Wanneer zindelijkheidstraining niet meteen lukt, kan stress het uiteindelijke succes in de weg staan. Een van de beste tips voor zindelijkheidstraining is om gewoon rustig aan te doen. Zindelijkheidstraining is geen vast ontwikkelingspunt in het leven van een kind, en de leeftijd waarop kinderen beginnen met zindelijkheidstraining verschilt per cultuur en land. In de Verenigde Staten worden de meeste kinderen zindelijk tussen de 2 en 3 jaar, wat over het algemeen de leeftijd is (plus of min een paar maanden) waarop kinderen de nodige grove motoriek hebben ontwikkeld om op het potje te gaan. En kinderen zijn psychologisch het best voorbereid op een succesvolle zindelijkheidstraining in de periode na de peuterleeftijd. Het is begrijpelijk dat veel ouders te vroeg op het potje gaan en dan gefrustreerd raken. Vandaar het advies: Rustig.
LEES MEER: The Fatherly Guide to Poop, Luapers, and Potty Training
“Als iemand probeert een 18-maand oude zindelijkheidstraining te geven, en het werkt niet, dan is de reden dat het niet werkt dat het kind te jong is,” zegt Dr. Howard J. Bennett, MD, FAAP, die auteur is van AAP’s boek, Waking Up Dry: A Guide to Help Children Overcome Bedwetting. “In het algemeen geldt dat als ouders haast hebben om hun kinderen naar het toilet te leren gaan, dit vaak een teken is dat het niet goed zal gaan. Leren naar het toilet gaan is het proces van het kind om een bepaalde vaardigheid onder de knie te krijgen. Het moet herkennen dat het tijd is om te plassen of te poepen, om die spieren in bedwang te kunnen houden tot ze naar het toilet kunnen en het kunnen loslaten. Sommige kinderen zijn er op hun tweede klaar voor, maar anderen pas op hun derde.”
Tips voor zindelijkheidstraining als het niet goed gaat
- Kijk naar je gedrag en probeer de stress te verminderen die je als ouder laat zien.
- Probeer stimulansen waar kinderen naar toe kunnen werken.
- Kijk naar de plek waar de zindelijkheidstraining plaatsvindt. Is het comfortabel of is het kind bang of heeft het pijn?
- Vermijd taalgebruik dat een kind de schuld geeft. Zeg liever “Papa ruikt poep” dan te vragen “Heb je gepoept?”
- Neem een paar maanden vrij en probeer het opnieuw.
Mensen vormen vrij snel patronen waar die er niet zijn, en elke negatieve ervaring kan worden geëxtrapoleerd tot een ontmoedigend toiletgebaar. Maar een van de grootste struikelblokken voor zindelijkheidstraining – en de meest subtiele – is stress. Voor zowel ouders als kinderen is dit moeilijk te herkennen, maar het is heel gemakkelijk om eraan toe te geven. Dit is een belangrijke tip voor zindelijkheidstraining. Vermijd het gebruik van “jij”-taal, zodat je het kind niet stigmatiseert, en geef het kind niet de kans om “nee” te zeggen. Als luiers verschoond moeten worden, moeten ouders die realiteit met hun eigen zintuigen erkennen – “Papa ruikt een poepje,” in plaats van “Heb je gepoept?”
Kinderen worden vaak afgeschrikt door de nieuwigheid van de nieuwe ervaring. Luiers zijn tot nu toe hun hele leven geweest, dus een toilet lijkt gewoon overbodig werk. Of ze hebben legitieme fysieke zorgen die ze niet altijd begrijpen of weten te communiceren. Op een groot toilet zitten zonder een kinderzitje kan erg intimiderend zijn – je glijdt zo door het gat. Als kinderen geen krukje voor hun voeten gebruiken, kunnen ze ongemak krijgen aan de achterkant van hun been. Ze kunnen met toiletwater worden besproeid als ze een plasje laten vallen, wat op elke leeftijd vreemd aanvoelt, of ze kunnen een harde stoelgang hebben, wat echt pijn kan doen.
“Kinderen zijn echt experts in het oppikken van ouderlijke stress,” legt Bennett uit. “Als jij je gefrustreerd voelt, zullen zij zich ook gefrustreerd voelen.” Gefrustreerd raken over die eerdere, gemakkelijk op te lossen problemen kan een nieuw probleem genereren, waarbij het proberen van zindelijkheidstraining gewoon te stressvol is om de moeite waard te zijn. En dat is jammer, want het zindelijk worden hoeft helemaal niet stressvol te zijn.”
De meeste druk om op het potje te gaan komt van bronnen en verplichtingen buiten het gezin – eisen van de crèche of kleuterschool, normen van grootouders, vergelijkingen met vriendjes die al vroeg succes hadden – maar dat motiveert het kind allemaal niet. In plaats daarvan wordt de druk op de ouders alleen maar groter. In die omgeving kunnen zelfs goedaardige suggesties om het potje te gebruiken, hoe voorzichtig ze ook lijken te worden gedaan, het stressniveau verhogen.
“Als het niet goed gaat, en ouders hebben al deze dingen onderzocht die hen kunnen hebben doen struikelen, is het beste om een pauze te nemen,” legt Bennett uit. “Iedereen leert uiteindelijk om naar het toilet te gaan. Iedereen. Dus haal de sociale druk eraf, haal de familiedruk eraf, haal oma van je rug. En dan wat ik voorstel is voor de komende twee of drie maanden, stoppen met alles over het gebruik van het toilet.”
“Je maakt het een zo positief mogelijke ervaring,” zegt Bennett. “Maar je zegt een paar maanden niets over naar het toilet gaan. In principe probeer je jezelf te bevrijden uit de toilethel. En in die periode denkt het kind hopelijk: ‘Man, ze zijn van mijn zaak af, godzijdank.’ En je zult dit negatieve patroon niet onbedoeld versterken.”
De allerbelangrijkste tip voor zindelijkheidstraining is misschien wel om gewoon te chillen. Een schone lei lijkt misschien een verspilling van al die moeite, maar het is echt zo voor ouders als voor kinderen. De stress die de zindelijkheidstraining verstoort, treft immers ouders en kinderen samen. Het geeft het kind de tijd om te ontspannen en de ouder ook om opnieuw te evalueren. En dan na een paar maanden kunnen ouders langzaam opnieuw beginnen, dit keer met de juiste hoeveelheid chill.