Juice Plus is een voedingssupplement dat ingekapseld concentraat van hele vruchten en groenten bevat. Het wordt op de markt gebracht als een manier om dagelijkse doses fruit en groenten (en essentiële voedingsstoffen die in deze voedzame voedingsmiddelen voorkomen) binnen te krijgen wanneer uw voeding anders misschien tekortschiet. Echter, zoals met andere voedingssupplementen, is het afwegen van potentiële voordelen tegen risico’s van cruciaal belang.

Is Juice Plus een Scam?

Er bestaat controverse over de vraag of Juice Plus een scam is of niet, maar de makers van dit product zijn niet noodzakelijkerwijs bezig u op te lichten. Juice Plus heeft een Better Business Bureau (BBB) rating van A+, en tal van studies tonen gunstige effecten van Juice Plus op de gezondheidsresultaten. Bijvoorbeeld, een onderzoek uit 2011 gepubliceerd in Medicine and Science in Sports and Exercise zegt dat Juice Plus helpt oxidatieve stress te verminderen. Een onderzoek uit 2012 gepubliceerd in het Journal of Pediatrics toonde aan dat suppletie met vruchten- en groentesapconcentraat helpt het lichaamsvet te verminderen en de insulineresistentie bij jongens met overgewicht te verbeteren.

Kan het kanker behandelen?

Als u Juice Plus neemt om uw risico op kanker te helpen behandelen of verminderen, geef dan niet te veel hoop. Het Memorial Sloan Kettering Cancer Center zegt dat Juice Plus kanker niet voorkomt of behandelt. Een review uit 2009 in Integrative Oncology meldt dat, hoewel sommige studies aantonen dat Juice Plus DNA-schade en oxidatieve stress vermindert, het niet moet worden gebruikt als een vervanging voor vers fruit en groenten. In feite zeggen de auteurs van de review dat Juice Plus kan interfereren met chemotherapie en niet moet worden ingenomen tijdens de behandeling van kanker, omdat antioxidanten tumorcellen kunnen beschermen naast gezonde cellen.

What’s in it?

Juice Plus is een voedingsproduct dat een verscheidenheid aan (30 of meer) fruit-, groente- en graanconcentraten bevat, die in capsules worden gemaakt. Juice Plus beweert u te helpen voldoen aan de dagelijkse voedingsbehoeften wanneer uw dieet ontbreekt aan hele voedingsmiddelen zoals fruit en groenten. Het antioxidantrijke Juice Plus brengt voeding op de markt die gebaseerd is op “hele voedingsmiddelen”, volgens de website van het bedrijf. Echter, terwijl u bepaalde vitaminen en mineralen uit volwaardige voeding binnenkrijgt, mist Juice Plus vezels en andere essentiële voedingsstoffen.

Is het heilzaam?

De website van Juice Plus beweert dat het product niet bedoeld is om ziekten te genezen of te behandelen. Het voorziet u echter van essentiële vitaminen en mineralen waarvan u misschien niet genoeg binnenkrijgt, zoals antioxidanten bètacaroteen, vitamine E en vitamine C. Het consumeren van antioxidanten uit voedsel kan oxidatieve stress helpen voorkomen en ziekterisico’s verlagen, maar het nemen van hoge doses antioxidantensupplementen kan problematisch zijn.

Het National Center for Complementary and Integrative Health zegt dat hoge doses antioxidantensupplementen het risico op longkanker bij rokers, prostaatkanker, bloedingen en beroerte kunnen verhogen. Juice Plus kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen en kan maagklachten of netelroosachtige huiduitslag veroorzaken, volgens het overzicht in Integrative Oncology uit 2009. Daarom moet u altijd uw arts raadplegen voordat u Juice Plus of andere voedingssupplementen neemt.

Is Juice Plus een compleet voedingsmiddel?

Ondanks beweringen, is Juice Plus geen compleet voedingsmiddel en is het niet de beste keuze voor een multivitaminesupplement. Het product levert bepaalde vitaminen en mineralen, maar geen andere, en mist vezels uit volwaardige voedingsmiddelen. Wanneer u een multivitaminesupplement kiest om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen, zoek dan naar een meer uitgebalanceerd product dat alle essentiële vitaminen en mineralen bevat. Betekent dit dat Juice Plus oplichterij is? Niet echt. Het is gewoon een ander product dat u moet onderzoeken voordat u valt voor marketing hype.

Is het veilig?

Omdat voedingssupplementen niet streng gereguleerd worden door de Amerikaanse Food and Drug Administration zoals voedingsmiddelen dat zijn, kun je niet altijd zeker zijn dat wat er op supplementenetiketten staat, ook echt is wat je krijgt. Juice Plus heeft echter een NSF-zegel, wat betekent dat het onafhankelijk wordt getest om te garanderen dat tijdens de verwerking wordt voldaan aan strenge kwaliteitsrichtlijnen en -normen. U moet nog steeds met uw arts overleggen voordat u Juice Plus probeert, vooral als u medicijnen gebruikt of lijdt aan gezondheidsproblemen zoals kanker.

Is Juice Plus geschikt voor mij?

Juice Plus is geen vervanging voor volwaardige voeding en behandelt geen ziekten. Het is gewoon een product bedoeld om voedingsstoffen toe te voegen (die u al dan niet al krijgt) en uw gebruikelijke voeding aan te vullen. Heeft u Juice Plus nodig om gezond te zijn? Waarschijnlijk niet. Een gezonde voeding met hele, verse voedingsmiddelen voorziet in de meeste van uw voedingsbehoeften. Een goed uitgebalanceerd multivitaminesupplement van goede kwaliteit helpt u te krijgen wat uw voeding tekort komt. Het komt erop neer dat, hoewel Juice Plus uw inname van bepaalde voedingsstoffen kan verhogen, u een slecht dieet niet kunt oplossen door simpelweg een pil te slikken.