De zwelling van de voeten treedt op wanneer er een overvloed aan vocht tussen de weefselcellen zit. Het kan beginnen als een geleidelijk proces, met lichte zwelling in de ochtend en voortdurende zwelling gedurende de dag.
Voetzwelling veroorzaakt door oedeem
Edema is de meest voorkomende oorzaak van gezwollen voeten en enkels, en het is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door overtollig vocht dat wordt vastgehouden in lichaamsweefsels. Het wordt vaak gezien in de benen, enkels en voeten, maar kan overal in het lichaam voorkomen.
Hoewel oedeem niet bijzonder schadelijk is voor het lichaam, kan het een symptoom zijn van andere, ernstiger medische aandoeningen en moet het niet worden genegeerd. Het kan het gevolg zijn van ernstige aandoeningen zoals hartfalen, levercirrose, nieraandoeningen, of van iets simpels als te lang in één houding zitten.
Varicose-aders en flebitis (ontsteking van de aderwanden) zijn ook veel voorkomende factoren bij oedeem, en u kunt pitting ervaren, wat is wanneer en inkeping achterblijft wanneer u enkele seconden op het gezwollen gebied drukt. Huidzweren kunnen ook ontstaan bij aanhoudende zwelling van de voeten en enkels.
Kan fasciitis plantaris zwelling van de voeten veroorzaken?
Fasciitis plantaris kan ook ontsteking en zwelling van de voeten veroorzaken. Bij fasciitis plantaris kan een ontsteking worden waargenomen aan de onderkant van de voet, waar de voetboog het hielbeen ontmoet. Als de hele voet gezwollen is of de zwelling zich uitstrekt tot de bovenkant van de voet of de enkel, kan fasciitis plantaris niet de oorzaak zijn.
Andere oorzaken van zwelling van de voet en oedeem:
- Nier-, hart-, lever- of bloedvataandoening
- Eten van een slecht dieet, met veel zout en koolhydraten
- Drugs gebruiken, laxeermiddelen of diuretica
- Diabetes
- Birth control pills of hormoonvervangende therapie
- Zwangerschap en menstruatie
- Neuromusculaire aandoeningen
- Trauma aan het gebied door verstuikingen of stomp geweld
- Een allergische reactie op een voedingsmiddel, dierlijk of ander allergeen
Als u abnormale zwelling in uw voeten of benen opmerkt, is het belangrijk uw arts te bezoeken om de oorzaak vast te stellen. Oedeem kan een risico vormen voor hoge bloeddruk, hoofdpijn, hartkloppingen, gewichtstoename en toename van de urinefrequentie.
Hoe de zwelling van de voeten te verminderen
Het verhogen van uw voeten is een van de beste manieren om zwelling van de voeten als gevolg van oedeem, diabetes of een andere aandoening te verminderen of te elimineren. Zitten in een luie stoel is een gemakkelijke manier om uw voeten hoog te houden, en u kunt ook producten overwegen zoals bedwiggen en beenkussens die kunnen helpen uw voeten te verhogen.
Het gebruik van compressiesokken en gegradueerde compressiekousen is een andere manier om de zwelling gedurende de dag laag te houden, en het dragen van schoenen met de juiste pasvorm zal ervoor zorgen dat de zwelling geen verdere schade aan uw voeten veroorzaakt. Uw voeten ijsvrij maken kan ook helpen ontsteking en zwelling te verminderen, vooral aan de onderkant van uw voeten.
Om de zwelling van uw voeten te verminderen, wordt aanbevolen om:
- Verhoog de activiteit met lichte oefeningen zoals wandelen
- Mijd lang staan
- Zit zo veel mogelijk met de voeten omhoog
- Beperk de natrium inname
- Drink veel water
- Vermijd het gebruik van laxeermiddelen of diuretica
- Het gebruik van een compressiepomp kan helpen het vocht in de weefsels terug te laten stromen naar de bloedvaten.
Huisbehandelingen zoals dieet, lichaamsbeweging, ijsvorming en verhoging zullen de zwelling in de voeten vaak verminderen of doen verdwijnen. Als u een toegenomen zwelling in uw voeten of enkels opmerkt, of als de zwelling niet afneemt met deze thuisbehandelingen, is het belangrijk dat u uw arts bezoekt om de mogelijkheid van ernstiger gezondheidsproblemen uit te sluiten.