Peanut Butter Energy Balls zijn de perfecte GEZONDE zoete traktatie voor terug naar school, voor een eenvoudig toetje, of als tussendoortje voor onderweg. Deze pindakaas banaan no bake energie bites zijn zo gemakkelijk te maken, en gemakkelijk te grijpen op als je hoofd de deur uit. Maak deze gezonde pindakaasballetjes wanneer u een energieboost nodig hebt, en houd ze bij de hand voor een dagelijkse opkikker.
Inhoudsopgave
Pindakaas Energy Balls
De pindakaas Energy Balls zijn de perfecte manier om uw dag van brandstof te voorzien. Deze no bake Energy Bites zitten vol met goede ingrediënten, smaken geweldig, en kosten weinig moeite om te maken!
Peanut Butter Banana No Bake Energy Bites zijn de perfecte terug naar school traktatie! Deze pindakaas Energy Balls hebben de perfecte grootte, de perfecte mix van gezonde ingrediënten, en het perfecte ding om uw kinderen te verleiden tot het eten van iets goeds voor hen.
Dit is de tijd van het jaar waarin ouders hun kinderen klaarmaken, leraren hun klaslokalen versieren, en ik…nou ik ben aan het brainstormen over snackideeën. Doe niet zo verbaasd! Het bedenken van lekkere en gezonde traktaties om in te pakken in de schoollunches is een belangrijke taak, en ik ben blij om het te doen.
Deze gezonde pindakaas ballen zijn ZO lekker! Ze zijn perfect voor ons allemaal, maar vooral perfect voor degenen die terug naar school gaan. Uw kinderen zullen denken dat ze koekjesdeeg hapjes eten, maar je zult weten dat je eigenlijk hun dag te voeden met broodnodige energie.
Deze pindakaas energie ballen zijn ook geweldig voor volwassenen! Of u nu een leraar, een ouder, of gewoon iemand die behoefte heeft aan een gezonde snack in het midden van de dag, deze zijn voor jou. Neem er een mee naar je werk voor een oppepper in de middag, of eet er een voordat je naar de sportschool gaat. Met één hapklare traktatie zit je weer boordevol energie.
Pindakaas Energy Balls zijn de perfecte oplossing voor als je weer naar school gaat. Neem deze gezonde pindakaasballetjes mee als tussendoortje voor je kinderen, of voor je eigen tussendoortje!
Pindakaas-banaan-no-bake-energieballetjes
Ik vind het geweldig dat deze no-bake-energieballetjes knalhapjes zijn die je met een gerust hart aan je kinderen, of aan jezelf, kunt geven! Als je kinderen een notenallergie hebben, kun je de pindakaas gemakkelijk vervangen door zonnebloemboter, of je favoriete alternatief.
Wat zit er in deze pindakaas energie bites:
- Pindakaas
- Banaan
- Old Fashioned Oats
- Coconut Flakes
- Ground Flax Seed
- Mini Chocolate Chips
- Sweetstof
Alles in deze pindakaas energie ballen te combineren tot een smakelijke, gezonde traktatie die je zal vullen met energie om je door de dag te helpen en de honger weg te nemen!
Hoe maak je gezonde pindakaas balletjes
Deze gezonde pindakaas balletjes zijn de perfecte mid-day snack om je energie op te krikken! En natuurlijk zijn deze no bake energie hapjes ook makkelijk te maken, zodat je er een heleboel in elkaar kunt flansen om de hele week mee te ontbijten.
Hoe maak je bananen pindakaas energie ballen:
- Combineer alle ingrediënten in een mengkom
- Gebruik een vork om alles samen te prakken tot het de gewenste consistentie wordt
- Plaats het mengsel 30 minuten in de koelkast
- Wanneer u klaar bent om de hapjes te maken, rolt u het mengsel in balletjes van 1 inch
Ik hou ervan hoe gemakkelijk deze kleine gezonde pindakaasballetjes zijn om op elk moment te maken. Je kunt er in één keer een heleboel maken en ze tot 2 weken in de koelkast bewaren.
Of je je nu voorbereidt op het schoolseizoen, op zoek bent naar een gezonde traktatie voor halverwege de dag, of op zoek bent naar een lekker tussendoortje voor op het werk, deze no-bake pindakaas-energieballetjes zijn perfect voor jou!
Bekijk de video of bekijk de receptkaart hieronder voor meer informatie over hoe je gezonde pindakaasballetjes maakt. Veel plezier!
Als je deze pindakaas-energiehapjes lekker vindt, probeer dan ook eens deze andere snacks:
- Peanut Butter and Jelly Bars
- Homemade Chex Mix recept
- Cinnamon Sugar Apple Chips
- Mexican Spice Cheese Crackers
- Homemade Gardetto’s recept
- Brownie Protein Balls
- Maple Syrup Granola
Peanut Butter Banana No Bake Energy Bites
Opslaan Opgeslagen!
Ingredienten
- ▢ 1/2 kop pindakaas als u te maken heeft met een pinda allergie, u kunt ook andere boters gebruiken zoals zonnebloempittenboter
- ▢ 1 banaan in stukjes
- ▢ 1 1/2 kop ouderwetse haver
- ▢ 2/3 kop kleine schilferige kokosnoot, kleiner dan geraspte. klik om een voorbeeld te zien. zie noot.
- ▢ 1/4 kop gemalen lijnzaad
- ▢ 1/2 kop mini chocoladestukjes
- ▢ 1 eetlepel suiker of zoetstof naar keuze
Instructies
-
Samenvoeg alle ingrediënten in een kom. Gebruik een vork en roer tot alle ingrediënten goed gecombineerd zijn. Als u vindt dat de consistentie iets te plakkerig is, voeg dan meer haver toe als dat nodig is.
-
Plaats de kom ongeveer 30 minuten in de koelkast.
-
Haal de kom uit de koelkast en rol het “deeg” tot balletjes van 2,5 cm groot.
-
Bewaar in een luchtdichte verpakking in de koelkast tot 2 weken. Geniet ervan!
Laatse stap! Vergeet niet om me een foto te laten zien van wat je hebt gemaakt! Upload een foto of tag me @thecookierookie op Instagram!
Becky’s tips
Voedingsinformatie
