Ik heb heel wat vragen gekregen over deze eenvoudige kleine gewoonte – mijn ochtend detox drankje.

Wat is het?

Waarom drink je het?

Wat zijn de afmetingen?

Wat zijn de voordelen?

Dit is mijn favoriete ochtenddrankje: een warme mix van water, appelciderazijn, citroensap, honing, kurkuma en cayennepeper. Ik drink het al jaren, en hoewel ik er soms niet aan gewend ben, kom ik er altijd weer op terug. Op dit moment gaat het erg goed 😉 Als ik dit ’s ochtends drink, is het voor iets anders: koffie, fruit, of willekeurige hapjes terwijl ik het ontbijt voor de meisjes maak.

Detox Drink Ingrediënt Voordelen

Warm/heet water: kan helpen bij het bevorderen van genezing van het lichaam, en vrije radicalen verminderen in combinatie met citroen. Volgens de Ayurvedische geneeskunde moeten we warm of kamertemperatuur water drinken in plaats van koud, omdat het kan helpen bij het verwijderen van toxines (ama) uit het lichaam. Warm water kan ook een gezonde spijsvertering bevorderen, pijn verlichten, de bloedcirculatie verbeteren en vroegtijdige veroudering vertragen, aldus deze site.

Apple cider vinegar: deze is nuttig bij het verminderen van infecties, omdat veel ziektekiemen niet in de azijn kunnen overleven. ACV kan helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het verlagen van LDL (de slechte soort cholesterol) bloedspiegels. Het kan ook helpen om gewicht en lichaamsvet te verminderen door een gezonde stofwisseling te stimuleren.

Citroensap: citroenen bevatten vitamine C en kalium. Wanneer u ’s morgens vroeg citroensap drinkt, geeft dit het lichaam de kans om deze voedingsstoffen op te nemen en het immuunsysteem een boost te geven. Citroensap kan ook helpen bij het handhaven van een gezond gewicht, een goede spijsvertering en energieniveaus.

Honing: honing is anti-bacterieel en anti-schimmel, waardoor het geweldig is voor het bestrijden van elk type infectie. Het bevat ook flavonoïden die kunnen helpen het risico op bepaalde kankers en hartziekten te verminderen. Honing kan ook helpen om atletische prestaties te verbeteren en geeft een dosis energie.

Turkuma: kurkuma is bekend om zijn felle oranje kleur en anti-inflammatoire eigenschappen. Het heeft een zeer milde smaak, dus het is gemakkelijk toe te voegen aan gerechten en dranken.

Cayennepeper: kan de spijsvertering positief beïnvloeden, gewrichts- en zenuwpijn verlichten, bevat vitamine A om ontstekingen te verminderen, en kan de stofwisseling stimuleren.

Zoals u ziet, zijn er een heleboel voordelen aan het drinken hiervan, maar dit is mijn favoriete onderdeel:

Ik vind het echt heerlijk smaken.

Liv zou smeken om anders te zijn. Als ik mijn mok zelfs maar in haar buurt breng, vraagt ze me om “stop die geur.” Ze haat het zo’n beetje. Laatst zei Tom nog: “WHOA dat is pittige koffie die je drinkt.”

Haters zullen haten.

Wat er gebeurt als ik ’s ochtends mijn detoxdrankje drink

Ik merk dat ik overdag minder snel naar suiker grijp om energie op te doen. Het geeft me stabiele energie en vermindert drastisch het verlangen naar suiker.

Ik heb het gevoel dat het de ochtend evenwichtiger begint in plaats van koffie te drinken en de dag met stoom in te gaan. Als ik dit drink terwijl ik Liv’s lunch inpak en de meisjes ontbijt, voel ik me direct meer aanwezig. Ik denk dat het komt omdat het een beetje pittig en kruidig is; ik kan het niet op dezelfde manier drinken als met koffie.

-Het helpt me tegen verkoudheid en allergieën. Mijn allergieën zijn een nachtmerrie in San Diego – al die mooie frisse oceaan lucht geeft me de sniffles. Ik weet het, toch? – maar ik vind dat wanneer ik dit elke ochtend maak, ik niet helemaal zo rood-eyed en nies. Wanneer ik verkouden ben, maak ik een super gecondenseerde “shot” versie van dit drankje en neem het een paar keer gedurende de dag. Ik merk dat, ook al word ik nu veel vaker ziek (de kleuterschool slaat hier hard toe), het niet erg lang lijkt te duren.

Wat gebeurt er als ik het NIET drink?

-Ik ben een beetje een suikermonster. Ik denk dat het drinken ervan me aanmoedigt om de dag gezond te beginnen en dat ik me meer gestimuleerd voel om de tijd te nemen om een salade te snijden of wat eiwitten te eten in plaats van in de zak met chocoladechips te duiken. Laatst at ik een heleboel chocolade chips en was zo geïrriteerd dat dat de enige zoete lekkernij was die we in huis hadden haha, en nog steeds had ik geen voldaan gevoel. Ik probeerde erachter te komen waarom ik me niet goed voelde en toen herinnerde ik me dat ik vergeten was om dit drankje te drinken in de ochtend. Ik haastte me de deur uit, sloeg het ontbijt over omdat we te laat waren, en had de hele dag trek in zoetigheid.

Morgen Detox Drink Recept met Tumeric en Apple Cider Azijn

Hier is het recept als je het eens wilt proberen!

Print