Wat voor leven wil je?

Ik zeg een gelukkig leven. Waarom niet!

Velen geloven dat je gelukkig geboren wordt of niet. Ik geloof dat geluk een keuze is – dat je de mogelijkheid hebt om echt en blijvend geluk voor jezelf te creëren.

We maken altijd keuzes en doen dingen om gelukkig te zijn – we kiezen wat we eten, welke kleren we dragen, van wie we houden, waar we werken. Sommige van onze keuzes zijn goed en andere niet, maar ze zijn allemaal gebaseerd op ons diepe en dwingende verlangen om gelukkig te zijn.

Zeker speelt genetica, je persoonlijkheid en aard, een belangrijke rol in je geluk.
Dan zijn ook levensomstandigheden van invloed op je geluk, zoals opvoeding, gezondheid en financiën.

Maar het meest vitale element om gelukkig te zijn is keuze. Je kunt ervoor kiezen om gelukkig te zijn.
Ik heb aan geluk gewerkt

Jouw persoonlijke geluk heeft alles te maken met de bewuste keuzes en de oprechte hoeveelheid werk die je steekt in het leiden van een goed leven; om te bloeien, te gedijen en vreugdevol te zijn, zelfs terwijl je misschien in pijnlijke en schijnbaar hopeloze omstandigheden leeft.

Opgroeien was geen gelukkige tijd voor mij. Mijn vader was alcoholist en mijn ouders hadden een ongelukkig huwelijk. Meestal haatte ik het om thuis te zijn, dus vond ik manieren om mijn lijden tegen te gaan. Acteren en zingen studeren bracht me veel vreugde en vrijheid. Ik was aan het repeteren, werken en leren met positieve mensen; mezelf aan het uitdrukken en mijn gevoelens vorm aan het geven. Mijn leven had betekenis en doel en echte verrukking.

Terugkijkend zie ik duidelijk dat ik ervoor koos om geluk na te streven en ik had
gelukkige opties. Dat wil zeggen – er waren dingen die ik graag deed; waar ik gepassioneerd over was – tekenen, tuinieren, lesgeven, zingen, optreden – en de keuze om ze te doen hielp me om mijn leven leuk te vinden en me in balans te voelen.
Mijn vermogen om beslissingen te nemen, mijn keuzes om specifieke dingen te doen, maakten dat ik me goed, blij, dankbaar, jubelend, optimistisch, hoopvol, geïnspireerd voelde. Ook al voelde ik me soms vastzitten en verdrietig, ik vond het altijd leuk om doelen te stellen en plannen te maken om los te komen van negativiteit, om mijn leven te verbeteren en mijn eigen geluk te maken.
Gandhi beschrijft perfect het solide gevoel van geluk dat ik aan het opbouwen was:

“Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en
wat je doet in harmonie zijn.”

Dat is precies wat ik voelde toen ik acteerde… dat er harmonie was in mijn leven omdat wat ik dacht, zei en deed allemaal samenwerkten en de ontberingen thuis nauwelijks pijn deden. Ik ontsnapte niet aan mijn gezinsleven, ik deed gewoon wat ik kon om gelukkig te zijn voor mezelf. Ik bouwde aan nieuwe gewoonten, patronen en routines van geluk. Ik ondernam actie om gelukkig te zijn en het leek natuurlijk, organisch en lonend om te doen.
Natuurlijk kunnen we gelukkig zijn als we de loterij winnen en een overvloed aan geld hebben of heel succesvol zijn in het doen van iets of iemand vinden die ons begrijpt en van ons houdt, maar als die elementen er niet zijn, hebben we alleen onszelf om op te rekenen en om ons eigen geluk te creëren.

– Als je in een ongelukkige relatie zit, kun je ervoor kiezen om die te veranderen en dat kan betekenen dat je eruit stapt.

– Als je een hekel hebt aan je baan, kun je de keuze maken om die te veranderen.

– Als je gezonder wilt zijn, is dat een andere keuze voor persoonlijk geluk.

Geluk is aan jou. Jouw keuze. Jouw manier.

Hier staat hoe je geluk kunt herwinnen en opbouwen

1. Denk aan een moment in uw leven waarop u echt gelukkig was.
2. Waarom was u zo gelukkig? Noem de feiten. Schrijf ze allemaal op.

3. Wat deed u dat zoveel vertrouwen, persoonlijke opwinding, vrede en plezier gaf?
Ben heel specifiek over deze tijd in uw leven, want als u zich eenmaal op die tijd richt en de exacte reden of redenen waarom u gelukkig was, kunt u die tijd opnieuw creëren…. en in harmonie zijn met wat je dacht… en zei… en deed.

Als levens- en loopbaancoach bloei ik op bij het helpen van mensen om erachter te komen wat ze willen doen met hun leven en om het vervolgens te doen, zodat ze gelukkig kunnen zijn! Als je weet wat je doel is en doelen en intenties weet te stellen, kun je je leven leiden zoals jij dat wilt. Dat zal je altijd gelukkig maken.

* Een coachende cliënt vertelde me onlangs: “… mijn master in sociologie halen maakte me zo gelukkig omdat ik me inzette om het te bereiken en voor mensen te zorgen en dat is wat ik het liefst wil doen met mijn leven… voor mensen zorgen.”
* Een ander zei: “… mensen met elkaar in contact brengen en problemen oplossen. Daar ben ik echt goed in. Dan ben ik het gelukkigst en 100 procent mezelf.”

* En nog een – “Mijn gelukkigste tijd was op de universiteit. Ik was toegewijd aan leren. Ik ontmoette er mijn vrouw en bouwde vriendschappen op die vele jaren hebben geduurd.”
Wanneer je de feiten kent van wat je gelukkig maakt, kun je ervoor kiezen om dezelfde dingen te doen waar je van houdt, ervoor kiezen om je gaven en talenten te gebruiken om volledig tot uiting te komen en helemaal jezelf te zijn. Is dat niet waar geluk om draait?

Gelukkig zijn vergt werk. Het vereist voortdurende oefening. Het is niet zomaar gemakkelijk. Geluk is niet iets dat je kunt aanzetten te midden van hartzeer, diepe zorgen of angst, maar je hebt tenminste de kennis, de feiten en de levenservaring om te weten wat je gelukkig maakt en dan kun je het creëren, eraan werken en het altijd in je leven hebben. Ik zeg niet dat je de echte problemen waar we allemaal mee te maken hebben in het leven moet negeren, maar denk na over wat goed voor je werkt — weet wat je voldoening geeft — doe wat je ultiem plezier geeft en oefen het uit.

We willen allemaal gelukkig zijn. Waarom niet van geluk een dagelijks ritueel maken? Kies voor geluk.

Houd in gedachten – “Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en
wat je doet in harmonie zijn.”