een belangrijke reden voor misselijkheid. Drink voldoende water gedurende de dag en breng het in balans met andere vloeistoffen. Drink een paar glazen water of melk voor de voeding en nip aan een sapje terwijl uw baby aan uw borst zuigt.
Strategie, net als ochtendmisselijkheid
Deze gevallen van misselijkheid lijken sterk op de misselijkheid die u had toen u zwanger was. U kunt dezelfde technieken gebruiken om de misselijkheid tegen te gaan. Zo kunt u bijvoorbeeld aan een zeepje ruiken of een geurtje in uw buurt houden.
Oral Rehydration
In het geval dat uw misselijkheid overgaat in braken, loopt u het risico van uitdroging. Drink veel water en blijf gehydrateerd. Neem contact op met een arts om er zeker van te zijn dat u of uw baby geen risico lopen. Neem ook orale rehydratatieoplossing indien aanbevolen door de arts.
Huismiddeltjes tegen misselijkheid tijdens borstvoeding
Medicijnen worden het best vermeden om misselijkheid te behandelen, vooral wanneer u borstvoeding geeft. Hier zijn enkele snelle remedies die u kunt gebruiken.
Peppermunt
Kauw op een paar pepermuntblaadjes als het sap helpt uw maag te ontspannen en helpt bij het verteren van voedsel ook.
Probiotische melk
Dit is niet alleen verfrissend om te hebben, maar smaakt vrij goed, ook. Het drinken ervan op een lege maag elke ochtend kan effectief helpen bij misselijkheid.
Gember
Gember kan worden geconsumeerd in de vorm van thee of andere producten, evenals verschillende gembertabletten die beschikbaar zijn. Het proces van kauwen is echter noodzakelijk.
De terugkeer van misselijkheid zelfs na de bevalling kan een oorzaak van zorg zijn voor nieuwe moeders. Als je je afvraagt wat je moet nemen tegen misselijkheid tijdens het geven van borstvoeding, is de beste gok om medicijnen weg te houden en te kiezen voor technieken en natuurlijke remedies om het tegen te gaan. Binnen de kortste keren zal de misselijkheid verdwijnen en kunt u de vreugde van het moederschap beleven.
Lees ook:
Innemen van verkoudheidsmedicijnen tijdens borstvoeding
Water drinken tijdens borstvoeding
Baby zweet tijdens borstvoeding
Baby bijt tijdens borstvoeding