Nieuwsbericht

Woensdag 5 juni 2019

Obesitas, diabetes, hoog cholesterol komen vaker voor bij onregelmatige slapers.

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat het niet houden aan een regelmatig bedtijd- en waakschema – en het krijgen van verschillende hoeveelheden slaap elke nacht – een persoon een hoger risico kan geven op obesitas, hoog cholesterol, hypertensie, hoge bloedsuikerspiegel en andere stofwisselingsstoornissen. In feite, voor elk uur variabiliteit in de tijd om naar bed te gaan en de tijd om te slapen, kan een persoon tot 27% meer kans hebben op het ervaren van een metabole afwijking.

De resultaten van de studie, die werd gefinancierd door het National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), onderdeel van de National Institutes of Health, verschijnen vandaag in het tijdschrift Diabetes Care.

“Veel eerdere studies hebben het verband aangetoond tussen onvoldoende slaap en een hoger risico op obesitas, diabetes en andere stofwisselingsstoornissen,” zei studieauteur Tianyi Huang, Sc.D., epidemioloog van de Channing Division of Network Medicine in het Brigham and Women’s Hospital, Boston. “Maar we wisten niet veel over de impact van onregelmatige slaap, grote variabiliteit van dag tot dag in slaapduur en timing. Ons onderzoek toont aan dat, zelfs na het overwegen van de hoeveelheid slaap die een persoon krijgt en andere levensstijlfactoren, elk uur verschil van nacht tot nacht in de tijd om naar bed te gaan of de duur van een nachtrust vermenigvuldigt het nadelige metabolische effect.”

Voor de huidige studie volgden onderzoekers 2.003 mannen en vrouwen, in de leeftijd van 45 tot 84 jaar, die deelnamen aan de NHLBI-gefinancierde Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA). De deelnemers werden gedurende gemiddeld zes jaar bestudeerd om de verbanden tussen regelmatige slaap en stofwisselingsafwijkingen te achterhalen. Om de objectieve meting van de slaapduur en -kwaliteit te garanderen, droegen de deelnemers gedurende zeven opeenvolgende dagen een actigraph-polshorloge om hun slaapschema’s nauwgezet te volgen. Ze hielden ook een slaapdagboek bij en beantwoordden standaardvragenlijsten over slaapgewoonten en andere levensstijl- en gezondheidsfactoren. Deelnemers voltooiden de actigraphy-tracking tussen 2010 en 2013 en werden gevolgd tot 2016 en 2017.

“Objectieve metriek en een grote en diverse steekproefgrootte zijn sterke punten van deze studie,” zei Michael Twery, Ph.D., directeur van het National Center on Sleep Disorders Research van de NHLBI. “Net als de mogelijkheid van de studie om niet alleen naar huidige factoren te kijken, maar om een prospectieve analyse uit te voeren die ons in staat stelde om te beoordelen of patronen van onregelmatige slaap konden worden gekoppeld aan toekomstige metabole afwijkingen.”

De hypothese van de onderzoekers dat er inderdaad dergelijke associaties waren, bleek correct. Individuen met grotere variaties in hun bedtijden en in het aantal uren dat ze sliepen hadden een hogere prevalentie van metabole problemen, en deze associaties bleven bestaan na aanpassing voor de gemiddelde slaapduur. Dit was ook het geval toen ze keken naar de deelnemers die metabole stoornissen ontwikkelden gedurende de 6,3 jaar van follow-up.

De prospectieve resultaten toonden aan dat de variaties in slaapduur en bedtijden voorafgingen aan de ontwikkeling van metabole stoornissen. Volgens de auteurs levert dit enig bewijs voor een oorzakelijk verband tussen onregelmatige slaap en metabole disfunctie.

Deelnemers van wie de slaapduur meer dan een uur varieerde, hadden meer kans Afro-Amerikanen te zijn, niet in dagdienst te werken, te roken, en een kortere slaapduur te hebben. Ze hadden ook hogere depressieve symptomen, totale calorie-inname, en index van slaapapneu.

Het verhogen van de slaapduur of bedtijdvariabiliteit werd sterk geassocieerd met meerdere metabolische en gelijktijdige problemen, zoals lager HDL-cholesterol en hogere tailleomtrek, bloeddruk, totale triglyceriden, en nuchtere glucose.

“Onze resultaten suggereren dat het handhaven van een regelmatig slaapschema gunstige metabole effecten heeft,” zei studiecoauteur Susan Redline, M.D., senior arts in de Division of Sleep and Circadian Disorders in het Brigham and Women’s Hospital. “Deze boodschap kan de huidige preventiestrategieën voor stofwisselingsziekten verrijken die voornamelijk gericht zijn op het bevorderen van voldoende slaap en andere gezonde levensstijlen.”

Over het National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI): NHLBI is de wereldwijde leider in het uitvoeren en ondersteunen van onderzoek naar hart-, long- en bloedziekten en slaapstoornissen dat de wetenschappelijke kennis bevordert, de volksgezondheid verbetert en levens redt. Ga voor meer informatie naar https://www.nhlbi.nih.gov.

Over de National Institutes of Health (NIH):NIH, de nationale instantie voor medisch onderzoek, omvat 27 instituten en centra en is een onderdeel van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. NIH is het belangrijkste federale agentschap dat fundamenteel, klinisch en translationeel medisch onderzoek uitvoert en ondersteunt, en onderzoek doet naar de oorzaken, behandelingen en genezing van zowel veel voorkomende als zeldzame ziekten. Meer informatie over het NIH en zijn programma’s vindt u op www.nih.gov.

NIH…Turning Discovery Into Health®

###.