In dit artikel ontdekt u:

1. Het antwoord op de vraag is hypnose echt of nep, en is het een betere vraag om te stellen?
2. Wat is de wetenschap achter hypnose, en wat is de mening van de medische gemeenschap over hypnotherapie als behandeling?
3. Wie en waarmee kan hypnose helpen, en waarom is het niet voor iedereen weggelegd?
4. Verder lezen en bronnen voor hulp bij het bepalen of u hypnose zou moeten overwegen om u te helpen met persoonlijke uitdagingen en zelfverbetering.

Als u hypnose overweegt om te helpen genezen, een uitdaging te overwinnen, of een resultaat te bereiken, dan denkt u misschien “is hypnose echt of nep” en of er enige ‘legitieme wetenschap’ is om het te ondersteunen? Waarom zou je immers tijd investeren in een therapie als het verspilde moeite is en geen kans biedt om je te helpen je doel te bereiken?

Er zijn veel mythes en verwarring rond hypnose en ons begrip ervan. De geschiedenis is hypnose niet altijd gunstig gezind geweest, en lange tijd heeft de medische gemeenschap hypnose met scepsis bezien. Ook hebben beoefenaars van hypnose soms buitensporige beweringen gedaan, en het meer op de markt gebracht als een dienst met een garantie, en met de nadruk op de prijs, dan als een legitieme therapie die al dan niet in staat is om een individu te helpen.

Dus, in dit artikel zal ik mijn antwoorden geven, gebaseerd op professionele ervaring en mijn eigen studie van wetenschappelijk onderzoek over:

1. Is Hypnose echt of nep?
2. Wat is de wetenschap achter hypnose?
3. Wie en wat kan hypnose helpen?

Dat is veel om te behandelen dus laten we aan de slag gaan…

Is HYPNOSIS ECHT OF FAKE?

Ik ben sinds 2004 een professioneel hypnotiseur en beschouw mezelf als een logisch denkend persoon – ik ben een voormalig computeranalist en domineer de linker hersenhelft! Ik vorm mijn mening dus door onderzoek en ervaring met oorzaak en gevolg. Ik moet de wetenschap achter iets begrijpen voordat ik het accepteer en aanneem. In mijn beroep ben ik een student van de geest. Onze geest is een complex wetenschappelijk onderwerp en eerlijk gezegd begrijpen we nog steeds niet precies hoe het samenwerkt met ons lichaam – het is een relatief nieuw gebied dat neurowetenschap wordt genoemd.

Echter, er is nu genoeg bewijs en ervaring om te zeggen dat hypnose echt is en geen neptherapie.

Maar voordat je afhaakt omdat je denkt dat het je geloof dat het werkt rechtvaardigt, of je hebt besloten dat ik bevooroordeeld ben en dat het niet werkt… het is ook geen “magisch sprookje” dat eenmaal over je uitgestrooid al je problemen oplost.

Foute verwachtingen van hypnose dragen onterecht bij aan meningen dat het nep en niet echt is. De meer indringende en relevante vraag voor jou is “kan het je helpen voor wat je nodig hebt?” Als onderdeel van mijn intakeproces van cliënten voor mijn stoppen met roken hypnoseprogramma’s doorlicht ik hen om te bepalen of ze klaar zijn om te stoppen en of ze een goede hypnosepersoon zullen zijn om van de therapie te profiteren.

Om de realiteit van hypnose uit te leggen, moet je als “consument” ervan de belangrijkste fundamentele punten kennen voordat je je eigen mening vormt.

Wat is hypnose?

Wikipedia definieert hypnose als “… een staat van menselijk bewustzijn met gerichte aandacht en verminderd perifeer bewustzijn en een verhoogd vermogen om te reageren op suggestie.” Het is een solide definitie. Merk op dat er niets staat over wat er gedaan wordt als je in hypnose bent.

Hypnose is dan de manier om je in een toestand te brengen waarin een bekwame hypnotiseur met je kan werken om je doelen voor de sessie te bereiken. Merk op dat ik de woorden “met u samenwerken” gebruikte om aan te geven dat dit een samenwerking is tussen de hypnotiseur en u. Er is niets aan de hand dat je een passieve toeschouwer bent in de relatie, en de hypnotiseur met zijn “toverstaf” laat zwaaien om te verhelpen wat je mankeert.

Wat is het verschil tussen toneelhypnose en hypnotherapie?

De term hypnotherapeut is ontstaan om een onderscheid te maken tussen hypnose die gebruikt wordt om te entertainen, zoals door een toneelhypnotiseur, en therapeutische hypnose om een levensdoel te helpen bereiken. Sommige hypnotiseurs doen beide. Er is niets mis met toneelhypnoseshows, zolang je je maar realiseert dat het alleen voor vermaak is. Als je wilt weten wat er werkelijk gebeurt met mensen in een hypnose show, dan heb ik een link geplaatst naar een gedetailleerde uitleg in de bronnen sectie aan het eind van dit artikel.

Wie beoefent hypnotherapie?

In de VS is er geen consistentie in het toezicht op hypnotiseurs of hypnotherapeuten in de staten. Sommige eisen een vergunning voor een hypnotherapeut en andere niet. Dus, afhankelijk van waar je woont kan iedereen zich hypnotherapeut noemen nadat hij een bedrijfsvergunning heeft gekregen. Zelfs in die staten waar een formele certificatie vereist is, kunnen ze een bordje op de deur hangen als hypnotiseur en zijn ze klaar om te gaan. Er zijn instanties opgericht die opleiding en certificatie verzorgen voor hypnotiseurs om diegenen te ondersteunen die zich willen onderscheiden als professionals. Eén zo’n organisatie heet de National Guild of Hypnotists en zij zijn de grootste ter wereld.

Voor een consument is de beste voorbereiding een hypnotiseur te interviewen en te vragen naar zijn kwalificaties en ervaring in hypnose. Een professionele hypnotiseur zal alle vragen beantwoorden zonder zich bedreigd te voelen. Ik ben er blij mee in mijn praktijk, omdat het laat zien dat iemand serieus is in het bereiken van een resultaat. Het geeft me ook de mogelijkheid om te bepalen of ik ze als cliënt moet aannemen.

Kunt U Echte Resultaten Krijgen van Hypnose?

Er zijn geen garanties bij hypnose, net zoals er geen 100% gegarandeerde resultaten zijn bij elke medische procedure. Hypnotherapeuten kunnen het gedrag van een cliënt na de sessie niet garanderen, net zoals een arts niet kan garanderen dat een patiënt de medicijnen inneemt die hij heeft voorgeschreven.

Het verkrijgen van een blijvend resultaat uit hypnose vereist dat een aantal factoren op zijn plaats zijn, niet de minste is de vaardigheid van de hypnotiseur. Er zijn immers middelmatige medici, dus het is geen verrassing dat bekwaamheid een primaire factor is. Een hypnotiseur die gespecialiseerd is in het gebied waar de patiënt hulp bij nodig heeft, is ook een voorspeller van succes.

Daarnaast komt de cliënt aan tafel met een aantal factoren die succes… of mislukking dicteren. Deze omvatten: mindset en houding, geloof, inzet, verwachtingen, een open geest hebben, en bereid zijn om actief deel te nemen aan sessies en de verstrekte middelen te gebruiken nadat de sessie is afgelopen.

In het volgende gedeelte ga ik in op wat de wetenschap vandaag de dag begrijpt over hypnose…

WAT IS DE WETENSCHAP GEBONDEN AAN HYPNOSIS?

Hypnose gaat over het bereiken en behouden van een trance-achtige toestand. Mensen in een hypnotische toestand zijn ontspannen en hebben een gerichte intentie. Het zal u misschien verbazen dat de meesten van ons regelmatig in een hypnotische toestand komen. Veel voorkomende voorbeelden zijn het opgaan in een boek of een TV-programma, zodanig dat je perifere omgeving wordt geblokkeerd. Een ander voorbeeld is het rijden in een auto en het bereiken van de bestemming zonder zich veel te herinneren van de reis. Dit zijn eenvoudige voorbeelden van een hypnotische toestand.

Therapeutische hypnose gaat niet over in de ban zijn van iemand. Het gaat ook niet over de controle verliezen of in slaap zijn. In feite, wanneer je in hypnose bent, wil de hypnotiseur niet dat je in slaap valt. Je zult ook niets doen wat tegen je morele code ingaat, dus je kunt niet gehypnotiseerd worden om een bank te beroven! Een cliënt heeft altijd de controle en kan uit hypnose komen wanneer hij wil.

Voor degenen die verwachten gebiologeerd te worden en zich niets te herinneren, sorry dat ik ze moet teleurstellen. Meestal ben je je bewust van je omgeving en andere geluiden en onthoud je het meeste van wat de hypnotiseur zegt.

Conscious Mind vs Unconscious Mind:

Voor de uitleg van dit artikel heb je twee geesten in één brein: bewuste geest, en onbewuste geest (soms bekend als onbewuste geest). De bewuste geest is actief als je wakker en alert bent en helpt je gedurende de dag beslissingen te nemen. Je bewuste geest leest bijvoorbeeld dit artikel en genereert je gedachten terwijl je het leest. Je onbewuste geest, in het kader van onze discussie van vandaag, regelt je gewoonten en reacties op basis van voorbije ervaringen, en helpt ook je overleving te beschermen. In zijn meest basale vorm regelt het je essentiële functies zoals ademhalen tijdens de slaap.

Dus, het twee-gedachten concept werkt in harmonie als je wakker bent, maar als je slaapt neemt je onbewuste geest het over. Ondanks deze kennis kunnen we onze bewuste en onbewuste geest nog steeds niet aanwijzen op een plaatje van de hersenen. Het blijft vooralsnog conceptueel.

Wetenschap en Hypnose – Studies en Onderzoek:

Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van het placebo-effect? Het wordt gedefinieerd als “een gunstig effect, teweeggebracht door een placebo-medicijn of -behandeling, dat niet kan worden toegeschreven aan de eigenschappen van het placebo zelf, en daarom te wijten moet zijn aan het geloof van de patiënt in die behandeling.” Met andere woorden, de geest veroorzaakte het effect. Dus, de wetenschap erkent in sommige gevallen dat je de mogelijkheden bezit om jezelf te genezen met behulp van de kracht van je eigen geest.

Dus, welk bewijs heeft de wetenschap voor hypnose als een therapie en zijn vermogen om bij te dragen aan genezing en verbetering van onze conditie? Hoewel er wetenschappelijk onderzoek en studie is gedaan naar de delen van de hersenen die door hypnose worden beïnvloed, en theorieën zijn geproduceerd over hoe het zou kunnen werken, is er nog steeds veel over onze hersenen dat we niet begrijpen, dus het pionierswerk van vandaag.

Dit betekent echter niet dat hypnose niet echt is of nep is, het betekent alleen dat de wetenschap de werking ervan niet kan verklaren. Dit is echter geen ongewoon verschijnsel. Antipsychotica helpen bijvoorbeeld de symptomen van geesteszieke patiënten te verminderen, maar de medische wetenschap begrijpt niet echt hoe ze werken. Psychiaters hebben theorieën, maar concreet begrip blijft ongrijpbaar. Maar dat betekent niet dat ze de symptomen van de ziekte niet verlichten en niet helpen.

Dr. David Spiegel van het Stanford University Medical Center en een team hebben een studie gedaan om te bepalen welk deel van de hersenen wordt beïnvloed door hypnose en ik heb een link naar deze studie in de bronsectie hieronder gezet – Stanford Medical Study identifies brain areas altered during hypnotic trances.

Er zijn ook studies gedaan naar genezing na operaties, en een van die studies concludeerde: Chirurgische wonden genezen sneller met hypnotische visualisatietechnieken Broadbent, E., Kahokehr, A., Booth, R. J., Thomas, J., Windsor, J. A., Buchanan, C. M., . . . Hill, A. G. (2012). Een korte ontspanningsinterventie vermindert stress en verbetert de chirurgische wondgenezingsrespons: Een gerandomiseerde trial. Brain, Behavior, and Immunity, 26(2), 212-217. doi:10.1016/j.bbi.2011.06.014

Een andere studie en de positieve resultaten op genezing is “Ginandes C, Brooks P, Sando W, Jones C, Aker J. Can medical hypnosis accelerate post-surgical wound healing? Resultaten van een klinische studie. Am J Clin Hypn. 2003;45(4):333-51” en een link kan gevonden worden in de bronsectie hieronder.

Een ander citaat in verband met stoppen met roken en hypnose en de resultaten ervan is “Johnson DL, Karkut RT. Performance by gender in a stop-smoking program combining hypnosis and aversion. Psychol Rep. 1994;75(2):851-7” en je vindt er ook een link naar hieronder.

Hoe kijkt de medische gemeenschap aan tegen hypnose?

De medische gemeenschap was traag om hypnose te omarmen als een levensvatbare behandeling en er blijven vooroordelen bij sommige oudere dokters. Vandaag echter wordt hypnose, in samenwerking met andere medische behandelingen, aanvaard in pre-operatief en post-operatief werk, en in combinatie met medicatie om de afhankelijkheid van geneesmiddelen met schadelijke neveneffecten te helpen verminderen. De medische gemeenschap worstelt met patiënten die roken of te zwaar zijn en een ongezonde levensstijl hebben. Omdat dit gedragsproblemen en negatieve gewoonten zijn die de farmaceutische bedrijven of voedingsdeskundigen niet kunnen helpen, worden alternatieve behandelingen zoals hypnose nu gezocht door professionals in de gezondheidszorg voor hun patiënten.

Maar hypnose is geen wondermiddel en helpt niet iedereen of geneest niet alles. Degenen die iets anders beweren doen onrecht aan het vakgebied van de hypnotherapie en creëren valse hoop bij degenen die wanhopig op zoek zijn naar een oplossing.

In dit laatste deel ga ik dan onderzoeken wie en wat hypnose kan helpen…

WIE EN WAT KAN HYPNOSIS HELPEN?

De meeste mensen kunnen in een staat van hypnose geraken. Zoals ik al eerder zei, is ontspannen zijn met een gerichte intentie wat je ervaart als je opgaat in het kijken naar een meeslepend programma op TV. Er zijn echter diagnoses en ziekten, met name ernstige psychische aandoeningen, die mensen kunnen verhinderen dit gemakkelijk te doen. Bovendien, als je een mentaliteit hebt die ervan overtuigd is dat je niet gehypnotiseerd kan worden, of het gevoel hebt dat gehypnotiseerd worden een verlies van controle inhoudt, dan ben je geen goede kandidaat voor hypnosetherapie. Elke hypnotiseur zal je vertellen dat ze cliënten hebben gehad waarbij er een barrière was die de persoon ervan weerhield om in het niveau van hypnose te gaan dat nodig is om de verandering of het helende werk te doen.

Sommige mensen zijn zeer suggestief en deze zijn meestal ideale cliënten voor een hypnotiseur. Dit zijn de mensen die toneelhypnotiseurs eruit pikken uit de vrijwilligers om deel te nemen aan de show.

Het is niet nodig dat iedereen hoog suggestibel is om baat te hebben bij hypnose, maar er is een deel van de bevolking dat hypnose niet zal kunnen helpen omdat zij een drempel ervaren om in hypnose te gaan en/of hypnotische suggesties niet accepteren.

Welke soort mensen heeft baat bij hypnose?

Ik heb het kort gehad over cliëntfactoren die bepalend zijn voor het succes van het werken met een hypnotiseur. Ik heb ook gezegd dat cliënten verwachtingen hebben over actieve deelname en het werk zien als een partnerschap met de hypnotiseur. Als je 30 of 40 jaar gerookt hebt of het grootste deel van je leven overgewicht hebt gehad, dan heb je vastgeroeste gewoontes en een slechte levensstijl die je moet uitwissen. Het zal dus werk en inzet van de cliënt vergen om een positief resultaat te krijgen.

In mijn praktijk heb ik ontdekt dat ik de meeste mensen kan helpen die een sterke inzet tonen om te volgen wat ik hen vraag te doen, zowel tijdens als na de hypnose sessies, en met behulp van de middelen die ik ter beschikking stel. Aan de andere kant is een voorspeller van mislukking iemand die op zoek is naar een “toverstafje” of hulp zoekt om een probleem te overwinnen omdat iemand anders het meer voor hen wil dan zijzelf.

Waarmee kan hypnose helpen en waarmee niet?

Gewone zaken waarbij hypnose kan helpen zijn mensen helpen te stoppen met roken en mensen die gewicht willen verliezen. Andere zaken zijn het verminderen van stress, verschillende slaapproblemen, en de meeste soorten fobieën. Ik zie een toename van cliënten die hun zelfvertrouwen in specifieke activiteiten en rond sportprestaties willen verbeteren. Het gebruik van hypnose in professionele sporten, waarbij gebruik wordt gemaakt van visualisatietechnieken, wordt reeds lang bestudeerd en toegepast door sportpsychologen.

Andere gebieden waar hypnose helpt zijn pijnbestrijding en verslavingen. In het bijzonder pijnmedicatie kan verslavend zijn voor patiënten, en dus is de mogelijkheid om pijn te beheersen maar ook de afhankelijkheid van drugs te verminderen, tegenwoordig het belangrijkste in de gedachten van dokters.

Verslavingen zoals drug- en alcoholmisbruik kunnen ook geholpen worden door hypnose te gebruiken in combinatie met andere therapieën zoals Cognitieve Gedragstherapie (CGT) – zie het artikel in de bronsectie voor meer informatie over deze therapie. De meeste professionele hypnotiseurs zullen een verwijzing van een arts nodig hebben alvorens te helpen bij de behandeling van pijnbestrijding en verslavingen. Dit is om er zeker van te zijn dat ze de rol begrijpen die het zal spelen in het algemene behandelingsplan van een patiënt dat door een arts wordt geleid.

Hypnose zal waarschijnlijk niet succesvol zijn in situaties waar ernstige psychische symptomen overheersen, en waar de patiënt in ontkenning is en/of waar de cliënt een onvermogen heeft om te ontspannen en zich lang genoeg te concentreren om in een hypnotische trance te blijven. Wanneer medicijnen helpen om de symptomen te verminderen, dan zijn er psychotherapeuten opgeleid in hypnose die het gebruiken als een aanvulling op andere technieken, zoals de eerder genoemde Cognitieve Gedragstherapie. Hypnose kan dus een extra hulpmiddel zijn om de positieve resultaten te verhogen in combinatie met andere therapieën.

Wat is zelfhypnose?

Je hebt misschien de term zelfhypnose gehoord en je afgevraagd wat het allemaal inhoudt?

Laten we ons opnieuw wenden tot Wikipedia voor hulp met een definitie. “Zelfhypnose of auto-hypnose (te onderscheiden van hetero-hypnose) is een vorm, een proces, of het resultaat van een zelfgeïnduceerde hypnotische toestand. Vaak wordt zelfhypnose gebruikt als een middel om de doeltreffendheid van zelfsuggestie te vergroten; en in dergelijke gevallen “speelt het subject de dubbele rol van suggestiegever en suggestiegever”.”

Wat dit betekent is dat je geen hypnotiseur nodig hebt om je in staat van hypnose te brengen of je door een sessie te begeleiden en suggesties aan te bieden. U kunt dit zelf doen. Als je luistert naar sessies op CD’s of MP3’s laat je je nog steeds begeleiden door een therapeut terwijl je luistert naar hun stem en hun suggesties in je opneemt.

Je zult hypnotiseurs vaak horen zeggen dat alle hypnose zelfhypnose is. Tot op zekere hoogte is dat waar als je het werk dat onder hypnose wordt gedaan bekijkt als allemaal gericht op de cliënt, en het is het vermogen van de cliënt om de suggesties te accepteren in zijn onbewuste geest waar de echte veranderingen effect hebben. Naar mijn mening onderschat dit echter het belang van een hypnotiseur bij het geven van begeleiding en hulpmiddelen aan de cliënt, wat de sleutel is tot een succesvol resultaat. Hoewel ik individuele cliënten heb opgeleid in zelfhypnose, heb ik gemerkt dat de meesten er de voorkeur aan geven om begeleid te worden op hun hypnotische reis.

CONCLUSIES:

Hypnose is echt en niet nep. Maar het is niet voor iedereen effectief en lost niet alle problemen op. Een succesvol resultaat wordt niet alleen bepaald door de vaardigheid van een hypnotiseur en het stellen van de juiste verwachtingen aan een cliënt om teleurstelling te voorkomen, maar ook door hun inzet om te doen wat nodig is.

Een cliënt werkt samen met een hypnotiseur om een specifiek resultaat te bereiken en is dus geen passieve toeschouwer die wacht om door de hypnotiseur te worden “opgelapt”. De hypnotherapeut leidt de cliënt onder hypnose naar zijn eigen hulpbronnen in zijn onbewuste geest en door gedurende de sessie hypnotische suggesties te doen met behulp van verschillende technieken die specifiek zijn voor het op te lossen probleem.

De medische wereld en de wetenschap waren aanvankelijk voorzichtig en sceptisch over de beweringen van hypnose. Zij beschouwden het als onbewezen en onwetenschappelijk, en er waren geen echte onafhankelijke studies om de beweringen te ondersteunen. Er zijn nu studies die niet alleen hypnose ondersteunen, maar ook beginnen te begrijpen hoe het werkt, en wat er in de hersenen gebeurt. Hoewel ons begrip van de werking van de hersenen nog in de kinderschoenen staat, kijkt de medische gemeenschap nu toch om hun behandelingen aan te vullen met hypnose wanneer het de afhankelijkheid van medicijnen kan verminderen en hardnekkige ongezonde gewoonten kan overwinnen, zoals roken en slechte diëten die gewichtstoename veroorzaken.

De meeste mensen zijn hypnotiseerbaar en accepteren hypnotische suggesties terwijl ze in hypnose zijn, maar er is een deel van de bevolking dat ziektes of persoonlijke belemmeringen heeft waardoor hypnose voor hen niet effectief is.

We zijn aan het einde gekomen van dit artikel. Ik hoop dat je het informatief vond en dat het je aanspoort om meer te leren. Breng tijd door op deze blog waar ik nog veel meer behandel over andere vragen die je misschien hebt over hypnose, of het gebruik ervan voor een specifieke behandeling of aandoening. Als je direct met mij wilt werken, bekijk dan mijn hypnosediensten die ik online of in-office aanbied >>>.

Laat hieronder een reactie achter om me te laten weten of dit artikel je heeft geholpen bij je beslissing en hoe je denkt dat ik dit artikel voor jou en anderen kan verbeteren.

AANVULLENDE BRONNEN MET BETREKKING TOT HYPNOSE:

Stagehypnose – Hoe en waarom het werkt door Terence Watts >>>

Hier is wat hypnose met de hersenen doet – Wat er met je hersenen gebeurt bij hypnose onthuld – Erika Slater >>>

Waarom Waarom is het zo verdomd moeilijk om te stoppen met roken en manieren om het makkelijker te maken >>>

Stanford Medical Study identifies brain areas altered during hypnotic trances >>

Can Medical Hypnosis Accelerate Post-Wondgenezing versnellen? Resultaten van een klinische studie >>>

Prestaties per geslacht in een stoppen-met-roken programma dat hypnose en afkeer combineert >>>

De voordelen en kritieken van cognitieve gedragstherapie – Erika Slater >>>

Library of Self-Hypnose Downloads Producten >>>

Erika Slater CH
Free At Last Hypnosis
Massachusetts