Binnenin: Bemoediging voor de emotioneel uitgeputte moeder die wil weten of ze het goed doet.

Ik was hoogzwanger en een complete mislukking.

Ik was te moe om het huishouden goed te runnen.

Te moe om de kinderen in bedwang te houden.

En te moe om er ook maar iets om te geven.

Iedere dag hoopte ik maar dat mijn kinderen niet eigenwijs waren en zouden doen wat er van hen gevraagd werd, want ik had de energie niet om mijn woorden om te zetten in daden.

Ik was overweldigd, moe, en zo klaar om te bevallen dat ik mezelf wel een keizersnede had kunnen geven om er maar klaar mee te zijn.

Ik voelde me een mislukte moeder. Goede daden van andere moeders benadrukten mijn eigen ontoereikendheid. Ik verweet mezelf dat ik weinig energie had en was bang dat ik na de bevalling misschien niet meer “normaal” zou worden.

Ik was emotioneel zo overweldigd dat ik alleen nog maar aan de behoeften van mijn kinderen kon voldoen.

Woorden die elke emotioneel uitgeputte moeder moet horen

Op dat moment wist ik dat ik mezelf een paar goede dingen moest vertellen. In plaats van me te concentreren op de moeilijke dingen en mijn vermeende mislukkingen, moest ik de dingen bevestigen die ik goed deed.

Ik moest door die laatste dagen van de zwangerschap en de eerste weken van het kraambed heen en mijn hoofd weer op orde krijgen. Ik moest geloven dat ik een goede moeder was, ook al voelde ik me waardeloos.

“You Are Doing A Good Job”

Als je het type moeder bent dat zich zorgen maakt of ze wel een goede moeder is, dan is het een feit… dat je het goed doet.

Je doet het niet perfect (onmogelijk) en je doet het niet “het beste” (want je geeft slam out) maar je doet het goed.

➡️ En goed is goed genoeg.

Je hebt later tijd om het beter te doen. Dingen zullen verbeteren en veranderen. Het leven ebt en vloeit in seizoenen en dit is een moeilijke. Erken dat het moeilijk is. Erken dat je meer zou kunnen doen, misschien, maar op dit moment, doe je nog steeds goed werk.

Lees: De ultieme gids voor een moederhulp van wie u zult houden

“Uw situatie is niet hopeloos”

Uitstelbare hoop maakt het hart ziek. Spr. 13:12

Het is erg als je hoop de bodem wordt ingeslagen.

Maar wat erger is dan dat, is denken dat je geen hoop hebt. Dat er geen kans is dat je meer energie zult hebben, je positiever zult voelen, en een verandering in je omstandigheden zult zien. Dit is gewoon niet waar. Wanneer onze mindset vastloopt in onze omstandigheden, zien we geen uitweg meer.

Daarom is het zo belangrijk wat we onszelf vertellen. Hoewel we op dit moment misschien geen zilveren randje zien in onze situatie, is deze niet zonder hoop.

God leeft, er zijn vrienden en familie, er zijn wonderen, er zijn vreemde omstandigheden en dingen die op precies de juiste plaats en op het juiste moment gebeuren, en uw situatie is niet zonder hoop.

Je weet misschien nog niet waar je het moet zoeken, maar hoop is er.

Lees: 5 tekenen dat je een depressieve moeder bent – en hoe je je beter kunt gaan voelen

“Je bent niet alleen”

Zelfs als je geen hecht steunsysteem hebt waar je nu bent… zelfs in je eenzaamheid… je bent niet alleen.

Er zijn een heleboel andere moeders in je omgeving, staat, land, en over de hele wereld die zich ook zo voelen.

Je bent geen mislukking omdat je emotioneel uitgeput bent.

Bijna alle vrouwen zijn geweest waar jij bent of zult zijn.

“Iedereen veroordeelt je niet”

Wanneer je je down voelt, is het makkelijk om je voor te stellen dat anderen je veroordelen om je mislukkingen. Het feit is, dat ze dat niet doen (hier is de echte reden waarom moeders oordelen). Als we ons onzeker voelen, geloven we dat anderen al onze gebreken zien.

Dat doen ze niet.

De helft van de tijd weten mensen je fouten niet totdat je ze eruit gooit, omdat je ervan uitgaat dat het al duidelijk is.

Dus wat als je soms een boze moeder bent met rare triggers? Dus wat als je niet zo kalm bent als je zou willen en je je emoties niet altijd onder controle kunt houden? Je bent niet de enige die emotioneel uitgeput is, en bovendien – zoals ik al zei – is er hoop voor je.

“The Hero on the Horse Is You…”

Ik las een artikel van een vrouw die in een gewelddadig huwelijk zat, dat heel diepgaand was. Ze zei dat het begin van haar reis naar vrijheid kwam toen ze zich een harde waarheid realiseerde.

➡️ De waarheid dat er geen held op een paard kwam om haar te redden.

Ze moest bidden, moed verzamelen, en zichzelf zien als de heldin (op aarde) in haar verhaal.

In feite, hoe afschuwelijk dat in eerste instantie ook klinkt… het is een bevrijdende gedachte. Ze begon haar denkwijze te veranderen.

Ze begon te hopen. Ze begon te dromen. Ze begon te handelen en uiteindelijk kwam ze door Gods genade en doorzettingsvermogen in een geweldige situatie terecht. Haar eigen gedachten en denkwijze moesten veranderen en naarmate dat gebeurde, vond ze steeds meer vreugde.

Hoe kom je uit een emotioneel uitputtende situatie….

Emotioneel uitgeput zijn betekent dat je voortdurend het gevoel hebt dat je een achterstand aan het inlopen bent.

Nooit vooruit komen.

Nauwelijks genoeg energie om je er doorheen te slaan, laat staan veranderingen door te voeren. Nou, ik heb goed nieuws. Het allereerste wat je moet doen om uit deze fase te komen vereist meer denken dan doen.

Hoe te beginnen met uit de emotioneel uitgeputte situatie te komen:

1. Je moet je mindset veranderen. Deze positieve affirmatie printables geven je een gedachte om elke dag te lezen gedurende een maand. Je zult versteld staan hoe anders je denkt in 31 dagen.
2. Ten tweede, je moet hoop hebben. Hoop zal niet komen totdat je het stinkende denken begint te veranderen. Lees de bijbelteksten over angst of vermoeidheid en begin er over te mediteren. Ik heb Schriftuurkaarten voor dit doel hier.
3. Ten derde, laat hoop en vrede hun werk doen. Als je doorgaat met hopen en groeien en jezelf een pauze gunt, zul je een verandering in jezelf opmerken. Hoewel je omstandigheden misschien niet zijn veranderd, zul je je meer “jezelf” voelen en minder “gek.”
4. Ten vierde, maak veranderingen op basis van je nieuwe mindset. Nadat je een tijdje in deze vrediger mindset bent geweest, zul je oplossingen beginnen te bedenken om de dingen te overwinnen die je emotionele uitputting geven. Je ziet aanpassingen of veranderingen die je moet maken, waar je eerder geen tijd voor had.

   Emotioneel uitgeput.

   op het punt staat het te verliezen…

   Ik wil je alleen maar aanmoedigen… echt… je bent niet alleen.

   692 aandelen