Op zoek om uw astma symptomen te verlichten? Hier zijn enkele van de top astma home remedies die u kunt gebruiken samen met voorgeschreven medicatie.

1.Hot Coffee

Wist u dat koffie het belangrijkste anti-astmatische geneesmiddel van de negentiende eeuw was? Wist u dat koffiedrinkers een derde minder astmasymptomen hebben dan ieder ander? Het blijkt dat cafeïne een bronchodilaterende werking heeft. Of, in het Engels, cafeïne helpt je luchtwegen te openen, zodat je beter kunt ademen. Voor de duidelijkheid, dit is geen aanbevolen behandeling voor kinderen.

2.Keep Out Dust

Stofmijt is een van de grootste astma triggers. Alles van het gebruik van luchtdichte matrashoezen tot regelmatig schoonmaken kan een lange weg gaan om uw astmasymptomen onder controle te houden. Een strategie waar u misschien nog niet van hebt gehoord, is het plaatsen van kaasdoek over uw luchtkanalen om te voorkomen dat stof en andere allergenen voortdurend recirculeren.

3.Knoflook/gemberthee

Neem vier teentjes knoflook en kook ze vier minuten in een kopje water. Daarna opdrinken als thee. Of neem een stuk gember ter grootte van een handpalm, hak het fijn, en doe hetzelfde. Of combineer ze. Hoe je ze ook maakt, deze thee zou astma-opflakkeringen moeten voorkomen en zou ook verkoudheid bestrijden.

4.Chilipeper

Zoals koffie helpen chilipepers en andere pikante voedingsmiddelen je luchtwegen te openen. Capsaïcine, de chemische irriterende stof die chilipepers pittig maakt, werkt dubbel zo goed als ontstekingsremmend. Bovendien stimuleert pittig eten de vloeistof in je mond, keel en longen. Dit vocht verdunt het slijm, zodat u het gemakkelijker kunt ophoesten.

5.Rugmassage

Meer dan 14 individuele en groepsspieren zijn aan het werk wanneer u in- en uitademt. Veel van deze spieren liggen tussen uw nek en onderrug. Als ze te gespannen zijn, houden ze u tegen om volledig diep adem te halen. Dus als je ooit een excuus nodig had om een rugmassage te krijgen, daar ga je.