Viele Menschen schwören auf diese bescheidene Speisekammer- und Hausapothekenklammer. Hier ist, was es für Ihre Haut tun kann, nach einem Dermatologen.

Die vielseitigen Wunder des Apfelessigs haben in den letzten Jahren wirklich die Mainstream-Runde gemacht. Abgesehen von seinen vielfältigen und köstlichen Verwendungsmöglichkeiten in der Küche trinken viele Menschen Apfelessig pur oder mit Wasser verdünnt, um die Gesundheit der Verdauung zu fördern (dank der guten Bakterien, die Ihr Darm liebt) und sogar den Blutzucker zu regulieren (indem er die Insulinfunktion verbessert, wie Studien ergeben haben).

Aber die Vorteile von Apfelessig im Körper sind nur der Anfang; er wird auch topisch für eine breite Palette von Vorteilen für Haut, Kopfhaut und Haare verwendet. Viele Menschen schwören auf dieses Mittel, um Hautprobleme aller Art zu verbessern, von fahler Haut bis hin zu Aknenarben und Altersflecken. Und es ist nicht nur eine weitere neue Modeerscheinung in der Hautpflege: „Apfelessig (ACV) wird seit Tausenden von Jahren als natürliches Heilmittel verwendet“, sagt Raechele Cochran Gathers, MD, eine zertifizierte Dermatologin und Gründerin von MDhairmixtress.com. „Es heißt sogar, dass Hippokrates, der Vater der modernen Medizin, ACV vor mehr als 2.000 Jahren zur Desinfektion und Behandlung von Hautwunden verwendet hat.“

Sie fragen sich, ob Sie ACV für eine gesündere Haut verwenden sollten? Hier erklärt Dr. Gathers alles, was Sie wissen müssen, von den heilenden Eigenschaften von Apfelessig bis hin zu häufigen Irrtümern und Fehlern, auf die Sie achten sollten.

Häufige Anwendungen von Apfelessig für die Haut

„Viele behaupten, dass Apfelessig bei Ekzemen und Akne helfen kann, feine Linien verblassen lässt und die Haut heller und jugendlicher erscheinen lässt“, sagt Gathers. „

Aber Dr. Gathers warnt, dass diese Behauptungen trotz der vielen Menschen, die sich in ACV verliebt haben, rein anekdotisch sind. „Es gibt eigentlich keine gute wissenschaftliche Studie, die die hautheilende Wirkung von ACV belegt“, sagt sie. „Bevor Sie sich auf ACV stürzen, empfehle ich Ihnen, sich zuerst von Ihrem Hautarzt untersuchen zu lassen.“

Wie genau wirkt sich Apfelessig positiv auf die Haut aus?

Seine Zusammensetzung kann viele potenzielle Vorteile für die Haut haben. „ACV hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften und kann helfen, Bakterien und Hefepilze auf der Haut abzutöten, die mit Krankheiten wie Akne, Ekzemen und Schuppen in Verbindung stehen“, erklärt Gathers. Der hohe Säuregehalt von ACV kann auch bei einigen Hautkrankheiten helfen (aber Achtung: Der hohe Säuregehalt macht eine Verdünnung mit Wasser erforderlich). Um ein wenig technisch zu werden: „Gesunde Haut liegt am sauren Ende des pH-Spektrums. Menschen mit Ekzemen können jedoch einen erhöhten Haut-pH-Wert haben, der die Hautbarriere beeinträchtigen und sie anfälliger für Infektionen machen kann. Da ACV sauer ist, kann es dazu beitragen, den natürlichen pH-Wert der Haut teilweise wiederherzustellen“, sagt Gathers.

Außer zur Behandlung von lästigen Hautproblemen ist ACV auch wegen seiner allgemeinen kosmetischen Vorzüge sehr beliebt. „Es enthält Zitronensäure, eine Alphahydroxysäure (oder AHA), die zum Peelen, Aufhellen und Glätten verwendet wird, sowie polyphenolische Antioxidantien, die helfen können, das Aussehen der Haut zu verbessern“, sagt sie.

Wie Sie wissen, ob es für Ihre Haut sicher ist

Bevor Sie gleich loslegen und ein Apfelessig-Tonikum oder ein Apfelessig-Wasser zu Ihrem Hautpflegeprogramm hinzufügen, sollten Sie Folgendes wissen: Apfelessig ist kein Allheilmittel und möglicherweise nicht für jeden geeignet. „Auch wenn er für manche Menschen bei Hautproblemen hilfreich sein kann, ist es wichtig zu wissen, dass es keine guten Studien gibt, die die Behauptungen über die Verwendung von Apfelessig als Hautbehandlung stützen“. sagt Gathers. „Erkundigen Sie sich immer zuerst bei Ihrem Dermatologen. Apfelessig ist säurehaltig, und es gibt Berichte über Fälle, in denen es zu schweren Hautreizungen und sogar Verbrennungen auf der Haut gekommen ist.“

Wenn Sie von Ihrem Arzt grünes Licht bekommen, erfahren Sie hier, wie Sie Apfelessig sanft und sicher auf Ihre Haut auftragen können, so Dr. Gathers. Gathers.

Testen Sie es zuerst

Testen Sie es immer zuerst an einer unauffälligen Stelle (z. B. unter dem Kiefer), bevor Sie es auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen.

ACV-Gesichtswasser

Um überschüssiges Öl zu entfernen oder zu Akne neigende Haut zu lindern, probieren Sie diese Tonerlösung. Verdünnen Sie 1 Esslöffel ACV in 2 Tassen Wasser. Tupfen Sie die Mischung mit einem Wattebausch oder einer Kugel sanft über Ihre Haut und spülen Sie sie dann ab. „Gehen Sie nicht gleich aufs Ganze“, rät Gathers. „

ACV for Eczema

Mischen Sie 1 Tasse ACV in eine Wanne mit lauwarmem Badewasser. Weichen Sie die betroffenen Stellen 15 bis 20 Minuten lang ein und spülen Sie sie dann mit kaltem Wasser ab. Anschließend eine sanfte, parfümfreie Feuchtigkeitscreme auftragen.

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