Hast du jemals das Gefühl, dass die Leute nicht mit dir abhängen wollen? Wenn ja, fragen Sie sich vielleicht, was zum Teufel los ist. Stößt du sie weg? Verändern sich Ihre Freundschaften? Was auch immer der Fall sein mag, die Ursache herauszufinden – und das Problem zu beheben – kann helfen, diese einsamen, einsamen Wochenenden zu überwinden.

Denken Sie aber daran, dass es meistens nichts mit Ihnen zu tun hat. „Viele Menschen kennen sich selbst und wissen, mit wie vielen Freunden sie mithalten können“, sagt Rebecca Rawczak, LICSW, in einer E-Mail an Bustle. Wenn das coole Mädchen auf der Arbeit also völlig desinteressiert daran zu sein scheint, etwas zu trinken zu bekommen, könnte das Ihre Erklärung sein.

Aber was ist mit Freunden, die plötzlich verschwunden sind, obwohl sie sich jahrelang gut verstanden haben? Es stimmt zwar, dass Freundschaften wachsen und schwinden, aber es könnte sein, dass Sie sie ungewollt wegstoßen. Vielleicht wendest du dich zu oft mit Problemen an sie, oder du hörst ihnen nicht gut zu. Solche Angewohnheiten führen dazu, dass sich die Leute nicht mehr so oft bei Ihnen melden, und wenn sie es doch tun, sind sie noch weniger begeistert. Wenn das wahrscheinlich der Fall ist, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt Möglichkeiten, das Problem zu lösen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps sowie andere Anzeichen dafür, dass Menschen nicht mit Ihnen zusammen sein wollen. Wenn dir eines davon bekannt vorkommt, weißt du genau, was zu tun ist.

Sie bringen ein drittes Rad mit

Wenn du erwartet hast, dass deine Freundin alleine kommt, kann es ein ziemlicher Schock sein, wenn sie mit einer geheimnisvollen dritten Person hereinspaziert. Natürlich kann es sein, dass sie wollte, dass Sie beide sich treffen. Oder vielleicht dachte sie, „je mehr, desto besser“. Aber wenn sie ständig unerwartete Gäste mitbringt, könnte das laut der Freundschaftsexpertin Irene S. Levine, Ph.D., ein Zeichen dafür sein, dass sie versucht, Ihre Beziehung zu verwässern. Glauben Sie, dass das der Fall ist? Dann reden Sie mit ihr. Sagen Sie ihr, dass Sie Wert auf ein persönliches Gespräch legen, und erklären Sie ihr, dass es ihr viel bedeuten würde, wenn sie Sie in Zukunft vorwarnen würde. Wenn sie es nicht so gemeint hat, wird sie es verstehen.

Du bist derjenige, der alle Pläne macht

Wenn du Pläne hast, dann nur, weil du sie gemacht hast. „Du musst immer der Initiator, der Planer sein“, sagt Levine. „Man hat das Gefühl, wenn man es nicht geplant hat, würde es nicht passieren.“ Wenn das immer wieder vorkommt, ist es vielleicht an der Zeit zu prüfen, warum alle weglaufen. Reden Sie über andere hinweg? Sind Sie voreingenommen? Wenn du diese schlechten Angewohnheiten abstellst, wirst du sympathischer und es ist viel einfacher, mit dir zusammen zu sein.

Sie gehen nicht so oft auf andere zu

Das Gleiche gilt für Menschen, die nicht so oft auf andere zugehen. Dafür kann es eine Million Gründe geben, also muss man vielleicht etwas nachforschen. „Sie könnten Ihre Freunde/Familie bitten, ganz ehrlich zu Ihnen zu sein und Ihnen ihr Feedback zu geben“, erklärt Nicole Zagara, LCSW, gegenüber Bustle. Fragen Sie Freunde, warum sie nicht da sind, oder fragen Sie die Familie nach ihrer Meinung. Vielleicht gefällt Ihnen nicht, was Sie hören, aber es kann helfen, ein wenig Licht in die Sache zu bringen, warum alle plötzlich so unerreichbar sind.

Sie können sich nicht auf ein Date festlegen

Dies ist verwirrend, weil es oft um einen Freund geht, der scheinbar gerne etwas unternehmen möchte, es aber nie tut. Das ist die Person, die eine Verabredung zum Kaffeetrinken oder einen Filmabend vorschlägt, aber nicht in der Lage ist, die Pläne zu konkretisieren. Levine erzählt mir, dass sie vielleicht nur vage Angaben zur Uhrzeit oder zum Tag machen oder ständig absagen. Wenn dies immer wieder vorkommt, kann es helfen, der Person Freiraum zu geben. „Halten Sie sich zurück und lassen Sie sie die Initiative ergreifen“, sagt Levine. „Manchmal brauchen sogar sehr gute Freunde eine Pause voneinander.“

Sie geben vage Ausreden

Wenn es darum geht, Pläne zu machen, hat Ihr Freund eine vage Ausrede nach der anderen. „Ein oder zwei Mal kann ein Zufall sein, wenn er einen triftigen Grund angibt, z. B. einen Freund von außerhalb zu Besuch“, sagt Rawczak. „Aber wenn sie dir immer wieder vage Gründe nennen, ‚Ich bin beschäftigt‘, ‚Ich habe schon etwas vor‘, dann sind sie entweder a) ein verdeckter Mitarbeiter einer internationalen Spionageagentur oder b) nicht genug daran interessiert, etwas zu unternehmen, um sich die Zeit dafür zu nehmen.“

Sie scheinen abgehakt

Angenommen, du bist auf einen Kaffee verabredet und deine „Freundin“ hat noch nicht von ihrem Telefon aufgeschaut. Sicher, vielleicht ist sie nur beschäftigt (oder unhöflich). Aber es ist auch möglich, dass sie sich wünscht, sie wäre woanders. Wenn Sie glauben, dass das der Fall ist, nehmen Sie sich die Zeit, um herauszufinden, warum sie sich so verhält. Abgesehen von einer schwächelnden Freundschaft (was jedem passieren kann), könnte es sein, dass du sie überforderst. Gehst du mit all deinen Problemen zu ihr? Dann ziehen Sie sich ein wenig zurück. „Verlassen Sie sich nicht darauf, dass ein und derselbe Freund oder eine einzige Person alle Ihre Bedürfnisse erfüllt“, sagt Levine. Wenn du deine Liebe auf mehrere Personen verteilst, verhindert das, dass sie sich ausgebrannt fühlen.

Sie wissen nichts von deinem Leben

Mit anderen Leuten abzuhängen bedeutet zu 50 Prozent abzuhängen und zu 50 Prozent etwas aufzuholen. Deshalb ist es natürlich völlig in Ordnung, sich mit einer Freundin zu treffen, die keine Ahnung hat, was in deinem Leben vor sich geht. Aber wenn sie desinteressiert wirkt oder sich nicht merken kann, was du sagst, sollte man sich das vielleicht merken. „Wenn keiner von euch die kleinen Nuancen in eurem Leben mit dem anderen teilt, ist das ein wichtiger Indikator dafür, dass eure Freundschaft abkühlt“, sagt die Beziehungsautorin Elaine Chaney auf TheBolde.com.

Du chattest nur noch über soziale Medien

Facebook und Co. sind natürlich großartige Möglichkeiten, um mit Menschen in Kontakt zu bleiben. Aber nehmen Sie zur Kenntnis, wenn Ihre Beziehungen fast zu 100 Prozent online sind, so Chaney. Und noch wichtiger ist es, wenn Ihre „Freundschaft“ auf ein gelegentliches Reaktions-Emoji schrumpft.

Alle Ihre Gespräche fallen flach

Es ist natürlich möglich, dass Ihre Freundin einfach nicht der gesprächige Typ ist. Aber fühlt es sich an, als würde man mit ihr reden, als würde man ihr die Zähne ziehen? Wenn ja, sagt Levine, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass diese Person sich nur aus Gefälligkeit getroffen hat. Auch hier ist es die beste Lösung, mit deiner Freundin zu reden. Wenn ihr euch einig seid, dass es die Mühe nicht wert ist, kann es euch beiden eine Menge Herzschmerz und eine Menge verschwendete Zeit ersparen.

Sie schmeißen eine Party ohne dich

Während ich hoffe, dass enge Freunde dir so etwas nie antun würden, kann es bei potenziellen Freunden passieren. „Viele Leute nutzen Partys, um ihre Bekanntschaften zu vertiefen und zu lesen, ob ihre Bekannten sie besser kennenlernen wollen“, sagt Rawczak. Wenn Ihnen das passiert, versuchen Sie, den Spieß umzudrehen. Veranstalten Sie Ihre eigene Party und laden Sie eine Reihe von Leuten ein. „Sie werden überrascht sein, wer alles kommt, und das ist ein starkes Indiz dafür, dass sie daran interessiert sind, Sie über Ihre gemeinsamen Hobbys hinaus besser kennenzulernen.“

Menschen machen Witze darüber, dass sie Sie nicht einladen

Sind Sie als der Nörgler in der Gruppe bekannt? Oder der sprichwörtliche Debbie Downer? Wenn dem so ist, kann das die Leute wirklich abschrecken – und sogar dazu führen, dass sie Sie scherzhaft (oder nicht so scherzhaft) aus der Gruppe verdrängen. Wenn dies Ihr Problem ist, kann es helfen, Ihr Verhalten zu überdenken. „Versuchen Sie, sich in gemischten Räumen nicht offen zu beschweren, vor allem nicht am Arbeitsplatz“, sagt Rawczak. Sparen Sie sich das für enge Freunde oder die Familie auf und seien Sie der positive Mensch, den die Leute gerne um sich haben.

Natürlich sollten Sie sich nie ändern, um Freunde zu gewinnen. Und du solltest deine Zeit nicht mit Leuten verschwenden, die dich nicht lieben und respektieren. Aber wenn du erkennst, wie du Menschen von dir stößt, kann das erklären, warum es scheint, als wolle niemand mit dir zusammen sein.

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