We’ve all been there: Je zit midden in een gepassioneerde, sexy ontmoeting met een jongen, en alles gaat geweldig, totdat de tragedie toeslaat – hij verliest zijn stijve, of kan er anders geen krijgen in de eerste plaats. Natuurlijk is het niet het einde van de wereld, en je moet een jongen nooit beschaamd of beschaamd laten voelen als hij moeite heeft om hard te blijven, omdat hij zichzelf waarschijnlijk al schopt voor het ongeluk. Ondanks je onderbuikgevoel dat je zegt: “Hé, ik ben echt heet en ik was net iets super sexys aan het doen daar beneden,” kun je het gevoel overhouden, zelfs in de kleinste hoedanigheid, dat zijn snel leeglopende erectie op de een of andere manier jouw schuld is.

In tegenstelling tot wat porno ons misschien wil laten geloven, zijn de meeste mannen geen boner-fabrieken met het krankzinnige vermogen om vijf uur hard te blijven terwijl ze ook nog eens aan het jackhammen zijn. Zowel mannen als vrouwen ervaren problemen om opgewonden te raken en te blijven, en het verliezen van een stijve is geen reden om de sexcapades voor de avond af te blazen. Het is normaal om te denken dat het verlies van de opwinding van een man jouw schuld is; jij bent tenslotte degene die de erectie heeft veroorzaakt. Maar wees gerust, er zijn miljoenen redenen waarom een man plotseling slap kan worden, en het is bijna gegarandeerd dat het niet komt door iets wat jij doet. (Met uitzondering van extreme omstandigheden, zoals je om de een of andere reden een kettingzaag in de slaapkamer hebt gebracht en hem de sh*t uit hem hebt laten schrikken.)

Hier zijn zeven redenen waarom hij moeite kan hebben om hard te worden of te blijven – en het beste nieuws is dat geen van hen door jou komt.

Stress

Tot 20 procent van alle erectieproblemen wordt veroorzaakt door stress en andere psychologische problemen. Misschien is het werk de laatste tijd erg intensief geweest en heeft hij onbedoeld wat van die spanning mee naar huis genomen. Als zijn hersenen in beslag worden genomen door negatieve gevoelens, is het logisch dat zijn penis niet zo enthousiast reageert op jouw sexy streken als in andere, zorgelozere omstandigheden.

Depressie

Als een man medicijnen tegen depressie slikt, zoals Zoloft of Prozac, kan dat zijn vermogen om stijf te worden belemmeren. Wat nog lastiger is, is dat als jullie elkaar nog niet zo goed kennen, het voor een man lastig kan zijn om uit te leggen waarom hij problemen heeft met zijn erectie. Hoewel er niet veel is dat je kunt doen om dit probleem aan te pakken, is het toch de moeite waard om te weten dat bepaalde medicijnen zijn seksdrift kunnen beïnvloeden, dus probeer niet te hard over iemand te oordelen als je zijn medische geschiedenis niet kent.

Prestatieangst

Het is helemaal niet ongewoon voor zowel mannen als vrouwen om bezorgd te zijn dat ze niet zullen voldoen aan een of andere onmogelijke standaard die door porno wordt gesteld. Ontspanning is bijna meer mentaal dan fysiek, dus als je hoofd gonst van angst over hoe je eruit ziet, klinkt, smaakt, enzovoort, kan dat uiterst nadelig zijn voor je vermogen om opgewonden te raken, ondanks wat je partner fysiek met je doet. Bij mannen kunnen deze angsten zowel het orgasme als het krijgen van een erectie in de weg staan – het enige wat je kunt doen is oefenen en geduld oefenen.

Roken

Of een man rookt of niet, heeft een enorm effect op zijn vermogen om een erectie te krijgen – 40 procent van de mannen met erectieproblemen is een roker, zo bleek uit een onderzoek. Omdat roken ernstige schade toebrengt aan de bloedvaten, zal iemand die rookt waarschijnlijk problemen hebben met de bloedstroom in, ahem, bepaalde delen van het lichaam. Het goede nieuws: Uit een onderzoek uit 2011 bleek dat mannen met erectiestoornissen die konden stoppen, resultaten zagen in de vorm van een “stevigere, bredere” stijve erectie. Dat klinkt als een goede reden om van de gewoonte af te kicken.

Alcohol

Drinken heeft op iedereen een ander effect, maar “whiskey dick” is zeker een zeer reëel fenomeen. Omdat alcohol het centrale zenuwstelsel onderdrukt, beïnvloedt het de ademhaling en de bloedsomloop, die beide van cruciaal belang zijn om opgewonden te raken en te blijven. Alcohol kan je lichaam ook uitdrogen, wat betekent dat er minder bloed kan stromen… je kunt wel raden waar. Als je een chronische whiskey dick hebt, overweeg dan om te stoppen met drinken voordat je een dame of heer mee naar huis neemt.

Laag testosteron

Libido wordt beïnvloed door het testosterongehalte, en als dat van een man laag is, kan dat resulteren in een verminderde of onbestaande zin in seks. Hoewel ouder worden meestal de belangrijkste oorzaak is van een daling van het testosterongehalte, kunnen jongere mannen er ook last van hebben, vooral als ze bepaalde ziektes hebben waarvan bekend is dat ze het testosterongehalte verlagen, zoals diabetes, leveraandoeningen of COPD. Erectiestoornissen zijn ook een vroeg teken van zaken als hartaandoeningen en schildklierproblemen, dus er is een kans dat een man die consequent problemen heeft om hard te worden een arts moet raadplegen om ervoor te zorgen dat er geen ernstiger gezondheidsproblemen zijn waar hij zich zorgen over moet maken.

Drugs

Alles, van wiet tot serieuzere drugs zoals oxycontin en heroïne, kan je geslachtsdrift verlagen. Hoewel het zeker waar is dat sommige mensen het echt leuk vinden om recreatief drugs te gebruiken – en ze kunnen seks op sommige manieren zelfs verbeteren – valt niet te ontkennen dat als een man problemen heeft om hard te blijven terwijl hij high seks heeft, de drugs zeker de boosdoener kunnen zijn.

Wil je meer van Bustle’s seks- en relatiedekking? Check onze nieuwe podcast, I Want It That Way, die duikt in de moeilijke en ronduit vieze delen van een relatie, en vind meer op onze Soundcloud-pagina.

Images: Unsplash.com; Giphy (7)