Bij 300 Pounds and Running.com hechten we waarde aan consistentie, moed, vastberadenheid, toewijding, positiviteit en doorzettingsvermogen. We begrijpen dat als we beter willen worden dan wie we nu zijn, we het werk moeten doen.

We doen niet aan diëten! Diëten zijn tijdelijk, ze zorgen niet voor succes op lange termijn.

We respecteren het proces! Het kostte ons geen maand om dit gewicht te bereiken en het zal zeker geen maand duren om het te verliezen.

We gebruiken geen excuses! Smoesjes zijn instrumenten van onbekwamen die worden gebruikt om bruggen naar nergens te bouwen, degenen die ze gebruiken worden monumenten van niets en doen of worden zelden iets en ik weet dat jullie beter zijn dan dat.

We streven naar vooruitgang, niet naar perfectie! Perfectie is voor tijdschriften en Disney-films, waar iedereen computerveranderd is en nog lang en gelukkig leeft. In plaats daarvan streven we ernaar om verder te gaan dan we gisteren deden, wetende dat consequent zijn de enige manier is om onze doelen te verpletteren!

We houden onvoorwaardelijk van onszelf! We laten het haten over aan de haters, want zij zijn onze grootste motivators.

We zijn eerlijk tegen onszelf! Van onszelf houden betekent waarheidsgetrouw en eerlijk zijn tegen onszelf, wat er ook gebeurt.

We vergeven onszelf en anderen! Wanneer we eerlijk zijn tegenover onszelf, ontdekken we dat de waarheid soms pijn doet en moeten we onszelf en anderen vergeven voor het onrecht dat ons is aangedaan. Vergeving is de wedergeboorte van hoop, de reorganisatie van het denken, en de wederopbouw van dromen. Het is werkelijk de enige manier om verder te gaan naar grootsheid in jezelf.

Ten slotte jagen we waarden na en verpletteren we doelen…We laten onze waarden over het leven en fitness de drijvende kracht en het kompas voor onze reis zijn en we verpletteren doelen op weg naar het bereiken van onze waarden.