Menschen verhalten sich wirklich unsympathisch, wenn sie sich in ihren Beziehungen verlieren.

Ich kenne das sehr gut, weil ich es jeden Tag bei meiner Arbeit sehe, aber auch, weil es mir selbst passiert ist.

Ich habe eine schwierige Zeit in meiner eigenen Beziehung durchgemacht. Und nach einer Menge rationaler Selbstbetrachtung bin ich zu dem deprimierenden Schluss gekommen, dass ich genau das Gegenteil von dem getan habe, was ich lehre, und das ist…

Ich habe mich völlig verloren.

Nun ist „sich in einer Beziehung verlieren“ eine abgedroschene Phrase, mit der Beziehungscoaches – mich eingeschlossen – die ganze Zeit um sich werfen. Aber mir ist aufgefallen, dass die Leute zwar darüber reden, sich aber nicht so oft damit auseinandersetzen, wie es passiert.

Ich kann auf viele gescheiterte Beziehungen zurückblicken und fast genau sagen, wann es passiert ist, aber dieses Mal ist mir die erschreckende Erkenntnis in Echtzeit gedämmert, dass ich es versaue.

Deshalb musste ich darüber schreiben – sowohl um euch lieben Lesern zu helfen, als auch um mir selbst einen groben Leitfaden – einen Fahrplan – zu erstellen, damit so etwas nie wieder passiert.

Hier sind die 9 offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass du dich in deiner Beziehung völlig verloren hast:

1. Sie haben den Kontakt zu Ihren eigenen Zielen, Leidenschaften und Lebenszielen verloren

Erinnern Sie sich noch daran, als Sie so voller Hoffnung waren? Fühlst du dich, als ob diese Hoffnung zerstört wurde und du deinen Lebenszweck auf der Strecke gelassen hast?

Das ist ein deutliches Zeichen dafür, dass du dich in deiner Beziehung selbst in den Hintergrund gedrängt hast.

2. Anstatt über deine Wünsche und Sehnsüchte zu sprechen, lässt du sie ständig links liegen?

Ich bin mir nicht sicher, warum es manchmal so wichtig zu sein scheint, auf das zu verzichten, was wir wollen, um das zu bekommen, von dem wir denken, dass es der andere in unserer Beziehung will.

Tun wir das zugunsten von… Anerkennung? Vielleicht, weil es sich im Moment gut anfühlt, das zu ignorieren, was wir wirklich wollen, so wie eine ganze Tüte Doritos aufzusaugen.

Wenn wir Dinge wie unsere Wünsche und Bedürfnisse ignorieren, die chaotisch sind und harte Arbeit erfordern, können wir unseren Kopf in den Sand stecken. Wir müssen nichts dagegen tun. Wir können so weitermachen, als ob das alles nicht passiert, bis wir so sehr von Bedauern und Groll überwältigt sind, dass wir es einfach nicht mehr aushalten.

3. Du gehst durch die Bewegungen

Für die meisten läuft das Leben ungefähr so ab: Aufwachen, Kinder zur Schule bringen, zur Arbeit gehen, sich um die Kinder kümmern, schlafen. Abspülen. Wiederholen. Ein paar Minuten „Qualitätszeit“ am Wochenende.

Wiederholen.

Das war wahrscheinlich überhaupt nicht das, was du dir als Kind vorgestellt hast, als du dir ausgemalt hast, wie dein Leben verlaufen würde. Als ob das nicht schon schlimm genug wäre, scheint auch dein Sinn für Humor auf Eis zu liegen.

4. Du lebst ein besorgtes, händeringendes, angstbasiertes Leben

Du hast zugelassen, dass die gruseligen „Was-wäre-wenn“-Fragen um dich herum lauern und dein Leben bestimmen. „Was wäre, wenn“ du bei diesem feurigen Unfall stirbst? Kaufen Sie lieber nicht das Motorrad. „Was, wenn“ du nie berühmt wirst und mit deiner Kunst Erfolg hast? Machen Sie sich besser gar nicht erst die Mühe, etwas zu skizzieren. „Was ist, wenn Ihr Ehepartner nicht die richtige Ausfahrt auf der Autobahn nimmt? Du könntest zu spät kommen!“ Das Grauen. „Was, wenn…“ „Was, wenn…“ „Was, wenn…“

Es ist anstrengend und eine Falle. Angst und Sorge sagen uns, dass wir die Kontrolle haben, obwohl wir in Wirklichkeit keine Kontrolle haben. Diese Bodenlosigkeit ist sowohl erschreckend als auch befreiend, je nachdem, wie viel Freude man in sein Leben lässt. Im Moment ist es geradezu überwältigend.

5. Du bist kontrollierend und perfektionistisch in Bezug auf die Menschen um dich herum

Auch wenn die Realität deines täglichen Lebens darin besteht, dass du dich zu Tode langweilst und mit der Hälfte der Freude arbeitest, die du haben könntest, hängst du seltsamerweise an allem, so dass es lebenswichtig ist, dass JEDER ANDERE so handelt, wie du es erwartest. Vielleicht, weil du gar nicht mehr weißt, wer du bist, aber du bist ziemlich überzeugt davon, dass du Recht hast, wenn es darum geht, wie alle anderen sind.

Wenn jemand anderes glücklich wäre oder seiner eigenen Glückseligkeit folgen würde, würde dich das dazu zwingen, über deinen eigenen Mangel an demselben nachzudenken. Autsch.

6. Du kümmerst dich zuerst um die Bedürfnisse der anderen, was dich im Stillen auffrisst

Allerdings ist es nicht wirklich still, denn jeder um dich herum kann den giftigen Groll spüren, der durch deine Poren sickert wie Abwasser in einem Sickerfeld.

Für alle um dich herum wirkst du wie ein leidgeprüfter, abgehalfterter Märtyrer. Märtyrertum mag für religiöse Persönlichkeiten gut sein, aber sich für eine Beziehung zu opfern, ist nicht gut für dich, und es ist der Todesstoß für die Anziehungskraft deines Partners auf dich.

Wenn du keine Verantwortung für die Tatsache übernimmst, dass du dein EIGENES Licht hast erlöschen lassen, ist es leicht, sich umzuschauen und zu entscheiden, dass es die Schuld eines anderen ist. Das ist sowohl eine Ausrede als auch ein Weg, sich von der Verantwortung für das eigene Glück freizusprechen.

7. Deine emotionale Bandbreite ist abgestumpft – du lebst sozusagen in der Schwebe zwischen neutral, wütend und nachtragend

Freude und wahres Glück sind flüchtig. Sie sind vielleicht nicht ängstlich und deprimiert (viele sind es), aber Sie liebäugeln zumindest damit. Leider brodelt deine Fähigkeit, Wut zu empfinden, wahrscheinlich jederzeit unter der Oberfläche und ist bereit, herauszuspringen und jemanden zu verletzen, der sich ihr in den Weg stellt.

8. Alles, um die Leere zu füllen

Da sich echte Freude so weit entfernt anfühlt, dass sie praktisch unerreichbar ist, ist es verlockend, nach etwas zu suchen… irgendetwas, um das nagende Loch in deinem Bauch und deiner Seele zu füllen.

Eine vorübergehende Erleichterung, wie z.B. ganze Tage mit Netflix-Marathons zu verbringen, sich aus Haus und Hof zu essen, zu trinken und einzukaufen, ist zumindest eine Erleichterung, wie vorübergehend sie auch sein mag.

9. Das hoffnungslose Gefühl, dass du dich verkauft hast, webt sich in deinen inneren Dialog ein

„Das ist nicht alles, was man sich darunter vorstellt“ ist so ziemlich dein Mantra.

Erinnerst du dich an die Hoffnungen und Träume, von denen ich vorhin gesprochen habe? Du wachst jeden Morgen mit dem vagen Gefühl auf, dass „es nicht klappen wird“. Um ehrlich zu sein: Wenn du weiter in diese schlafwandlerische, zombiehafte, halblebige Richtung gehst, wird es NICHT passieren.

Es sei denn, du änderst etwas. Jetzt.

Kennst du das, wenn sie dir im Flugzeug bei der Sicherheitsdemonstration sagen, dass du zuerst deine eigene Sauerstoffmaske aufsetzen sollst? Du weißt schon, dass du stirbst, wenn du versuchst, allen anderen zu helfen, bevor du dich selbst rettest? Sich selbst zu verlieren ist so, als würde man seine eigene Sauerstoffmaske aus dem Fenster werfen und dann versuchen, die Maske des Partners zu teilen.

Sich selbst in seiner Beziehung zu verlieren ist klaustrophobisch, giftig für Sie beide und auf lange Sicht unmöglich.

Wenn Sie sich selbst darin sehen, ist es Zeit, etwas zu ändern. Lass dies dein sanfter Weckruf sein. Wir werden es gemeinsam tun.

Dieser Beitrag erschien zuerst auf Attract the One.