Älter zu werden ist ein Privileg, auch wenn viele von uns dies nicht als solches erkennen. Die 50er Jahre sind jedoch eine großartige Zeit, um herauszufinden, was man vom Leben will, und es ohne die Unsicherheit, die einen ein oder zwei Jahrzehnte zuvor verfolgt hat, tatsächlich zu erreichen. Viele Menschen finden sogar, dass ihre 50er die perfekte Zeit sind, um einige ernsthafte Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, die ihr Glück, ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern.

Anstatt mit einem Gefühl des Grauens auf die 50er zuzugehen, sollten Sie damit beginnen, diese Veränderungen im Leben nach 50 vorzunehmen, und Sie werden vielleicht feststellen, dass die 50er Ihr bisher bestes Jahrzehnt sind. Und wenn Sie Ihr Leben als Erwachsener straffen wollen, fangen Sie damit an, die 50 Dinge, die kein Mann in seinen 40ern besitzen sollte, wegzuwerfen!

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Lassen Sie sich nicht von den Ängsten, die Sie im frühen Erwachsenenalter zurückgehalten haben, vorschreiben, wie Ihre 50er Jahre aussehen werden. Die 50er sind der perfekte Zeitpunkt, um endlich einen Schauspielkurs zu besuchen, Fallschirmspringen zu gehen oder sich mit jemandem zu verabreden, auf den Sie schon lange ein Auge geworfen haben, auch wenn der Gedanke daran Sie ein Jahrzehnt zuvor noch gelähmt hätte. Einige Wissenschaftler sind sogar der Meinung, dass man mit 50 aufgrund der gestiegenen Lebenserwartung viel jünger ist, als man denkt. Und wenn Sie damit anfangen wollen, probieren Sie die 40 besten Erlebnisse auf der Bucket List für Menschen über 40 aus.

Denken Sie, dass Ihre Tage der tollen Haare vorbei sind, weil Sie in den 50ern sind? Denken Sie anders. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Stil mit einer tollen neuen Frisur neu zu erfinden. Um es mit den unsterblichen Worten von Hillary Clinton zu sagen: „Wenn ich eine Story von der Titelseite streichen will, ändere ich einfach meine Frisur.“ Und wenn Sie cooler aussehen wollen, versuchen Sie es mit einem der 15 besten Männerhaarschnitte, um sofort jünger auszusehen.

Warum noch eine Minute warten, um die Reise zu machen, die Sie schon immer machen wollten? Die 50er sind der perfekte Zeitpunkt, um endlich die Orte zu sehen, von denen Sie schon immer geträumt haben. Untersuchungen haben ergeben, dass internationale Reisen sogar die Kreativität steigern können. Brauchen Sie noch Überzeugungsarbeit? Schauen Sie sich einfach die 35 besten Gründe für einen Urlaub an.

Es ist nie zu spät, sich in die große Literatur einzuarbeiten. Zum Glück können Sie Ihr Wissen über das geschriebene Wort erweitern und sich mit Freunden austauschen, indem Sie einen Buchclub gründen. Das kann Ihnen sogar helfen, im Alter kognitiv fit zu bleiben: In der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass geistig anregende Aktivitäten wie Lesen dazu beitragen können, den Alterungsprozess aufzuhalten. Und wenn Sie die Klassiker auffrischen wollen, beginnen Sie mit den 40 Büchern, die jeder Mann über 40 in seinem Bücherregal haben sollte.

Wenn Sie die Belastung des Empty-Nest-Syndroms spüren oder einfach nur einem Tier in Not helfen wollen, sind Ihre 50er eine gute Zeit, um ein Haustier zu adoptieren. Abgesehen von der Gesellschaft und der bedingungslosen Liebe, leben Tierbesitzer laut Studien sogar länger als ihre tierlosen Mitmenschen. Und wenn Sie sich einen pelzigen Freund zulegen wollen, entdecken Sie die 15 erstaunlichen Vorteile der Adoption eines Haustieres!

Wollen Sie eine einfache Möglichkeit, Ihre Lebensmittelkosten zu senken, Ihre körperliche Aktivität zu steigern und sich gesünder zu ernähren? Beginnen Sie mit der Gartenarbeit. Die 50er sind der ideale Zeitpunkt, um diese wenig belastende, aber sehr lohnende Tätigkeit in Ihre Routine aufzunehmen. Und wenn Sie weitere clevere Möglichkeiten suchen, Ihr Leben zu verlängern, sollten Sie die 100 besten Geheimnisse gegen das Altern nicht verpassen!

Ihre 50er sind der perfekte Zeitpunkt, um endlich das scheinbar unmögliche Kreuzworträtsel zu lösen, an das Sie sich bisher nicht herangetraut haben. Brauchen Sie noch mehr Ansporn? Forschungen haben ergeben, dass Sie länger geistig fit bleiben, wenn Kreuzworträtsel zu Ihrer regelmäßigen Routine gehören. Und um eine gesündere Beziehung aufzubauen, lesen Sie diese 50 Beziehungszitate, um Ihre Liebe neu zu entfachen.

Die 50er Jahre können eine emotionale Zeit sein, aber das Führen von Journalen kann ein großartiges Ventil für diese Gefühle sein und Ihnen dabei helfen, sich an all die großartigen Dinge in Ihrem Leben zu erinnern. Forscher der UCLA haben sogar herausgefunden, dass ausdrucksstarkes Schreiben dazu beitragen kann, Angstsymptome zu reduzieren.

Die dramatischen Tage Ihres frühen Erwachsenenlebens liegen hinter Ihnen, und die 50er sind eine gute Zeit, um alte Freunde wiederzufinden. Und wenn Sie Ihre 50er erreichen, gibt es wahrscheinlich eine ganze Menge aufzuholen.

Während Sie vielleicht eine vage Vorstellung davon haben, woher Ihre Familie stammt, sind Ihre 50er die perfekte Zeit, um ein Genealogieprojekt in Angriff zu nehmen. Herauszufinden, woher Ihre entfernten Verwandten stammen, und etwas über ihr Leben zu erfahren, ist auch ein wunderbares Geschenk, das Sie an jüngere Familienmitglieder weitergeben können, wenn Sie selbst nicht mehr leben. Weitere clevere Möglichkeiten, gesünder zu leben, finden Sie hier: Warum Sie mit den Füßen außerhalb der Bettdecke schlafen sollten.

Willst du deinen Geist im Alter wach halten? Versuchen Sie, in Ihren 50ern eine neue Sprache zu lernen. Das wird Ihnen nicht nur helfen, wenn Sie endlich den Urlaub machen, von dem Sie schon immer geträumt haben, sondern Forschungen legen nahe, dass Zweisprachigkeit einige der kognitiven Auswirkungen des Alterungsprozesses abschwächen kann. Oh, und wo wir gerade von Sprache sprechen? Sehen Sie sich die 30 gebräuchlichen Wörter an, die Sie alle falsch verwenden.

Genießen Sie mehr Flexibilität und einen stärkeren Körper in Ihren 50ern, indem Sie mit Yoga beginnen. Yoga ist nicht nur ideal, um steife Gelenke zu lockern, sondern auch, um die schlanken Muskeln zu bekommen, die Sie sich schon immer gewünscht haben.

Alleine zu reisen, als Sie jünger waren, hat Ihnen vielleicht keinen Spaß gemacht, aber jetzt, wo Sie etwas älter sind, sollten Sie sich eine Solo-Reise gönnen. Einen eigenen Zeitplan zu erstellen, die Gegend so zu erkunden, wie Sie es möchten, und sich allein zu entspannen, sind unbestreitbare Vorzüge, wenn Sie in Ihren 50ern sind. Und wenn Sie es gewohnt sind, allein zu reisen, kennen Sie wahrscheinlich auch die 50 Dinge, die Singles nicht gerne hören.

Ein Buchklub ist zwar ein guter Anfang, aber die 50er sind auch ein guter Zeitpunkt, um mehr von Ihrer Freizeit darauf zu verwenden, die Klassiker aufzufrischen, für die Sie früher im Leben nie die Zeit gefunden haben. Und wenn Ihnen diese Art von Lektüre auf Anhieb zu anstrengend ist, können Sie mit einem der 30 lustigsten Bücher über Prominente beginnen.

Machen Sie es sich zur Aufgabe, in Ihren 50ern ein Fitnessziel zu erreichen. Selbst wenn Sie keinen Marathon laufen wollen, kann die Teilnahme an einem 5 km-Lauf oder einem Wohltätigkeitslauf Ihr Selbstvertrauen stärken.

Wenn Sie gerne trinken, sollten Sie sich in Ihren 50ern bemühen, mehr über Ihre Lieblingsweine zu erfahren. Probieren Sie einen Verkostungskurs aus, um sich mit der entsprechenden Terminologie vertraut zu machen und zu lernen, wie man ein gutes Glas Wein richtig dekantiert, einschenkt und schlürft.

Nach einigen Jahrzehnten, die Sie im Berufsleben oder mit der Erziehung von Kindern verbracht haben, haben Sie sich definitiv etwas Zeit zur Entspannung verdient. Machen Sie Ihre 50er Jahre zu dem Jahrzehnt, in dem Sie sich endlich regelmäßig massieren lassen, damit Sie frei von Rückenschmerzen bleiben.

Während Sie sich in der Küche wahrscheinlich gut genug auskennen, um einige Mahlzeiten zuzubereiten, bereichern Sie Ihre 50er Jahre, indem Sie Ihr Handwerk meistern. Wenn Sie einen Kochkurs besuchen, müssen Sie sich nicht mehr so oft mit Salaten und Nudelgerichten begnügen, sondern können sich auf mehr zauberhafte Mahlzeiten freuen. Beginnen Sie mit den 40 Gerichten, die jeder über 40 beherrschen sollte.

Und wenn Sie schon dabei sind, suchen Sie sich ein Gericht, das Sie gerne kochen, und machen Sie das Rezept mit ein wenig Kreativität und viel Übung zu Ihrem eigenen.

Über Ihre Gefühle zu sprechen, kann schwierig sein, aber eine Therapie kann ein wahrer Genuss sein. Verpflichten Sie sich zu mehr Selbstbeobachtung und einer positiveren Einstellung, indem Sie eine Therapie ausprobieren.

Wenn Sie 50 werden, hat das Leben Ihnen wahrscheinlich viel gegeben, wofür Sie dankbar sein können.

Ob es nun ein schnelles Auto oder eine Designer-Handtasche ist, auf die Sie es abgesehen haben, mit etwas mehr Geld auf dem Bankkonto in Ihren 50ern ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um einmal im Leben zu protzen. Wenn Sie Ihre Garderobe auf den neuesten Stand bringen wollen, beginnen Sie mit den 10 New Casual Office Essentials.

Mit zunehmendem Alter gibt es nicht mehr so viele Möglichkeiten, Zeit mit der Familie zu verbringen. Machen Sie in Ihren 50ern einen Punkt, an dem Sie ein Familientreffen veranstalten und den Kontakt zu den Familienmitgliedern wiederherstellen, zu denen Sie den Kontakt verloren haben.

Während Gemüse vielleicht schon eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung spielt, sollte es in Ihren 50ern zu jeder Mahlzeit gehören. Wie Michael Pollen sagt: „Essen Sie. Nicht zu viel. Hauptsächlich Pflanzen.“

Wer weiß schon, ob ein Meisterwerk in Ihnen steckt, wenn Sie es nicht versuchen? Es ist nicht nur eine entspannende Tätigkeit und ein unterhaltsames kreatives Ventil, sondern Sie werden sich auch jedes Mal stolz fühlen, wenn Sie Ihr Werk zu Hause aufgehängt sehen.

Machen Sie sich die Mühe, mehr Zeit im Freien zu verbringen, wenn Sie in Ihren 50ern sind. Ein wenig Sonnenlicht und Grünflächen können Ihre Gesundheit und Ihr Glücksgefühl erheblich verbessern.

Wer sagt denn, dass man jung sein muss, um zu lernen, wie man die Wellen reitet? Surfen ist eine großartige Möglichkeit, auch mit 50 noch Spaß zu haben und fit zu werden.

Schieben Sie die Renovierung nicht wieder 10 Jahre auf. In Ihren 50ern haben Sie nicht nur genug Energie, um mit anzupacken, sondern auch viel Zeit, um die Ergebnisse Ihres neu gestalteten Raums zu genießen.

Wenn Sie sich in Ihren 50ern mehr mit Ihrer Nachbarschaft verbinden, wird Ihnen das im Ruhestand von Nutzen sein. Ob Sie eine Nachbarschaftswache leiten, in einem Gemeinschaftsgarten pflanzen oder kranken Bewohnern das Essen bringen – ein wenig Gemeinschaftsarbeit kann viel bewirken.

Erleben Sie in Ihren 50ern die freie Natur, indem Sie an einem schönen und neuen Ort campen, sei es in Alaskas Glacier Bay State Park oder in Minnesotas Boundary Waters.

Wenn Sie die Dinge mit Ihrem Partner aufpeppen wollen, gelenkiger werden wollen oder sich einfach nur bewegen wollen, sind Ihre 50er der perfekte Zeitpunkt, um ein professionelles Training zu absolvieren und Ihr Debüt auf der Tanzfläche zu geben.

Ob Ihre Leidenschaft den Menschenrechten, der Umwelt, der Bildung oder dem Tierschutz gilt, Ihre 50er sind die beste Zeit, um politisch informiert und aktiv zu werden.

Wollen Sie das Beste aus Ihren 50ern machen? Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Workout. Morgens zu trainieren gibt Ihnen nicht nur einen großen Energieschub, sondern Untersuchungen zeigen auch, dass Sport die Arbeitsproduktivität steigern kann. Versuchen Sie also, ein Training zu absolvieren, bevor Sie ins Büro gehen.

Sie müssen kein 18-Jähriger in einem Crop-Top sein, um bei einem Konzert Ihres Lieblingskünstlers ganz vorne zu stehen. Gönnen Sie sich in Ihren 50ern VIP-Karten für ein Konzert und tanzen Sie mit Ihren Freunden.

Ein bisschen Vergebung kann viel bewirken. Machen Sie es sich in Ihren 50ern zur Aufgabe, sich selbst und denjenigen, mit denen Sie in der Vergangenheit Probleme hatten, etwas Vergebung zu gönnen.

Diese Vergebungsbewegung sollte auch Ihre Ex-Freunde nicht ausschließen. Mit Ausnahme derer, die unverzeihliche Dinge getan haben, sollten Sie sich mit Ihren Verflossenen versöhnen.

Wenn die meisten Menschen in ihren 50ern sind, sind die morgendlichen Weckzeiten, die Sie ertragen mussten, als Sie kleine Kinder hatten, schon lange vorbei, also gönnen Sie sich etwas mehr Zeit im Bett. Lesen Sie die Zeitung, unterhalten Sie sich mit Ihrem Partner oder gönnen Sie sich einfach ein bisschen mehr Zeit zum Entspannen. Sie haben es sich auf jeden Fall verdient.

Verbessern Sie Ihre erzählerischen Fähigkeiten und gönnen Sie sich in Ihren 50ern einen Schreibkurs. Es ist immer noch genug Zeit, um den Bestseller-Roman zu schreiben, den Sie in sich tragen.

Ein klarer Geist und ein glücklicheres Leben gehen Hand in Hand. Gönnen Sie sich etwas wohlverdiente Ruhe und geistige Klarheit, indem Sie mit 50 Jahren meditieren lernen. Laut einer in der Fachzeitschrift JAMA Internal Medicine veröffentlichten Studie kann Meditation Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen und sogar körperlichen Schmerzen leiden, tatsächlich Linderung verschaffen.

Selbst wenn Sie schon immer ein Mensch waren, bei dem das Glas halb leer ist, sind Ihre 50er Jahre der perfekte Zeitpunkt, um sich zu bemühen, das zu ändern. Eine optimistische Einstellung kann Sie auf lange Sicht viel glücklicher machen und Sie zu einer Person machen, mit der man gerne Zeit verbringt.

Wenn Sie in Ihren 50ern etwas mehr Geld auf Ihrem Bankkonto haben, sollten Sie darüber nachdenken, es für einen guten Zweck zu spenden. Wenn Sie regelmäßig für wohltätige Zwecke spenden, kann das viel bewirken, selbst wenn Sie schon lange tot sind.

Sie wissen wahrscheinlich, wie man sein Gesicht wäscht, aber wenn Sie in Ihren 50ern sind, ist es an der Zeit, sich wirklich um Ihre Haut zu kümmern. Gehen Sie zur Gesichtsbehandlung, investieren Sie in eine teure Creme, die Sie schon immer ausprobieren wollten, und tragen Sie vor allem immer Sonnenschutz, egal bei welchem Wetter.

Sie müssen kein junger Erwachsener sein, um Ihrer Liebe zur Mode nachzugehen. In Ihren 50ern sollten Sie sich nicht scheuen, Ihren Sinn für Mode voll zur Geltung zu bringen, ganz gleich, ob Sie auf einen Bohème-Stil stehen oder sich aufhübschen möchten. Schauen Sie sich einfach Modeikonen über 50 wie Grace Coddington an, die beweisen, dass fabelhafter Stil kein Alter kennt.

Es mag zwar morbide erscheinen, aber wenn Sie mit 50 noch kein umfassendes Testament haben, ist es Zeit, eines zu machen. Wenn Sie Ihre Angelegenheiten für den Fall geregelt haben, dass etwas passiert, wird es für Ihre Angehörigen viel einfacher sein.

Wenn Sie bereits ein Kunstliebhaber sind, sollten Sie in Ihren 50ern lernen, wie man richtig über Kunst spricht. Lernen Sie, über die Hell-Dunkel-Kontraste, die Symbolik oder die Pinselstriche in einem Kunstwerk, das Sie lieben, zu sprechen, anstatt das übliche „Ich weiß nicht, aber es gefällt mir.“

Wenn Sie in den Fünfzigern sind, gibt es keinen Grund, sich selbst unter Druck zu setzen, bis spät in die Nacht aufzubleiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass 9 Uhr die richtige Schlafenszeit ist, sollten Sie es tun. Ihr Körper wird es Ihnen am nächsten Morgen danken, dass Sie nicht bis 2 Uhr morgens auf den Beinen geblieben sind.

Wenn Sie noch nie Nordlichter gesehen haben, sollten Sie es in Ihren 50ern nachholen. Es ist ein Erlebnis, das Sie nicht so schnell vergessen werden.

Wollen Sie Ihr Leben in Ihren 50ern reicher machen? Beginnen Sie damit, den Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind, „Ich liebe dich“ zu sagen. Machen Sie es sich zur Aufgabe, jede Interaktion mit Ihrer Familie oder engen Freunden auf diese Weise zu beenden – Sie werden es nicht bereuen.

Der Druck der Arbeit und des Familienlebens kann es schwierig machen, in Ihren 30ern und 40ern genügend Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, aber in Ihren 50ern sollten Sie darauf achten, regelmäßig Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Sie lieben. Veranstalten Sie einen Spieleabend, schmeißen Sie eine Party zum Super Bowl oder laden Sie Freunde einmal im Monat auf einen Drink ein; Sie werden die Zeit, die Sie zusammen verbringen, genießen.

Lächeln ist ein mächtiges Werkzeug, wenn es um Ihr Glück und das Glück anderer geht. Ein Lächeln im Gesicht lässt Sie nicht nur sympathischer erscheinen, sondern kann auch Ihre Stimmung heben. Forscher der Universität von Kansas haben sogar einen Zusammenhang zwischen Lächeln und geringerem Stresslevel hergestellt.

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