Emoties zijn een onderdeel van het leven. Je komt deze gevoelens elke dag tegen, en ze hebben een enorme invloed op hoe je leeft en omgaat met andere mensen. Veel verslavingen ontstaan als reactie op verschillende soorten emoties, van intens verdriet tot angst. Misschien voel je je comfortabeler verdoofd, dus drink je of word je high zodat je niets hoeft te voelen.

Tijdens je herstel kun je merken dat je voor het eerst sinds lange tijd geconfronteerd wordt met een aantal krachtige emoties. Zelfs de meest elementaire emoties kunnen je ongemakkelijk laten voelen en verlangen naar de gevoelloosheid die je Substance Verslaving bracht.

Emoties hoeven niet destructief te zijn. In dit bericht bespreken we de meest basale menselijke emoties – verdriet, woede, angst, walging en geluk. Leren hoe je deze emoties op een gezonde manier kunt voelen, is een manier om een succesvol herstel te garanderen.

Verschillende soorten emoties in je herstelreis

Overal waar je ook gaat in de wereld, emoties zijn een universele menselijke ervaring. Verslaving kan intense emoties temperen of maskeren. Dus, als je lichaam wordt gereinigd van drugs en alcohol, kun je een stormloop van sterke gevoelens ervaren.

Zelfs de meest elementaire emoties – verdriet, woede, angst, walging, geluk – kunnen overweldigend aanvoelen. Hier zullen we een lijst maken van de soorten emoties waarmee je geconfronteerd kunt worden in Herstel en wat je kunt doen om je nuchterheid te waarborgen.

Droefheid

Droefheid wordt gekenmerkt door gevoelens van verdriet, verlies, teleurstelling en hopeloosheid. Bij de meeste mensen is droefheid van voorbijgaande aard en verdwijnt het snel. Maar voor mensen die van een verslaving herstellen, kan de confrontatie met de dingen die je door drugs of alcohol bent kwijtgeraakt, leiden tot intens verdriet of zelfs depressie.

Om ervoor te zorgen dat dit gevoel je niet overweldigt, moet je jezelf verankeren in het herstelproces, een ondersteunend netwerk inschakelen, en nieuwe, gezonde gewoonten vinden waar je enthousiast van wordt. Hoewel het tijd kan kosten om gevoelens van verdriet uit te wissen, zullen deze positieve verbindingen en activiteiten u nieuwe hoop geven.

Woede

Woede is een bijzonder krachtige emotie die meestal op iemand anders is gericht. Terwijl u herstelt, kunt u merken dat u zich vastklampt aan bitterheid vanwege de pijn of de pijn die een ander u heeft aangedaan. Misschien bent u zelfs boos op uzelf vanwege de keuzes die u hebt gemaakt.

Dwalen in woede is gevaarlijk. Als je je concentreert op onrecht, kan woede dienen als een trigger die je terugdrijft naar drugs of alcohol. Vergeving daarentegen is een bewuste beslissing die je kunt nemen om onrecht uit het verleden los te laten en verder te gaan met je leven.

Fear

Hoewel angst een natuurlijke biologische reactie is en deel uitmaakt van onze vlucht- of vechtreactie, kost buitensporige angst veel energie die beter gebruikt zou kunnen worden. Als je je zorgen maakt, of het nu gaat om het stilstaan bij fouten uit het verleden of het vrezen voor wat komen gaat, richt je je op dingen waar je geen controle over hebt.

Neem het van dag tot dag. Concentreer u op het heden en richt uw energie op het veranderen van de dingen die u kunt.

Verontwaardiging

Verontwaardiging is een natuurlijke reactie die meestal is gericht op een onaangename smaak, aanblik of geur. Als u echter herstelt en gedragingen en handelingen tegenkomt die u hebt ervaren terwijl u onder invloed van drugs of alcohol was, kan dit gevoel op uzelf worden gericht.

Laat afkeer van je daden uit het verleden niet leiden tot een lage eigenwaarde of een laag gevoel van eigenwaarde. Gebruik in plaats daarvan uw gevoelens van berouw om verandering in uw leven teweeg te brengen.

Geluk

Wanneer je in de greep bent van verslaving, kan het voelen alsof je enige bron van geluk high of dronken worden is. Er is echter een sterk verband tussen gezondheid en geluk. Als je lichamelijke, geestelijke en spirituele genezing bereikt in Herstel, zul je een groter gevoel van algehele tevredenheid vinden.

Confronteer je emoties op een veilige plek bij 7 Summit Pathways

Terwijl we zojuist vijf basisgevoelens hebben aangestipt, zijn er vele andere emoties die je tijdens je Herstel-reis zeker zult ervaren en confronteren. Hoewel het onder ogen zien van deze emoties ongemakkelijk kan voelen, is 7 Summit Pathways er om u te helpen. Onze geïndividualiseerde behandelingsprogramma’s zijn ontworpen om u te ondersteunen bij het identificeren en aanpakken van problemen die emotionele verwerking vereisen, zodat u hoop en genezing kunt vinden in Recovery.

Als u de banden van verslaving wilt verbreken en u een veilige plek nodig hebt waar u uw emoties kunt confronteren, neem dan vandaag nog contact op met 7 Summit Pathways.