Share

Massage is vooral bekend als een manier om u te helpen ontspannen en stress te verlichten. Een zachte, kalmerende massage kan stress verminderen, spierpijn verlichten, uw slaap verbeteren en uw stemming verbeteren.

Minder bekend is het feit dat massage ook voordelen heeft die veel verder gaan dan alleen ontspanning. Gediplomeerd massagetherapeut Tracy Segall, MSHS, LMT, zegt dat medische, of therapeutische, massage u ook kan helpen met meer ernstige medische problemen.

Massagetherapie in een klinische of ziekenhuisomgeving wordt gegeven door gediplomeerde professionals die zijn opgeleid om probleemgebieden te vinden en zich hierop te concentreren.

Deze therapeutische vorm van massage omvat meer gericht werk op het zachte weefsel van uw lichaam – de spieren, pezen en ligamenten die uw lichaam bewegen en ondersteunen.

Uw arts, chiropractor of fysiotherapeut kan u een therapeutische massage aanraden als aanvulling op andere therapieën die u al krijgt om een bepaald deel van uw lichaam te behandelen.

Of het kan zijn dat u niet de resultaten krijgt die u wilt van andere traditionele behandelingen. Het ontvangen van massagetherapie op regelmatige basis kan ook in dit geval helpen.

Het kan ongemak en pijn verlichten

Een massagetherapeut kan werken aan een aantal medische problemen die ofwel chronisch zijn (wat betekent dat ze een lange tijd duren) of acuut (een medische kwestie die onlangs is gebeurd en in de nabije toekomst kan worden verzorgd.)

Deze problemen kunnen omvatten:

• Repetitieve stress blessures als gevolg van zittende of staande houdingen die meerdere uren per dag worden aangehouden.
• Migraine, cluster hoofdpijn, spanningshoofdpijn of sinus hoofdpijn.
• Whiplash.
• Temporomandibulaire gewrichts- en spieraandoeningen.
• Stuipen en verstuikingen (nadat de ontsteking is gezakt).
• Lage rugpijn.
• Tendonitis.
• Stralende pijn.
• Post-operatief littekenweefsel (met toestemming van de arts).
• Frozen schouder.

Wat te verwachten bij een bezoek aan massagetherapie

“Er zijn geen typische therapeutische massageroutines,” zegt Segall. “Uw massagetherapeut zal de massage afstemmen op uw behoeften, afhankelijk van de probleemgebieden.”

Wanneer u voor het eerst belt om uw afspraak te maken, is het belangrijk om de massagetherapeut precies uit te leggen waar u aan gewerkt zou willen hebben. Praat met de therapeut over wat uw specifieke behoeften zijn. Bijvoorbeeld, waarom heeft uw arts aanbevolen u een therapeutische massage? Wat zijn de gebieden van zorg, en waarom of hoe is het gebeurd?

“Hoe meer informatie je geeft, hoe beter,” zegt ze. En als de massagetherapeut niet bekend is met uw problemen, kunt u worden doorverwezen naar een collega die beter aan uw specifieke behoeften kan voldoen.

Tijdens uw bezoek kan uw therapeut zachte verlichting hebben en muziek spelen, net als bij een ontspanningsmassage. In plaats van een behandeling van het hele lichaam, echter, een therapeutische massage sessie heeft de neiging om zich te concentreren op uw gerichte gebied van zorg – voor een langere periode van tijd.

Als u een 60-minuten durende massage (dit is een langere sessie) plant, zal de massage therapeut het grootste deel van de tijd besteden aan uw gebieden van zorg, maar kan ook andere spiergroepen om een meer alomvattend resultaat te ondersteunen.

Hoe therapeutische massage verschilt van ontspanningsmassage

Het massagewerk in een therapeutische massage kan dieper aanvoelen dan een ontspanningsmassage. U kunt ook meer tederheid ervaren als de therapeut door het weefsel werkt.

“Om die reden is het belangrijk om het uw therapeut te laten weten als de druk te diep of ongemakkelijk aanvoelt,” adviseert Segall. “Wees niet bang om te communiceren.”

De therapeut kan verschillende technieken gebruiken tijdens uw behandelsessie. Afhankelijk van hun opleiding kunnen ze diepe-weefselmassage, myofasciale release, triggerpointwerk, verschillende bewegingstherapieën of passieve-resistieve stretchingtechnieken toepassen.

Puntwerk als onderdeel van een uitgebreid programma

Een andere manier waarop medische massage kan worden gegeven, is als massagetherapie wordt aanbevolen als een uitgebreid onderdeel van uw therapeutische behandeling bij uw chiropractor of fysiotherapiekliniek. In dat geval krijgt u waarschijnlijk iets dat “spot work” wordt genoemd.

De massagetherapeut zal gedurende een kortere periode – ongeveer 15 minuten – op uw probleemgebied werken. Plekwerk is een aanvulling op de behandeling die u al krijgt van de andere behandelaars.

Uw massagetherapeut kan ook stretches opnemen in het behandelplan. Als dat het geval is, raadt Segall aan om loszittende kleding of actieve kleding te dragen naar de afspraak.

“Een therapeutische massage kan uw algehele welzijn enorm ten goede komen,” benadrukt Segall. “Gerichte massagetechnieken kunnen helpen pijn te verminderen en uw bewegingsbereik te vergroten, het gemakkelijker maken om te bewegen en meer normaal te functioneren, en u helpen sneller te genezen van een verscheidenheid aan medische problemen. Als het een optie is in uw behandeling, kunnen de resultaten zeer positief zijn.”

Share

rugpijn chronische pijn massagetherapie medische massage geestelijke gezondheid nekpijn stress therapeutische massage