Hier bij Track Star USA willen we dat je over de nodige workouts beschikt om je prestaties te verbeteren, ongeacht of je een afstandloper of een sprinter bent, en het beste deel…deze track workouts zijn gratis! Dat is juist! GRATIS!!! Hoewel deze trainingen gratis zijn, zijn ze dezelfde soort trainingen die je zou zien een D1 college te gebruiken voor hun track programma’s.
Wij willen dat u de beste kans om te verbeteren in uw track evenement en met deze gratis track trainingen zul je in staat zijn om een voordeel ten opzichte van uw concurrentie te krijgen. Track Star USA is toegewijd om alle atleten te helpen en begrijpt hoe moeilijk het is om aan gratis en unieke atletiektrainingen te komen. Als je de traditie van het handhaven van dominantie in USA atletiek en meest specifiek atletiek, raden we je aan deze gratis trainingen te proberen en je prestaties te verhogen tot niveaus waar je concurrentie alleen van droomt.
Gebruik de evenement-specifieke workout links hieronder om te helpen het juiste energiesysteem te trainen en je potentieel te maximaliseren in je evenementen. Zorg ervoor dat u de voorgeschreven afstanden en herstelperioden volgt voor de beste resultaten.
BELANGRIJK: Als u probeert de workout te veranderen en in een ander tempo loopt, verder of korter loopt dan de voorgeschreven afstand en/of de rust inkort (verveling of haast), verandert u de component van de workout en traint u niet langer het juiste energiesysteem dat uw workout bedoeld was te trainen.
Klik op de links hieronder voor gratis track workouts voor sprinters
Gratis 100m Workouts
Gratis 200m Workouts
Gratis 400m Workouts
Klik op de links hieronder voor gratis track workouts voor afstandslopers
Gratis 800m Workouts
Gratis 1600m Workouts
Gratis 3200m Workouts
Wat voor resultaten kun je verwachten van deze track workouts?
Het merendeel van de gratis tracktrainingen van TrackstarUSA zijn dezelfde trainingen die coaches gebruiken op de lagere school, middelbare school, club, universiteit en elite. Als deze gratis track workouts correct en op het juiste moment in uw trainingsprogramma worden uitgevoerd, kunt u verwachten dat u grote verbeteringen in uw prestaties op de baan zult zien.