Scenarios of Low Sexual Desire Disorder

Toen Virginia van haar moeder leerde over seks, was de boodschap dat seks vies is en een verplichting die vrouwen hebben tegenover hun man. Virginia geloofde dat “goede meisjes” geen seks hebben tenzij ze “moeten” en er niet van genieten als ze het moeten doen. Ze groeide op met de scheve houding van haar moeder ten opzichte van seks. Nu ze getrouwd is, vermijdt Virginia seks met haar man zoveel als ze kan.

Mary is in de 40 en heeft ervaren dat haar man haar de rug toekeert in de slaapkamer. Hoewel ze zich ergert aan haar man omdat hij haar “buitensluit” in de slaapkamer, heeft ze het gevoel dat het niet iets is waar ze openlijk over kan praten. Vrouwen zoals Mary hebben veel emoties wanneer hun man hun avances afwijst – alles van afwijzing tot frustratie. Het kan tot grote problemen leiden die afstand in de relatie scheppen. Terwijl mannen dezelfde emoties ervaren wanneer ze voortdurend worden afgewezen door hun vrouwen, hebben vrouwen een extra dimensie als gevolg van stereotypen. Vrouwen worden wijsgemaakt dat mannen altijd naar seks verlangen, en behalve dat ze zich afgewezen voelen, kan ze zich ook afvragen of er iets mis is met haar.

Ted en Jane hadden ruzie waardoor hun seksuele relatie voor een zeer lange tijd in de wacht werd gezet. Trouwens, wie wil er intiem zijn als ze boos zijn? Woede kan een dag duren of vele jaren, en het kan ertoe leiden dat mensen in een relatie seks onthouden als wapen voor de ruzie. Als boosheid niet kan worden opgelost in een gesprek met een partner, is het verstandig om met een raadsman of therapeut te praten. Boosheid beïnvloedt veel gebieden van het leven-seks, gezondheid en welzijn.

Wat is Low Sexual Desire Disorder?

Low Sexual Desire Disorder is een psychiatrische aandoening die wordt gekenmerkt door een gebrek aan verlangen naar seksuele activiteit gedurende een langere periode van tijd.

De Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders IV (DSM-5) geeft twee afzonderlijke diagnoses van Low Sexual Desire Disorder-Hypoactive Sexual Desire Disorder en Sexual Aversion Disorder. Bij de hypoactieve stoornis van het seksueel verlangen ervaart iemand een aanhoudend gebrek aan seksueel verlangen, wat bij ongeveer 20 procent van de mensen voorkomt. Maar zodra seksueel gedrag begint, kunnen de seksuele prestaties voldoende zijn. Seksuele Aversie Stoornis is wanneer een persoon zich afkerig voelt van seksueel contact, en seksuele activiteit wordt geminimaliseerd of helemaal vermeden.

Symptomen voor vrouwen

Voor een vrouwelijke stoornis in de zin van een laag seksueel verlangen moeten de volgende symptomen ten minste zes maanden aanwezig zijn en de betrokkene veel verdriet doen:

• Absente of verminderde interesse in seksuele activiteit
• Absente of verminderde seksuele gedachten of fantasieën
• Geringe of geen initiatie van seksuele activiteit
• Absente of verminderde seksuele opwinding of plezier tijdens de meeste seksuele activiteit
• Absente of verminderde seksuele interesse of opwinding in reactie op interne of externe signalen, zoals pogingen van een partner om seksuele activiteit te initiëren
• Absistente of verminderde genitale of niet-essentiële sensaties tijdens seksuele activiteit

Symptomen voor mannelijke Hypoactieve Seksuele Verlangensstoornis

Zoals bij de Vrouwelijke Lage Seksuele Verlangensstoornis moeten de symptomen voor mannen ook ten minste zes maanden aanwezig zijn en het individu aanzienlijk ongemak bezorgen:

• Verminderde of afwezige seksuele gedachten of fantasieën
• Verminderde of afwezige zin in seksuele activiteit

Beide van de bovenstaande aandoeningen kunnen worden gediagnosticeerd als een levenslang probleem of een verworven probleem dat zich aandiende na een periode van normale seksuele activiteit.

Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van een Low Sexual Desire Disorder?

Er zijn veranderingen in seksuele verlangens die van nature optreden in de loop van de tijd, en ze kunnen komen en gaan afhankelijk van de gebeurtenissen in het leven van een individu of partner-gerelateerde kwesties. Wanneer er een gebrek aan interesse is dat langer dan zes maanden duurt en verdriet veroorzaakt, kan aan de criteria voor een Seksuele Begeerte Stoornis worden voldaan. Hieronder volgen enkele van de oorzaken van Low Sexual Desire Disorder:

• Negatieve opvattingen over seksualiteit
• Relatieproblemen, zoals slechte communicatie en misbruik
• Het seksueel functioneren van een partner
• Stressoren in de kindertijd
• Medische aandoeningen, zoals diabetes mellitus en schildklierafwijkingen
• Endocriene stoornissen, zoals hyperprolactinemie
• Erectiele disfunctie
• Erfenis van emotioneel of fysiek misbruik
• Psychiatrische diagnoses, zoals depressie of angst
• Bijwerkingen van medicatie
• Stressoren, zoals baanverlies en rouw
• Alcoholgebruik
• Tekort aan genegenheid of vertrouwen in een relatie
• Erger seksueel misbruik
• Lessen geleerd dat seks vies of immoreel is
• Negatieve seksuele ervaringen

How to Overcome Low Sexual Desire Disorder

Geef een medische check-up. Maak een afspraak met uw arts of gynaecoloog om fysiologische oorzaken voor uw gebrek aan verlangen uit te sluiten. Vraag of hormoonvervangingstherapie, zoals testosteron, geschikt is. Evalueer ook de bijwerkingen van eventuele medicijnen of medische aandoeningen die een factor kunnen zijn in jouw situatie. Bespreek bovendien met de arts of het mogelijk is kruidenmiddelen te gebruiken of dat veranderingen in het dieet kunnen helpen.

Schema een afspraak voor counseling en psychotherapie. Counseling kan effectief zijn in de behandeling van Sexual Desire Disorder door emotionele kwesties aan te pakken die achter het probleem kunnen liggen. Enkele veel voorkomende kwesties die seksueel verlangen verstoren zijn depressie, stress, angst en seksueel trauma uit het verleden.

Hoewel het soms moeilijk is voor mensen om toe te geven dat ze zich zorgen maken over Low Sexual Desire Disorder en om hulp te vragen, is het belangrijk om je seksleven en huwelijk weer op de rails te krijgen. Uw partner begrijpt het probleem nu misschien, maar het is niet nuttig om de afspraak uit te stellen en te rekken. Paren die op dit moment relatieproblemen ervaren, hebben vaak ook seksuele problemen. Door de relatie te verbeteren door middel van relatietherapie, is het heel goed mogelijk dat de symptomen van Low Sexual Desire Disorder zullen verdwijnen.

Kijk naar de kleine fladdertjes. Vaak ervaren mensen met Low Sexual Desire niet de wereldschokkende seksuele driften die hun partners wel ervaren. Ze kunnen milder zijn. Neem niet aan dat de vloedgolf het teken zal zijn dat het tijd is voor seks – kijk naar de subtielere tekenen.

Bedenk hoe seks is als joggen. Joggers zeggen altijd dat het moeilijkste deel van het hardlopen het aantrekken van de hardloopschoenen is, en het is soms hetzelfde met seks. Vaak is iemand eerst niet echt in de stemming, maar als ze er eenmaal in komen, genieten ze van seks. Wanneer mensen zichzelf aansporen om “in beweging te komen”, kunnen hun plezierige lichamelijke sensaties de redenen om weerstand te bieden overstemmen.

Focus op wat je opwindt en herinner je de keren dat je je sexy voelde. Vraag jezelf af wat je toen anders deed. Was er meer tijd voor het voorspel? Waren er andere tijden van de dag, week of maand? Was je actiever in je leven?

Experimenteer met iets nieuws. Seksuele relaties kunnen saai worden als je herhaaldelijk hetzelfde doet. Je kunt avontuurlijker worden en dingen proberen die je nog niet eerder hebt geprobeerd om uit te vinden of je ervan geniet. Verken en experimenteer tot u weet wat u opwindt, zoals rugmassages, sexy lingerie en warme baden.

Bespreek uw voorkeuren. Uitzoeken wat u wel en niet lekker vindt, moet openlijk met uw partner worden besproken. Het is nu niet het moment om je te schamen, en als je het niet direct aanpakt, zul je niet in staat zijn om het probleem op te lossen. Als je niet in staat bent om onder woorden te brengen wat je opwindt, kun je altijd een “hands-on” demonstratie geven. Laat je partner zien wat hij moet doen. Als dat niet werkt voor jullie, lees dan een boek over hoe jullie samen jullie seksleven kunnen verbeteren. Het kan een gesprek op gang brengen, en je weet nooit wat er daarna kan gebeuren.

Werk aan je gevoel van eigenwaarde en heb een positieve kijk op het leven. Het kunnen persoonlijke kwesties zijn die je belemmeren om je goed te voelen over jezelf en je leven. Vertrouw niet op de relatie als je enige bron van geluk. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geestelijke gezondheid – als je je negatief voelt, doe er dan iets aan. Verwen jezelf, breng tijd door met vrienden, ontwikkel nieuwe hobby’s en activiteiten, beweeg regelmatig en wees lief voor jezelf.

Denk na over je lichaamsbeeld. Dit gaat hand in hand met het bovenstaande punt. Vaak zijn mensen niet meer geïnteresseerd in seks, omdat ze zich slecht voelen over hun lichaam. Een slecht lichaamsbeeld maakt dat mensen zich zelfbewust voelen, waardoor ze ofwel seksuele ontmoetingen vermijden ofwel zo angstig zijn dat ze niet van zichzelf kunnen genieten. Als je in deze categorie past, doe dan iets om de manier waarop je je voelt over je lichaam te veranderen (sporten, beter eten).

Geef je relatie een workout. Misschien heb je wat negatieve gevoelens met betrekking tot je relatie. Dit is het moment om er iets aan te doen. In plaats van uw partner de schuld te geven, neemt u de verantwoordelijkheid om dingen beter te maken, wat kan leiden tot het voelen van meer genegenheid met uw partner. Zoek een bekwame huwelijkstherapeut om uw beider moeilijkheden te bespreken en aan oplossingen te werken.

Bespreek de woede in de relatie. Stellen worden geconfronteerd met een verscheidenheid aan problemen die hun seksuele verlangen kunnen beïnvloeden, waaronder destructieve ruzies, huidige of vroegere affaires, stress van buitenaf en een gebrek aan quality time samen.

Beter omgaan met stress. Als je gestrest bent op het werk, geldproblemen hebt en ook angst of woede koestert, kan dit een negatieve invloed hebben op seksueel verlangen.

Beheers emotionele kwesties. Emotionele kwesties uit je verleden, zoals pijn van seksueel misbruik in het verleden of gevoelens van verraad, kunnen seksueel verlangen beïnvloeden.

Voorkomen van problemen met seksueel verlangen

Er zijn veel manieren om problemen met laag seksueel verlangen te voorkomen. Hieronder volgen een paar voorbeelden van wat u nu kunt doen.

• Maak tijd voor niet-seksuele intimiteit door met elkaar te praten. Paren hebben meer kans om seksueel verlangen te ervaren wanneer ze tijd reserveren voor een-op-een communicatie.
• Spendeer tijd met je partner wanneer je wakker bent in plaats van voorafgaand aan wanneer je op het punt staat om in slaap te vallen. De tijd die je apart zet kan nabijheid en seksueel verlangen stimuleren.
• Show your partner affection daily.
• Lees boeken en volg cursussen in communicatie tussen koppels – of leer hoe je een goede massage geeft – om gevoelens van nabijheid aan te moedigen.
• Sommige koppels kunnen ervoor kiezen om boeken te lezen of films te bekijken met romantische of seksuele inhoud om hun seksuele verlangen aan te wakkeren.

Wat gezondheid betreft, is je seksuele verlangen belangrijk in een relatie. In een liefdevolle relatie kan een laag seksueel verlangen ervoor zorgen dat je partner zich gekwetst en afgewezen voelt. Dit kan leiden tot gevoelens van groeiende wrok totdat er een emotionele afstand tussen jullie is. Voor de meeste stellen geldt dat seks ofwel hun relatie bindt ofwel een brug vormt die hen scheidt. Wanneer een individu veel minder geïnteresseerd is in seks dan hun partner, wordt professionele hulp aanbevolen voordat de relatie gespannen wordt.

Voor meer informatie over seksuele gezondheid gerelateerde counseling, bezoek onze Boston Sekstherapie pagina. Boston seks therapeuten hebben sessies beschikbaar zo snel als vandaag!