Hoe spiermassa opbouwen zonder eiwitshakesVoor meer info>>Ga naar deze website<<Spiermassa opbouwen zonder het gebruik van eiwitshakes is mogelijk. Eiwitshakes zijn supplementen en vormen dus alleen een aanvulling op uw huidige voeding en training. Ze kunnen…Meer
Hoe spiermassa opbouwen zonder eiwitshakesVoor meer info>>Ga naar deze website<<Spiermassa opbouwen zonder het gebruik van eiwitshakes is mogelijk. Eiwitshakes zijn supplementen en vormen daarom alleen een aanvulling op uw huidige dieet en training. Bodybuildingtijdschriften en de media hebben de indruk gewekt dat u elke dag veel wei-eiwitshakes moet drinken om spiermassa op te bouwen. Dit is niet waar en dit artikel zal u laten zien hoe u spieren kunt opbouwen zonder het gebruik van eiwitshakes.Haal uw eiwit uit andere kwaliteitsbronnenU moet eiwit eten om spiermassa op te bouwen, maar het hoeft niet uit eiwitshakes te komen. Er is veel beter eiwitvoedsel met een hogere voedingswaarde. Hier zijn er een paar:Kip – laag vetgehalte, geweldige bron van eiwitRundvlees – zeer hoog eiwitgehalte en bevat gezonde vetten om uw testosterongehalte te verhogenEieren – de beste kwaliteit eiwit die u kunt eten, de dooier bevat vetten om uw testosterongehalte te verhogen.