Ontdekte u onlangs dat uw partner u bedroog? Of worstelt u al enige tijd om uw relatie over een ontrouw heen te helpen?

Het overleven van een affaire is niet gemakkelijk. In feite is het proces van genezing van een affaire een beetje als genezing van kanker. De ontrouw kan zijn als een vreemde kwaadaardige invasie die in het lichaam van je relatie is gegroeid.

Op hetzelfde moment slaan veel paren zich er wel doorheen. En veel stellen zeggen dat hun relatie na de moeilijke jaren van genezing uiteindelijk zelfs sterker wordt.

Hoe doen ze dat? Hoe kunnen jij en je partner genezen na wat er is gebeurd? Hier is een korte gids voor het overleven van een affaire.

Stap 1: Sta uzelf toe te rouwen om het verlies van wat was.

Adem. Het horen van de ontrouw van een partner kan je de adem benemen. Ga in een comfortabele stoel zitten en, als je daar zin in hebt, laat je huilen. U rouwt om een groot verlies – het verlies van vertrouwen in de seksuele trouw van uw partner.

En ga dan een eindje wandelen. Het verwerken van moeilijke emoties kost energie, en het is belangrijk om de wereld om je heen te zien en jezelf eraan te herinneren dat het leven nog steeds veel moois heeft, ook al voel je je op dit moment verwoest.

Fase 2: Leer de vaardigheden die je nodig hebt om dingen uit te praten

Naarmate je verder komt, zul je veel moeten praten met je partner. Hier is echter de sleutel – je hebt veel meer kans om succesvol te zijn als je goede communicatievaardigheden hebt geleerd. Kun je met elkaar praten zonder dat het gesprek oververhit raakt? Kunt u praten zonder dat een van u defensief wordt? Kun je samen beslissingen nemen over je nieuwe leven die wederzijds bevredigend aanvoelen of geven je beslissingen iemand of jullie beiden het gevoel dat je compromissen sluit?

De Power of Two Online leert je de vaardigheden die je nodig zult hebben om moeilijke gesprekken te voeren. Als een Power of Two lid, krijg je ook een relatie vaardigheden coach die je kan helpen op de weg. Begin je reis door lid te worden van de Power of Two Online om er zeker van te zijn dat je veilig en succesvol verder kunt gaan.

Fase 3: Leg de basis voor wederopbouw.

Na een affaire, vinden de meeste mensen het essentieel om alle feiten op tafel te krijgen. De waarheid vertellen en aanhoren kan pijnlijk zijn, als het schoonmaken van een vuile wond. Toch is genezing gemakkelijker als je partner in staat is om de gevoelens van schuld en schaamte genoeg te verdragen om je volledig te vertellen over de vorm en de omvang van de ontrouw. Leugens kunnen een stok in het wiel van herstel steken.

Jouw taak tijdens dit gesprek is om emotioneel kalm genoeg te blijven om de omgeving veilig te maken voor je partner om schoon schip te maken.

Het is ook belangrijk om de derde partij volledig uit het beeld te krijgen. Wat moet uw partner doen om er zeker van te zijn dat er, voor zover mogelijk, geen verder contact meer is met die persoon?

Met de waarheid boven tafel, en het kankerelement verwijderd, kunnen uw gesprekken nu gericht zijn op leren. Jullie moeten beiden begrijpen wat de stappen waren die tot de ontrouw hebben geleid, en welke rol ieder van jullie heeft gespeeld.

Je vraagt je misschien af: “Als ik het slachtoffer ben, waarom zou ik dan moeten kijken naar wat ik heb gedaan? Dit was niet mijn schuld!”

Dat is waar. Tegelijkertijd, voor een volledig herstel, hoe meer u beiden leert over wat u deed dat van invloed was op wat er gebeurde, en dus hoe u een soortgelijke episode in de toekomst kunt voorkomen, hoe sneller u beiden zult genezen. Simpelweg je partner de schuld geven zal je opgesloten houden in ontreddering.

Zo moeilijk als het misschien klinkt, het overleven van een affaire hangt af van zowel jou als je partner groeien en leren van de ervaring.

Stadium 4: Herbouw iets nieuws en beters.

Just overleven is niet hoog genoeg mikken. Je kunt een nieuwe, sterkere, meer liefdevolle, meer vertrouwenwekkende relatie creëren dan je ooit had. Samen kunt u uw fouten omzetten in mogelijkheden om te leren. Creëer nieuwe patronen in jullie relatie die de fouten corrigeren die tot de ontrouw hebben geleid. Ontwikkel samen preventieve plannen, zodat zoiets nooit meer kan gebeuren, voor geen van u beiden.

Rouw om uw verlies. Leer nieuwe vaardigheden. Leg een nieuwe basis. Leer van uw beider fouten en bouw een nieuwe, meer perfecte unie op.