Haaruitval betekent dat je plukken haar overal op je meubels, kleren en andere willekeurige plaatsen vindt. Haaruitval kan gênant en frustrerend zijn, en laten we eerlijk zijn, extra stofzuigen is ook niet leuk!

Hoewel het niet ongewoon is om plukken haar te verliezen, zijn er redenen waarom haar verhaart. Als u bekend bent met een badkamerscherm (het handige apparaat dat haren opvangt terwijl ze door het doucheputje stromen om verstopping te voorkomen), hebt u zich vast wel eens de volgende vragen gesteld: “Waarom verhaart mijn haar?” Of, “is de hoeveelheid haar die ik uitval normaal?” In de blog van vandaag gaan we dieper in op de redenen waarom je haar verhaart, hoe je met haarverlies omgaat en hoe je het verharen kunt stoppen.

Waarom verhaart mijn haar?

Wat probeert uw haar u eigenlijk te vertellen als het verhaart? Voor de duidelijkheid: er is een verschil tussen haaruitval en verharing. Het goede nieuws is dat haaruitval niet altijd iets is om je zorgen over te maken. Gemiddeld verliest een mens 50-100 haren per dag, wat volkomen normaal is. En aangezien we in totaal gemiddeld 150.000 haren hebben, betekent dit dat normaal haarverlies minder dan 1% van de haren op ons hoofd is. De levenscyclus van je haar kent fasen waarin het groeit, rust en uitvalt.

Als het wasdag is of de eerste keer in een week dat je je haar ontklit, kun je verwachten dat je veel meer dan 50-100 haren in een week verliest en dat is volkomen normaal. Als je je haar echter regelmatig ontklit, zal er geen ophoping van haarverlies zijn.

Als je last hebt van overmatig, chronisch haarverlies (meer dan 100 plukken haar gedurende meerdere weken) of zelfs kale plekken, dan kunnen er ook verborgen onderliggende redenen zijn waarom je last hebt van ernstig haarverlies. Haaruitval is een veel voorkomend probleem voor vrouwen in verschillende fasen van ons leven, maar haaruitval is een volkomen natuurlijk fenomeen dat ons allemaal voortdurend overkomt gedurende ons hele leven. In dit artikel gaan we dieper in op haaruitval en niet op ernstige haaruitval door hormonale veranderingen, Trichotillomanie, extreem gewichtsverlies en andere redenen.

Waarom verlies ik zo veel haar?

Chemische bewerking

Het is leuk om met haarkleur te experimenteren en onze look te veranderen, maar ons haar te vaak kleuren kan een prijs hebben. Vooral als je besluit je haar te bleken van een superdonkere kleur naar een kleur die veel lichter is, ben je vatbaarder voor de effecten van haaruitval als gevolg van hoge peroxideniveaus in de kleurstof.

Op wetenschappelijk niveau beschadigen de agressieve chemicaliën in haarkleurproducten zoals ammoniak en waterstofperoxide de proteïne in je haar, waardoor het zwak, droog en broos wordt. Dit agressieve verfproces leidt tot verlies van elasticiteit in je haar, haarbreuk en uiteindelijk haaruitval.

Een ander negatief effect van de agressieve chemicaliën is dat ze ook de hoofdhuid kunnen verbranden en beschadigen, wat ertoe leidt dat de follikel je haarstrengen niet zo sterk vasthoudt en als gevolg daarvan haaruitval veroorzaakt. Niet alleen uniek voor het verven van je haar, het gebruik van andere chemische processen voor het rechttrekken van je haar of zelfs permanenten van je haar zijn ook schadelijk en kunnen leiden tot haaruitval.

Verandering van seizoen

Net zoals uw geliefde harige vrienden in de winter verharen, hebben seizoensveranderingen ook invloed op de mate waarin mensen verharen. Velen denken dat het om evolutionaire redenen is dat ons haar in verschillende perioden van het jaar meer uitvalt. Hebt u gemerkt dat uw haar in de herfst meer uitvalt? Onderzoek toont aan dat mensen het meest verharen in de herfst (november, december en de eerste helft van januari). Dit komt omdat het haar door de koudere temperaturen droog is en hoofdhuidproblemen zoals roos kunnen opspelen, wat tot haaruitval kan leiden. In tegenstelling tot de winter houden de haarzakjes in de zomer het haar vast om de hoofdhuid tegen de hitte te beschermen en daarom is het haar in de zomer het dikst

Overstyling

Een boosdoener van haaruitval is overstyling met warmtestylingtools zoals haardrogers, krultangen en stijltangen. Door deze hulpmiddelen vaak te gebruiken, wordt de haarschacht droog en beschadigd tot het breekt. Dit zal onvermijdelijk leiden tot haaruitval.

Een andere manier waarop u uw haar kunt overstylen is door het met strakke haarbanden vast te zetten. Dit lijkt niet schadelijk, maar haarelastieken hebben de neiging om aan uw haar te trekken, waardoor het wordt gestrest. Als je last hebt van haaruitval in de buurt van de haarlijn, kan dit komen doordat je je haar in strakke kapsels draagt, zoals strakke paardenstaarten. Als er ook breuk optreedt in het gebied waar je je haar vastbindt, kan dit ook betekenen dat je haar uitvalt als gevolg van het te strak vastbinden van je haar.

Probeer in plaats daarvan een losse, lage paardenstaart of knot om je haar en hoofdhuid een pauze te geven.

manieren om met haaruitval om te gaan

Ontdek de oorzaak van het probleem

De eerste stap bij het aanpakken van haaruitval is ervoor zorgen dat de hoeveelheid haar die u verliest de normale hoeveelheid is. Een dermatoloog kan u vertellen of u haarverlies of haaruitval hebt. Het is vervelend om te tellen hoeveel haren u op een dag verliest (daar heeft niemand tijd voor).

Een snelle test die u thuis kunt doen om te zien of de hoeveelheid haar die u verliest normaal is, is ongeveer 60 plukken haar in uw hand te nemen op een centimeter afstand van uw hoofdhuid. Trek dan met uw duim en wijsvinger hard genoeg aan het haar om uw hoofdhuid omhoog te trekken en glijd met uw vingers langs de haarschacht naar het uiteinde. Als u dit gedaan hebt, telt u het aantal haren dat uitvalt. Als er meer dan zes haren uitvallen, kan er iets mis zijn en is het goed om een second opinion van uw arts te vragen. Als het er minder dan zes zijn, maar je hebt nog steeds het gevoel dat je haar meer uitvalt dan je zou willen, volg dan onze tips hieronder om haaruitval te voorkomen.

Kalm blijven en doorgaan: vermijd stress

Het is gemakkelijk om gestrest te raken over haaruitval en je af te vragen of je kaal wordt, of dat andere, meer serieuze onderliggende redenen de oorzaak zijn. Maar weet je wat? Als je gestrest raakt, zal het haarverlies alleen maar toenemen. Als je gefrustreerd raakt door je haaruitval, probeer dan wat rustgevende activiteiten te vinden.

Zet wat Netflix aan, neem een warm bad, en probeer alle bronnen van stress in je leven te verminderen. Van stress is aangetoond dat het je haarzakje in de levenscyclusfase brengt waarin het gaat verharen. Normaal gesproken zit er een vertraging tussen het moment dat je haar stopt met groeien en het moment dat het daadwerkelijk uitvalt. Meestal kun je de stressvolle gebeurtenis terugvoeren tot ongeveer drie maanden voordat het haar begon uit te vallen. Heb je een baan verloren, ruzie met een vriend of een slechte relatie? Dit kunnen allemaal redenen zijn waarom je een paar maanden later last hebt van haaruitval.

Deze levensveranderingen kunnen jou en je haar uitputten, waardoor de haarfollikel ondervoed en zwak worden. Verhoogde stress kan ook hoofdhuidproblemen veroorzaken, waardoor de follikel de haarstrengen niet meer kan vasthouden.

Hoe te stoppen met haaruitval

Moeders advies: eet je vitaminen

De manier om proactief te zijn om grote hoeveelheden haaruitval te stoppen, is door haarvitaminen te nemen om je haar te versterken. Biotine bijvoorbeeld kan bij elke drogist worden gekocht en is ongelooflijk effectief in het helpen om je haar te versterken en het te laten groeien. Een andere vitamine die kan helpen bij haaruitval is vitamine A. Deze vitamine bevat retinoïden die de haargroei bevorderen en zelfs helpen bij de talgproductie, die de natuurlijke oliën van de hoofdhuid in het haar vasthoudt, waardoor de hoofdhuid en het haar gehydrateerd blijven. Een multivitamine is ook belangrijk om alle voedingsstoffen te leveren die je nodig hebt om je haar lang en sterk te laten groeien.

Happy scalp, happy hair

Houd uw hoofdhuid gezond door conditioner te gebruiken om hem gehydrateerd te houden en scalp scrubs om hem te exfoliëren. Als uw hoofdhuid gezond is, zullen uw follikels haarstrengen vasthouden en dit zal leiden tot minder haaruitval. Als je roos of andere hoofdhuidaandoeningen hebt, kan dit ook leiden tot haaruitval. Een snelle oplossing is het gebruik van een shampoo tegen roos om de hoofdhuid gehydrateerd te houden. Vooral in de winter is het belangrijk om je haar gehydrateerd te houden vanwege de seizoensgebonden veranderingen in haaruitval. Probeer een diep conditionerend haarmasker of zelfs haaroliën te gebruiken om je haar wat extra liefde te geven tijdens de koelere temperaturen.

Ga natuurlijk: vermijd chemische bewerkingen

In het algemeen moet u chemische processen vermijden om het haar steil te maken, te bleken of te kleuren. Als u toch besluit uw haar te verven, verf het dan niet meer dan een of twee tinten lichter dan de natuurlijke kleur. Dit vermindert de hoeveelheid bleekmiddel die je gebruikt en dus de schade. Bleken en andere chemische processen ontdoen het haar van natuurlijke oliën en kunnen dun, broos en pluizig haar veroorzaken. Kies er ook voor om je haar in een salon te laten kleuren in plaats van goedkope kleurstoffen te gebruiken. Zoals hierboven vermeld, is een andere optie het proberen van haarextensies om de haarkleur te krijgen die u wilt zonder de schade.

Too hot to handle: vermijd over-styling

Start eerst met het verminderen van het gebruik van warmtestylingapparaten. Maar laten we eerlijk zijn, u zult waarschijnlijk niet in één keer met deze hulpmiddelen kunnen stoppen. Dus als je ze toch moet gebruiken, zorg er dan voor dat je een hittebeschermende spray gebruikt om je haarschacht te beschermen tegen de schade die door de hitte wordt veroorzaakt. Ook, als uw warmte-instrumenten hebben instellingen, lager de temperaturen op uw tools.

Wanneer u uw haar in strakke opsteekkapsels draagt, kan dit ook leiden tot haaruitval. Probeer je haar in losse kapsels te dragen, zoals deze leuke losse vlechtkapsels. Dit zal je haar wat broodnodige hersteltijd geven. Wanneer je je haar vastbindt, probeer er dan eentje te gebruiken die minder schade aanricht, want die trekken meestal aan je haar en veroorzaken breuk. Scrunchies bijvoorbeeld zijn erg populair en een goede optie om je haar op te binden en schade te beperken. Andere manieren om haaruitval door haarbanden te voorkomen is je haar niet vast te binden als het nat is of als je gaat slapen. Wissel ook je kapsels af wanneer je een haarband gebruikt, zodat je niet dezelfde druk uitoefent op hetzelfde deel van de haarschacht. Doe bijvoorbeeld de ene dag een lage pony en de andere dag een hoge knot.

Alles voelt beter na een knipbeurt

Om seizoensveranderingen tegen te gaan, kunt u uw haar aan het begin van de zomer laten knippen om de dode punten te verwijderen die door de zomerzon nog meer zijn beschadigd. Hoe langer u beschadigd haar op uw hoofd laat zitten, hoe meer u last krijgt van haaruitval en breuk. Als u uw haar te veel bewerkt met chemicaliën en overstyled, is

regelmatig knippen extra belangrijk omdat u uw haar veel sneller beschadigt en dus meer zal uitvallen dan iemand met gezonder haar.

Concluderend…

Haaruitval is vervelend, maar volkomen normaal. Als u merkt dat u overmatig verhaart, gebruik dan ons advies om vast te stellen waarom het gebeurt, hoe u met haarverlies omgaat en hoe u het kunt voorkomen.

Redenen zoals chemische bewerking, verandering van seizoenen en over-styling zijn allemaal factoren die bijdragen aan haaruitval. Zowel het beperken van chemische bewerking als het beperken van over-styling zijn veranderingen die u in uw eigen haarverzorgingsroutine kunt aanbrengen.

Om met haaruitval om te gaan, moet u eerst de oorzaak van het probleem achterhalen. Is uw haaruitval normaal of is het een serieuzer probleem van haaruitval. Een andere manier om met haaruitval om te gaan is het proberen van hairextensions om jezelf een dikkere, meer volumineuze look te geven en tegelijkertijd over-processing als gevolg van het kleuren van je haar te voorkomen. Tot slot, zorg ervoor dat je kalm blijft en vermijd stress. Stress veroorzaakt lichamelijke reacties die ervoor zorgen dat uw hoofdhuid meer haar verliest.

Als u proactief wilt zijn en haaruitval wilt voorkomen, begin dan met het opvolgen van het advies van uw moeder en eet uw vitaminen, ze zullen helpen om uw haar te versterken en te laten groeien. Een andere manier om haaruitval te voorkomen is door je hoofdhuid te verzorgen, een gelukkige hoofdhuid houdt meer haar vast! Beperk het gebruik van warmtestylingapparaten, verlaag de warmte-instellingen en gebruik een hittebeschermende spray om je haar in betere kwaliteit te houden en haaruitval te verminderen. Ten slotte voelt alles beter na een knipbeurt. Hoe meer beschadigd haar op je hoofd, hoe meer je haar zal breken. Dus als u uw haar regelmatig laat knippen, verwijdert u de schade direct bij de bron.

Vingers gekruist dat met deze haar verharing tips je zult hebben minder te stofzuigen, en je kunt concentreren op belangrijkere dingen. Want als je haar goed zit, kun je alles aan.

Schreven door: Amanda Desouza