Er is niets dat zo woedend kan zijn als het zien lijden van een dierbare. Als je een verslaafde in je familie hebt, weet je precies wat ik bedoel. Je ziet hoe ze pijn lijden, hoe ze pijn lijden en hoe ze willen veranderen. Je wilt ze beter maken, maar je kunt het niet. Boosheid is een emotie die erom vraagt gevoeld te worden, maar soms kan onze boosheid verkeerd gericht zijn, vooral als we van een verslaafde houden.

Waarom voel je je boos?

Het is altijd goed om tot de wortel van een emotie door te dringen. Waarom voel je je boos? Waar legt u de schuld? Boosheid op een verslaafde in je leven kan van vele plaatsen komen. Waarschijnlijk ben je boos omdat een persoon om wie je geeft verslavingsproblemen heeft, niet herstelt zoals je wilt of zich gedraagt op een manier die jou of je omgeving schaadt. Het is niet ongewoon om boos te zijn op deze persoon, maar laten we niet vergeten dat hij een ziekte heeft en lijdt. We kunnen niet verwachten dat ze goede beslissingen nemen als een verwoestende ziekte hun hele wezen heeft gekaapt. Dit betekent niet dat je je niet boos mag voelen, maar het is niet eerlijk als het volledig gericht is op de persoon van wie je houdt.

Breng het terug in perspectief

Net als bij herstellende verslaafden geldt: neem het dag voor dag. Breng je woede terug in perspectief. Woede is, net als alle emoties, tijdelijk. Net als de beroemde quote zegt, woede is een tweesnijdend zwaard. Het doet normaal gesproken de persoon die het voelt meer pijn dan het de persoon die de woede veroorzaakt pijn doet. De waarheid is dat woede de situatie niet helpt; het zorgt er alleen maar voor dat je je slechter voelt. De volgende keer dat je boos wordt op een verslaafde van wie je houdt, kun je tegen jezelf zeggen: “Ik voel me boos, maar ik ben boos op deze ziekte, niet op de persoon van wie ik hou. Ik weet dat dit gevoel tijdelijk is, en dat het snel voorbij zal gaan.” Het is gemakkelijk om boos te blijven, maar het terugbrengen in perspectief en het erkennen van deze emotie voor wat het is – tijdelijk ongemak – zal uiteindelijk helpen.

Werk aan jezelf

Dit kan een moeilijk advies zijn om te nemen, vooral het omgaan met iemand die nog steeds ziek is en lijdt. Maar je zou je beter moeten voelen als je je concentreert op de dingen die je kunt beheersen, en dat ben jij. Niets wat je kunt doen zal de acties van de verslaafde in je leven controleren. Zodra je dit feit accepteert, zal het leven gemakkelijker worden. Samen met het werken aan jezelf komt het vermogen om te kijken naar jouw kant van de straat. Stop met de verslaafde de schuld te geven en onderzoek in plaats daarvan wat jij bijdraagt aan de woede die je ervaart. Dat wil niet zeggen dat de verslaafde in je leven je geen pijn heeft veroorzaakt, maar het is proactiever om te kijken naar de dingen die je zelf in de hand hebt. Zorg ervoor dat je je geliefde niet in de kaart speelt en concentreer je op je eigen zelfzorg. Bekijk uw geest, lichaam en ziel en breng de nodige veranderingen aan in uw carrière, gezondheid of relaties waar u misschien aan moet werken. Als je denkt dat je hulp nodig hebt met je gevoelens, wacht dan niet tot het slecht gaat; zoek nu hulp.

Woede is een emotie die allesomvattend kan zijn en gemakkelijk je leven kan overnemen. Wanneer je van een verslaafde houdt, is woede een veelvoorkomend gevoel dat verkeerd kan worden gericht op dit zieke individu. In plaats van het vuur in je te laten branden, neem je positieve stappen om je woede te analyseren, het weer in perspectief te brengen en veranderingen in je eigen leven aan te brengen. Jezelf helpen is de eerste stap in het helpen van de mensen om je heen.