Graad
D
Kort antwoord
Wanneer marshmallows regelmatig worden geconsumeerd, zijn ze slecht voor je. U hoeft zich echter geen zorgen te maken als u zo nu en dan marshmallows eet.
Grade
D
Letter Grade voor Marshmallows
D
Schadelijk voor uw gezondheid. Er kunnen enkele voordelen aan verbonden zijn, maar het slechte weegt zwaarder dan het goede. Matiging is uiterst belangrijk.
Bekijk volledig classificatiesysteem
Categorie ‘A’
A+
Zeer gezond en talrijke gezondheidsvoordelen. Bijwerkingen zijn zeldzaam. Dingen met een ‘A+’ zijn meestal noodzakelijk om te overleven (bijvoorbeeld water).
A
Zeer gezond en talrijke voordelen voor de gezondheid. Er kunnen enkele schadelijke eigenschappen aan verbonden zijn, maar alleen onder bepaalde omstandigheden zoals een allergische reactie.
A-
Zeer gezond en talrijke voordelen voor de gezondheid. Schadelijke eigenschappen kunnen geassocieerd worden, maar zijn meestal niet ernstig.
Het is belangrijk op te merken dat zelfs de beste dingen in het leven slecht kunnen worden in onmatige hoeveelheden. Dus, hoewel iets een ‘A+’ kan krijgen, kan overconsumptie/overdaad ongewenste effecten met zich meebrengen.
Categorie ‘B’
B+
Zeer goed voor uw gezondheid. Dingen met een ‘B+’ kunnen een paar schadelijke eigenschappen hebben waar u op moet letten.
B
Over het geheel genomen goed voor uw gezondheid. Dingen met een ‘B’ kunnen enkele schadelijke eigenschappen hebben waar u op moet letten.
B-
Meer bevorderlijk voor uw gezondheid dan niet. Schadelijke eigenschappen zijn er echter zeer waarschijnlijk mee verbonden en moeten niet over het hoofd worden gezien.
Het belangrijkste verschil tussen categorie ‘A’ en categorie ‘B’ is de schadelijke eigenschappen die typisch aanwezig zijn in ‘B’-artikelen. Ernstige bijwerkingen zijn meestal ongewoon, maar zijn toch mogelijk en moeten in acht worden genomen.
Categorie ‘C’
C+
Er zijn zowel gunstige als schadelijke eigenschappen aan verbonden. Dingen met een ‘C+’ zijn meestal wat meer aan de gunstige kant. Toch is matiging belangrijk.
C
Een tamelijk gelijke verhouding tussen gunstige en schadelijke eigenschappen. Matiging is belangrijk. Zeer algemene onderwerpen die naar beide kanten van het spectrum kunnen neigen, zullen hier ook worden geplaatst. Rijst, bijvoorbeeld, kan goed of slecht zijn, afhankelijk van het type.
C-
Meer schadelijk dan heilzaam. Bijwerkingen komen vaak voor, vooral bij overmatig gebruik/dosering. Matiging is zeer belangrijk.
Categorie ‘C’ duidt gewoonlijk op zowel goede als slechte eigenschappen. Bij deze categorie is het belangrijk om dit woord in gedachten te houden: matigheid.
Categorie ‘D’
D+
Schadelijk voor de gezondheid. Hoewel er voordelen aan verbonden kunnen zijn, weegt het slechte waarschijnlijk zwaarder dan het goede. Matiging is zeer belangrijk.
D
Schadelijk voor uw gezondheid. Er kunnen enkele voordelen aan verbonden zijn, maar het slechte weegt zwaarder dan het goede. Matiging is uiterst belangrijk.
D-
Schadelijk voor uw gezondheid. Er zijn weinig of geen voordelen aan verbonden. Dingen in deze categorie moeten zo veel mogelijk worden vermeden.
Categorie ‘D’ is typisch voor dingen die meer schadelijk dan heilzaam zijn. Hoewel het geen kwaad kan om af en toe iets ongezonds te consumeren of te doen, raden wij u aan om ‘D’-producten te elimineren als een vast onderdeel van uw routine/dieet.
Categorie ‘F’
F
Categorie ‘F’ is voor dingen die niets heilzaams te bieden hebben, en zeer schadelijk zijn voor uw gezondheid. We raden aan om alles in deze categorie volledig te vermijden. De bijwerkingen op lange termijn van ‘F’-dingen zijn meestal zeer ernstig.
Categorie ‘N’
N
‘N’ staat voor neutraal. Dingen in deze categorie zijn over het algemeen (a) noch goed noch slecht voor u, of (b) hebben niet het nodige bewijs om tot conclusies te komen.
Lang antwoord
Marshmallows zijn in wezen gewoon een traktatie op basis van suiker waarvan de naam is afgeleid van een kruid dat marshmallow heet. De plant waaraan de lekkernij haar naam ontleent, de marshmallowplant, is inheems in een gebied dat zich uitstrekt van Europa tot Noord-Afrika. De Egyptenaren genoten al van deze lekkernij, en later ook de inwoners van het oude Rome. Oorspronkelijk werd de marshmallow gemaakt van het sapextract van het marshmallowkruid en vervolgens met suiker vermengd tot een zoete, op een wolk lijkende lekkernij.
Ooit een weldadige lekkernij, worden marshmallows nu gemaakt van water, suiker, maïssiroop, vermengd met gelatine en bedekt met maïzena. De nieuwe produktiemethode is veel eenvoudiger in vergelijking met de oude, die veel werk vergt om het sap uit de plant van de marshmallow te halen.
Als men de voedingsfeiten van marshmallows bekijkt, is het meest overvloedige ingrediënt dat in de moderne produktie van marshmallows wordt gebruikt, onmiskenbaar, suiker. Een teveel aan suiker staat erom bekend dat het een veelheid aan kwalen in het lichaam veroorzaakt, waaronder zwaarlijvigheid, diabetes II, tandbederf, kanker, ontstekingen, en nog veel meer.
Marshmallows bevatten een onbeduidende hoeveelheid eiwitten en vet en ongeveer vijftien procent water. Vijftig gram (ongeveer een kopje) marshmallows bevat ongeveer 40 gram koolhydraten, acht gram water en een oneindig kleine combinatie van vetten en eiwitten, wat zeer lage bedragen aan verzadigd vet en cholesterol oplevert. Marshmallows bevatten ook weinig natrium, wat altijd positief is, aangezien het om het menselijk lichaam gaat.
Marshmallows bevatten ook gelatine, dat zijn collagenen die afkomstig zijn van dierlijke bijproducten zoals eiwit. Gelatine heeft vele mogelijke voordelen voor de gezondheid, zoals gezondere nagels, huid, haar, en meer. Het wordt zelfs gebruikt in sommige genezingspraktijken omdat het Glycine bevat, een bacteriebestrijdend aminozuur. Gelatine is echter afkomstig van dierlijke bijproducten en kan, via ziek weefsel, een groot aantal ziekten overbrengen op de mens. Bovendien kan gelatine een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur veroorzaken en vinden sommige mensen de smaak ervan onaangenaam. Tijdens de zwangerschap en bij het geven van borstvoeding moet bijzonder voorzichtig worden omgegaan met de consumptie van gelatine.
Marshmallows die volgens oude productiemethoden rechtstreeks uit het kruid werden vervaardigd, bleken uit medisch oogpunt gunstiger te zijn. Het werd gebruikt om keelpijn en droge hoest te behandelen, omdat het antitussieve eigenschappen bevat. Daarnaast werd marshmallow extract gebruikt om problemen als indigestie, maagzweren, ademhalingscomplicaties en astma te behandelen.
Hoewel marshmallows niet de gezondste snacks zijn, zijn ze niet schadelijk bij incidentele consumptie. Met mate gebruikt, marshmallows dienen als een “zoete” manier om samen rond een kampvuur met de familie en maak s’mores-en vergeet niet over de occasionele, heerlijke rice crispy traktatie!
Mogelijke bijwerkingen op korte termijn
- brandend maagzuur
- opgeblazen gevoel
- ontsteking
- irritatie van de maag
Mogelijke bijwerkingen op lange termijn
Mogelijke bijwerkingen op langebijwerkingen op lange termijn
- hypertensie
- obesitas
- kanker
- ziekten door dierlijke bij-producten
- tandbederf
Ingrediënten om op te letten
- natrium
- suiker
- gelatine
- maïsstroop
Gezonde alternatieven
- zelfgemaakte marshmallows met honing
Voorstel verbetering of correctie van dit artikel
Geschreven door DeeAnne Oldham | 02-27-2016
02-27-2016
Geschreven door DeeAnne Oldham
Voorstel verbetering of correctie