Ob Sie nun einen eintägigen Babymoon oder einen Urlaub vor der Geburt Ihres Kindes planen, ein Besuch in einem Spa könnte durchaus auf Ihrer Agenda stehen.
Aber ist es sicher, alle angebotenen Einrichtungen und Behandlungen während der Schwangerschaft in Anspruch zu nehmen?
Auf dieser Seite sehen wir uns an, was Sie genießen können – und was nicht!
Hinweis: Diese Informationen dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich einer Wellness-Behandlung unterziehen.
Massage
Eine Massage während der Schwangerschaft ist das reinste Glück – in der Tat werden Sie sich während der Schwangerschaft wahrscheinlich öfter nach einer Massage sehnen als zu jeder anderen Zeit Ihres Lebens!
Die meisten Spas bieten Massagen nach der 12. und vor der 32. Schwangerschaftswoche an, so dass Sie reichlich Gelegenheit haben, eine entspannende Behandlung zu genießen, die von einem speziell für Schwangerschaftsmassagen ausgebildeten Therapeuten durchgeführt werden sollte.
Ein erfahrener Therapeut wird Ihnen helfen, sich wohlzufühlen. Die Rückenlage wird nach etwa 5 Monaten nicht mehr empfohlen, da das Gewicht des Babys Druck auf die Vena cava (Hauptvene) ausüben kann. Dadurch wird die Blutzufuhr zu Ihrem Baby unterbrochen und Ihr Blutdruck sinkt, so dass Sie sich schwindelig fühlen.
Einige Spas bieten eine spezielle Liege mit einem Loch für Ihren Bauch an, obwohl diese manchmal ein wenig Unbehagen im unteren Rücken verursachen kann. Es gibt auch die Möglichkeit, sich auf die Seite zu legen oder einen Sitzsack zu benutzen. Spas, die sich auf vorgeburtliche Massagen spezialisiert haben, können sogar einen speziell angepassten Stuhl anbieten.
Sie können auch eine Aromatherapie-Massage von einem Therapeuten genießen, der für vorgeburtliche Behandlungen ausgebildet ist. Das ist wichtig, denn einige Aromatherapieöle sind für die Verwendung während der Schwangerschaft nicht geeignet.
Sie sollten darauf achten, dass die während der Behandlung verwendeten Lotionen parfümfrei sind (starke Düfte können Sie krank machen!) und sehr sanft, da Ihre Haut wahrscheinlich viel empfindlicher ist als sonst.
Reflexologie – die Anwendung von Druck auf Füße, Hände und Ohren – ist eine weitere Form der Massage, die während der Schwangerschaft sicher ist. Aber auch hier sollten Sie sich vergewissern, dass Ihr Therapeut Erfahrung im Umgang mit schwangeren Frauen hat, da bestimmte Schwangerschaftskomplikationen die Reflexzonenmassage ungeeignet machen können.
Wärmebehandlungen
Ein schönes, warmes Bad kann wirklich helfen, die Schmerzen zu lindern – aber Wärmebehandlungen, die in Spas angeboten werden, sind während der Schwangerschaft im Allgemeinen ungeeignet. Dazu gehören:
- Sauna
- Dampfbad
- Spa-Bad
- Wärmewanne/Jacuzzi®
- Whirlpool
- Laconicum*
- Tepidarium*
- Sonnenbänke
- Beheizte Schlammpackungen
*Die Temperatur eines Laconicums oder Tepidariums kann manchmal niedrig genug sein, um während der Schwangerschaft benutzt zu werden. Wir haben sie dennoch in diese Liste aufgenommen, weil die Temperaturen von einem Spa zum anderen sehr unterschiedlich sein können. Wir haben sogar schon Bäder gesehen, in denen die Temperatur des Laconicums höher war als die der Sauna. Wenn Sie beabsichtigen, diese Einrichtungen zu nutzen, erkundigen Sie sich bitte vorher beim Personal nach der Temperatur und teilen Sie ihnen mit, dass Sie schwanger sind.
Das Problem bei Wärmebehandlungen ist, dass sie die Kerntemperatur erhöhen, aber verhindern, dass Sie schwitzen, um sich abzukühlen, so wie Sie es normalerweise tun würden.
Eine erhöhte Kerntemperatur könnte die Entwicklung Ihres Babys in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft beeinträchtigen.
Die Risiken für Sie bestehen in Dehydrierung und Ohnmacht aufgrund der Unterbrechung des Blutflusses.
Warum ist ein warmes Bad in Ordnung, ein heißer Whirlpool jedoch nicht?
Weil Sie in einem Bad weniger „untergetaucht“ sind als in einem heißen Whirlpool und eine größere Hautoberfläche der Luft ausgesetzt ist. Außerdem kühlt ein Bad zu Hause auf natürliche Weise ab, während die Temperatur in einem Whirlpool, einer Sauna usw. konstant gehalten wird.
Und obwohl das Risiko gering ist, bergen Whirlpools die zusätzliche Gefahr einer bakteriellen Kontamination, wenn sie nicht ordnungsgemäß gereinigt und gepflegt werden.
Sonstige Spa-Behandlungen während der Schwangerschaft
Eine Maniküre oder Pediküre ist völlig unbedenklich (eine Prädiküre ist besonders wünschenswert, sobald Ihre Füße außer Reichweite sind!).
Eine Gesichtsbehandlung kann sehr entspannend sein, aber – wie bereits erwähnt – ist Ihre Haut möglicherweise viel empfindlicher als sonst, also verlangen Sie sanfte Produkte und vermeiden Sie harte Verfahren wie chemische Peelings und Mikrodermabrasion.
Sie können auch nach Produkten fragen, die frei von Retinoiden sind – einige Quellen weisen darauf hin, dass zu viel Retinoide für Ihr ungeborenes Baby schädlich sein können.
Verabschieden Sie sich von Schmerzen und bekommen Sie die Erholung, die Sie brauchen… Leachco Snoogle Total Body Pillow
Suchen Sie nach dem perfekten Reiseziel für Ihre Babymooner
Was Sie für Ihre Babymooner einpacken sollten
Sind Sie sich nicht sicher, welche Art von Babymooner zu Ihnen passen würde?
Stöbern Sie in den 10 besten Ideen für Babymoon
Planen Sie einen Babymoon in der Sonne?
Entdecken Sie, welche Sonnenschutzmittel während der Schwangerschaft empfohlen werden
Zurück zum Anfang der Seite
- Babymoon Guide
- Babymoon 101
- Besuch eines Spas
‚
‚