Stop met iemand te missen die jou niet mist
De feestdagen zijn de tijd om te genieten van familiebijeenkomsten, gezellige vuurtjes te stoken en je rust in te halen.
Het kan ook het seizoen zijn van lange, onzekere nachten, vooral als je iemand in het bijzonder mist.
Daarom kun je je tijd niet besteden aan het missen van iemand die jou niet mist.
Soms kunnen we niet in de buurt zijn van de mensen van wie we houden, of sommige van je relaties staan op rotsachtige grond. Wat het ook is, je mist iemand en nu weet je niet wat je moet doen.
Dit artikel is bedoeld voor degenen die iemand missen die hen op de een of andere manier heeft afgewezen, maar je kunt deze methoden zeker gebruiken om te stoppen met het missen van iemand die er om andere redenen niet is.
Wanneer we iemand missen, kan het moeilijk zijn om ons op wat dan ook te concentreren.
Wanneer we merken dat onze geest afdwaalt naar de gedachte aan iemand die niet in de buurt is, lijkt er vaak niet veel wat we kunnen doen om de aanval van spijt, wensen en dagdromen te stoppen die ons angstig en bezorgd maken.
Als je je geest in rust niet onder controle kunt houden, probeer dan een activiteit te doen die je echt uitdaagt.
Dit kan een spel zijn zoals kruiswoordraadsel of Sudoku, of een sport zoals tennis of basketbal. Je zou kunnen proberen ergens heen te reizen waar je nog nooit bent geweest, of een wandeling of hardloopwedstrijd te doen die op het randje van je kunnen ligt.
Wat het ook is, maak het uitdagend. Als uw geest de tijd heeft om af te dwalen, is het misschien tijd om de inzet te verhogen en iets moeilijkers te proberen.
Ben bezig met nieuwe activiteiten
Soms is het het moeilijkst om te doen, maar je moet jezelf bezig houden om:
- Jezelf af te leiden
- Nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe ervaringen op te doen
Er is een hele wereld die losstaat van de persoon die je mist. Ja, sommige dingen zullen je aan die persoon doen denken.
Dat is wanneer het het moeilijkst is om dingen te doen, wanneer je denkt aan hoe die persoon van fietsen houdt, of van dat soort eten, of ooit sprak over het restaurant waar je net langsreed.
Dat is het leven. Het zit vol met dingen die je aan die persoon doen denken.
Ga bezig en blijf bezig. Uiteindelijk zal het gevoel die persoon te missen overgaan, en zul je een hoop nieuwe ervaringen hebben om je te herinneren.
Herinner jezelf aan dankbaarheid
Je kunt dankbaarheid beoefenen zoals elke andere vaardigheid. Na verloop van tijd kan het een gewoonte worden.
Ik stel voor om in je huis briefjes op te hangen met dingen waar je dankbaar voor bent. Dit kan een bordje op je badkamerspiegel zijn waarop een paar aspecten van je leven staan waar je dankbaar voor kunt zijn. Misschien is het “Ik ben dankbaar voor een plek om te wonen” of “Ik ben dankbaar voor de vrienden die ik in mijn leven heb.”
Hoe je leven er ook uitziet, je moet positieve dingen vinden waar je je op kunt concentreren.
Gratitude gaat niet over het hebben van een bepaald ding in je leven, het gaat over bewust zijn van alles wat we hebben, ongeacht wat dat is.
Zelfs als alles mis lijkt te gaan in je leven, kun je actief dankbaarheid beoefenen. Zoek het kleinste ding dat goed gaat in je leven en concentreer je daarop.
Be In The Moment
Soms haat ik het om dit advies te geven, zelfs aan mezelf.
Dat komt vooral omdat “wees in het moment” zo’n cliché is geworden. Hoewel we allemaal weten dat het een goed advies is, kan het een beetje pretentieus klinken om mensen te vertellen dat ze gewoon “aanwezig moeten blijven” als ze door emotionele onrust gaan.
Natuurlijk moeten we, om een goed functionerend mens te zijn, uiteindelijk nadenken over het verleden en de toekomst. Herinneringen maken een groot deel uit van hoe relaties werken, en plannen maken voor de toekomst is ook essentieel om je leven te leven.
Daarom gaat mindful “in het moment zijn” niet over nooit meer denken aan het verleden of de toekomst. Het gaat om het stoppen van de obsessieve gehechtheid aan gebeurtenissen uit het verleden, waaronder trauma’s die we hebben meegemaakt of angsten en zorgen die we hebben over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren.
Terwijl je al deze tactieken oefent om iemand niet langer te missen, zorg er dan voor dat je ook de tijd neemt om je eigen gevoelens te verwerken. Iemand missen kan echt pijn doen, maar we moeten de wijsheid hebben om te weten wanneer we het moeten verwerken, en wanneer het tijd is om ons met het leven bezig te houden en te stoppen met ons er zorgen over te maken.
Maak je geen zorgen, je hebt dit.