Ich habe mich die meiste Zeit meines Lebens der Liebe unwürdig gefühlt. Eine häufige Frage, die sich während meiner Highschool-Zeit in meinem Kopf abspielte, war:

„Warum sollte sich jemand für mich interessieren?“

Meine Beziehungsunsicherheit führte dazu, dass ich Probleme sah, wo sie nicht existierten, und verwandelte das, was eine erfolgreiche Beziehung hätte werden können, in einen kurzlebigen, trostlosen Misserfolg. Kennen Sie das Gefühl?

Wenn ja, hier sind 7 Wege, wie Sie aufhören können, sich unsicher zu fühlen:

Hören Sie auf zu denken, dass sich alles um Sie dreht.

Eine egozentrische Weltsicht lässt Sie Boogeymen jagen, wo es sie nicht gibt. Wenn Ihr Partner keine Lust hat auszugehen, nehmen Sie nicht an, dass es an Ihnen liegt, obwohl er genauso gut einen wirklich schlechten Tag auf der Arbeit gehabt haben könnte, der ihm die Energie geraubt hat.

Hören Sie auf, jede Wortwahl Ihres Partners zu analysieren, und seien Sie mehr im Moment präsent, damit Sie die Botschaft hinter seinem Tonfall, seiner körperlichen Präsenz und seiner Haltung wahrnehmen können. Sich mit versteckten Bedeutungen zu beschäftigen, ist ein sicherer Weg, das Wesentliche zu verpassen.

Schimpfen Sie nicht über Ihren Partner, weil er zu leise ist, oder fragen Sie nicht bei jeder Gesprächspause: „Woran denkst du?“. Ein überwältigender Drang, jede Sekunde der Stille mit unnötigen Worten zu füllen, ist eine Angewohnheit einer unsicheren Person. Nehmen Sie die Hand Ihres Partners, atmen Sie ein, atmen Sie aus und genießen Sie die gemeinsame Stille. Wer sagt, dass man das Zusammensein nicht auch ohne Worte genießen kann?

Hören Sie auf, sich selbst zu verunsichern.

Ihre Gedanken können der beste Freund oder der schlimmste Feind Ihrer Beziehung sein. Die Qualität Ihrer Gedanken hat eine direkte Auswirkung auf die Qualität Ihrer Beziehung.

Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, negative Gedanken zu denken wie: „Ich weiß, dass sie mich irgendwann satt haben werden“ oder „Wie könnten sie mich lieben?“ Diese Gedanken haben wenig mit der Realität, aber viel mit Angst zu tun. Mit anderen Worten: Das Problem, um das du dich sorgst, existiert nicht – du hast es erfunden!

Sobald du dich in deiner Beziehung unsicher fühlst, sage dir: „Das, worüber ich mir Sorgen mache, existiert nur in meinem Kopf. Ich habe die volle Kontrolle.“

Hören Sie auf, den ganzen Ballast mit sich herumzuschleppen.

Sind Sie jemals in einer Beziehung gewesen, die so schrecklich war, dass Sie sich am liebsten alles wegwünschen würden, um nie wieder daran denken zu müssen? Treten Sie dem Club bei. Es wird Ihnen schwer fallen, eine Person zu finden, die kein Gepäck hat, denn die Liebe ist eine unvorhersehbare (und manchmal steinige) Angelegenheit.

Ein bisschen Gepäck ist völlig in Ordnung, aber Sie müssen Ihre Last erleichtern, bevor Sie sich in eine neue Beziehung stürzen. Lass alle verletzenden Gefühle los, die noch übrig sind, und begreife, dass deine neue Beziehung eine neue Chance ist, all das hinter dir zu lassen.

Das Schöne am Leben: Du kannst so oft neu anfangen, wie du musst!

Hör auf, die Dinge in Schwarz und Weiß zu sehen.

Wie reagierst du, wenn dir jemand die Schuld für etwas gibt, von dem du glaubst, dass es nicht deine Schuld ist? Die Umfrage sagt: Sie werden defensiv.

Wenn Sie Ihren Partner mit einem Problem konfrontieren – egal, wie offensichtlich es für Sie ist – wird er höchstwahrscheinlich defensiv werden. Das führt in der Regel zu einem Streit, der das Gegenteil von produktiv ist, weil Sie beide zu sehr damit beschäftigt sind, zu beweisen, dass Sie im Recht sind, um Ihren Konflikt zu lösen.

Wenn Sie ein Problem haben, zeigen Sie nicht sofort mit dem Finger darauf, sondern gehen Sie stattdessen mit Mitgefühl und Verständnis auf Ihren Partner zu. Fühlen Sie sich mit der Tatsache wohl, dass keiner von Ihnen völlig „richtig“ oder „falsch“ liegt. Die wahre Antwort liegt irgendwo in der Mitte.

Hören Sie auf, wegen nichts paranoid zu sein.

Sehen wir den Tatsachen ins Auge: Wir alle sprechen mit Menschen des anderen Geschlechts. Nur weil ein Junge und ein Mädchen (oder ein Junge und ein Junge oder ein Mädchen und ein Mädchen) befreundet sind, heißt das noch lange nicht, dass mehr dahintersteckt.

Vermeiden Sie die Versuchung, das Telefon, die Facebook-Nachrichten oder das E-Mail-Konto Ihres Partners auszuspionieren. Das kann zwar vorübergehend deine Nerven beruhigen, wenn du nichts Schlimmes siehst, aber es ist auch ein Verhalten, das schnell süchtig machen kann, ganz zu schweigen davon, dass es dem Vertrauen in die Beziehung schadet, wenn sie herausfinden, dass Big Brother sie beobachtet.

Höre auf, unangenehme Gespräche aufzuschieben.

Konflikte sind zwar kurzfristig anstrengend für deine Beziehung, aber sie stärken sie langfristig.

Sich deinen Problemen ohne Angst zu stellen, hilft dir, deinem Partner näher zu kommen. Nehmen Sie nie ein Blatt vor den Mund, und Sie werden ein so starkes Vertrauen entwickeln, dass Sie Ihrem Partner alles sagen können, was Ihnen durch den Kopf geht.

Hören Sie auf, von jemand anderem als sich selbst abhängig zu sein.

Jemanden zu haben, den man umarmen, küssen, kuscheln, lieben und mit dem man sein Leben teilen kann, ist einfach wunderbar. Aber bevor du auf der Suche nach Liebe in den Sonnenuntergang marschierst, musst du lernen, dich selbst zu lieben.

Genauso wie du keinen Freund in dein Haus einladen solltest, wenn es ein unordentliches Wrack ist, solltest du keinen Partner in dein Leben einladen, wenn es in Unordnung ist. Kümmern Sie sich um Ihr eigenes Haus, bevor Sie jemand anderen einladen.

Wenn Sie Ihre Unsicherheit loslassen, können Sie als Nebeneffekt weniger Stress und eine höhere Zufriedenheit in Ihrer Beziehung erwarten. Wenn Sie immer noch mit der Sicherheit in einer Beziehung zu kämpfen haben, versuchen Sie, sich von diesem Artikel leiten zu lassen:

Was Sie wirklich brauchen, um sich in einer Beziehung sicher zu fühlen

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