WASHINGTON, 2 januari 2020 /PRNewswire/ — U.S. News & World Report, de wereldwijde autoriteit op het gebied van ranglijsten en consumentenadvies, heeft vandaag zijn jaarlijkse beoordeling van de beste diëten van het jaar bekendgemaakt. Voor de miljoenen Amerikanen die gezondheidsgerelateerde resoluties maken voor het nieuwe jaar, biedt het Best Diets-platform ranglijsten, gegevens en informatie over 35 dieetplannen om mensen in het hele land te helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken.

Voor het derde opeenvolgende jaar blijft het mediterrane dieet het nummer 1 Beste Dieet Over het algemeen. Het populaire en gemakkelijk te volgen mediterrane dieet richt zich op het eten van minder rood vlees, suiker en verzadigd vet, terwijl u meer producten, noten en volle granen in uw dagelijkse regime opneemt. Het dieet stond ook bovenaan in vier andere lijsten: Beste Diëten voor Gezond Eten, Gemakkelijkst Te Volgen Diëten, Beste Diëten voor Diabetes en Beste Plantaardige Diëten. Het DASH Dieet, dat gericht is op het voorkomen en verlagen van hoge bloeddruk, staat opnieuw op nummer 2, samen met het Flexitaristisch Dieet, dat vorig jaar op nummer 3 stond. Deskundigen gaven het Flexitarian Dieet een hoge score voor volledigheid en veiligheid, en merkten op dat het een praktisch en gezond eetplan is dat wordt ondersteund door klinisch onderzoek. WW (Weight Watchers) neemt de nummer 4 plaats in als het beste algemene dieet, gevolgd door drie plannen die samen de nummer 5 plaats innemen: het MIND Dieet, Volumetrics en het Mayo Clinic Dieet.

Weight Watchers blijft op nummer 1 staan in de lijsten Beste Commerciële Diëten en Beste Diëten voor Gewichtsverlies. Volumetrics staat op nr. 2 voor gewichtsverlies, en Jenny Craig claimt de nr. 2 plek in Beste Commerciële Diëten. De HMR Diet en Ornish Diet blijven hun regeerperiode als de No. 1 Best Fast Weight-Loss Diet en No. 1 Best Heart-Healthy Diet, respectievelijk.

De Nordic Diet, die is gerangschikt voor twee jaar, blijft gebonden voor nummer 3 Best Plant-Based Diet voor 2020, samen met de Ornish Diet en vegetarisch dieet. Het panel van deskundigen van U.S. News was het erover eens dat lifestyle-diëten, zoals het Mayo Clinic-dieet en het MIND-dieet, duurzamer en gezonder zijn dan op gewichtsverlies gerichte plannen. Het trendy ketogeen (keto) dieet – een koolhydraatarm, vetrijk regime – bond samen met Atkins, Jenny Craig en WW (Weight Watchers) voor nummer 3 Beste Snelle Gewichtsverlies Dieet, gedaald van nummer 2 vorig jaar.

“Of je nu probeert om gewicht te verliezen of de gezondheid van het hart te verbeteren, diëten zijn niet one size fits all. De ranglijst van 2020 Beste Diëten biedt consumenten de informatie en gegevens die nodig zijn om een weloverwogen beslissing te nemen die hen helpt – samen met de input van hun arts of andere medische professional – het plan te kiezen dat het beste voor hen is,” zei Angela Haupt, managing editor van gezondheid bij U.S. News. “De diepgaande dekking van diëten stelt consumenten in staat om de opties te beperken en een keuze te maken die hun levensstijl, persoonlijke voorkeuren en algemene doel weerspiegelt.”

Om de ranglijst te bepalen, riep U.S. News een deskundig panel bijeen van ’s lands beste voedingsdeskundigen, dieetadviseurs en artsen die gespecialiseerd zijn in diabetes, hartgezondheid en gewichtsverlies. Via een diepgaand onderzoek gaven 25 panelleden 35 diëten een score op zeven gebieden, waaronder het nalevingsgemak, de waarschijnlijkheid van aanzienlijk gewichtsverlies op korte en lange termijn en de effectiviteit tegen hart- en vaatziekten en diabetes. Zie de methodologie voor meer details over hoe de ranglijsten zijn berekend. De ranglijsten kunnen, samen met het advies van een arts of voedingsdeskundige, Amerikanen helpen een gezonde levensstijl aan te nemen.

“De grondbeginselen van duurzaam, gezond eten veranderen niet elk jaar, maar de manieren om daar te komen, het scala aan varianten op dat gemeenschappelijke thema, en het meest actuele bewijs doen dat allemaal wel,” zei expertpanellid Dr. David L. Katz, stichtend directeur van het Yale University Prevention Research Center, en voorzitter van het True Health Initiative. “Door de beoordelingen van diverse deskundigen te bundelen om al die essentiële informatie in een enkel, gebruiksvriendelijk en altijd gretig verwacht rapport te bundelen, biedt U.S. News een unieke en echt versterkende service.”

Naast de ranglijst van 2020 Beste Diëten biedt U.S. News uitgebreide wellness-inhoud plus deskundige analyse op maat van elk specifiek dieet.

U.S. News 2020 Best Diets Rankings
Volledige lijsten hier beschikbaar.

Beste Diëten Algemeen
1. Mediterraan Dieet
2. DASH Dieet (gelijkspel)
2. Flexitaristisch Dieet (gelijkspel)

Beste Commerciële Diëten
1. WW (Weight Watchers)
2. Jenny Craig
3. Nutritarisch Dieet

Beste Afslank Diëten
1. WW (Weight Watchers)
2. Volumetrie (gelijkspel)
2. Veganistisch Dieet (gelijkspel)

Beste Snelle Afslank Diëten
1. HMR Dieet
2. Optavia Dieet
3. WW (Weight Watchers) (gelijkspel)
3. Atkins (gelijkspel)
3. Ketogenisch Dieet (gelijkspel)
3. Jenny Craig (gelijkspel)

Beste Diëten voor Gezond Eten
1. Mediterraan Dieet (gelijkspel)
1. DASH Dieet (gelijkspel)
3. Flexitarisch Dieet

Gemakkelijkste Diëten om te volgen
1. Mediterraan Dieet
2. Flexitarisch Dieet
3. WW (Weight Watchers) (gelijkspel)
3. MIND Dieet (gelijkspel)

Beste Diëten voor Diabetes
1. Mediterraan Dieet
2. DASH Dieet (gelijkspel)
2. Flexitair Dieet (gelijkspel)
2. Mayo Clinic Dieet (gelijkspel)
2. Veganistisch Dieet (gelijkspel)

Beste Hartgezonde Diëten
1. Ornish Dieet
2. Mediterraan Dieet
3. DASH Dieet

Beste Plantaardige Diëten
1. Mediterraan Dieet
2. Flexitair Dieet
3. Ornish Dieet (gelijkspel)
3. Vegetarisch Dieet (gelijkspel)
3. Noords Dieet (gelijkspel)

Om de volledige lijst te bekijken, bezoek Beste Diëten en doe mee aan het gesprek met #BesteDiëten op Facebook en Twitter.

Over U.S. News & World Report

U.S. News & World Report is de wereldwijde leider in kwaliteitsbeoordelingen die mensen in staat stellen betere, beter geïnformeerde beslissingen te nemen over belangrijke kwesties die hun leven beïnvloeden. USNews.com is een digitaal nieuws- en informatiebedrijf dat zich richt op Onderwijs, Gezondheid, Geld, Reizen, Auto’s en Civic. USNews.com biedt consumentenadvies, ranglijsten en analyses ten behoeve van mensen die complexe beslissingen nemen in alle fasen van het leven. Meer dan 40 miljoen mensen bezoeken USNews.com elke maand voor onderzoek en advies. U.S. News is opgericht in 1933 en heeft zijn hoofdkantoor in Washington, D.C.