Beinkrämpfe sind schmerzhafte Zuckungen. Sie treten meist in der Waden- oder Fußmuskulatur auf. Die Muskeln ziehen sich unwillkürlich zusammen, was bis zu 10 Minuten dauern kann.

Beinkrämpfe sind in der Schwangerschaft häufig, besonders im zweiten (14. bis 26. Woche) und dritten Trimester (27. Woche bis zur Geburt).

Sie treten oft nachts auf und können dazu führen, dass Sie vor Schmerz aufspringen und aufjaulen.

Ursachen von Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft

Es gibt keine medizinischen Beweise für eine eindeutige Ursache von Wadenkrämpfen.

Einige Ärzte und Hebammen sind der Meinung, dass diese Krämpfe auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein könnten. Dazu gehören Veränderungen des Kreislaufs oder der Blutchemie in der Schwangerschaft oder Ermüdung der Beinmuskulatur.

Was Sie bei einem Beinkrampf tun können

Reiben Sie den Muskel kräftig, wenn Sie einen Beinkrampf bekommen. Wenn Sie einen Partner haben und dieser in der Nähe ist, bitten Sie ihn, Ihnen dabei zu helfen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Krampf beginnt, richten Sie die Ferse nach unten, um die Zehen sanft nach oben zu ziehen. Die Dehnung ist besser, wenn Sie Ihr Knie gerade halten.

Ziehen Sie Ihre Zehen nicht zu stark. Das könnte Ihren Wadenmuskel strapazieren.

Es ist normal, dass sich Ihre Muskeln nach einem Beinkrampf noch 24 Stunden lang schmerzhaft anfühlen.

Wann sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen

Rufen Sie Ihren Hausarzt oder Ihren örtlichen hausärztlichen Bereitschaftsdienst an und bitten Sie noch heute um einen dringenden Termin, wenn Ihr Bein rot und geschwollen ist.

Wenden Sie sich an Ihre Entbindungsklinik, wenn Sie keinen Termin bei Ihrem Hausarzt bekommen können.