Carrie Underwood gibt zu, dass Internet-Trolle sie dazu motiviert haben, ihr Aussehen während ‚American Idol‘ in Frage zu stellen, was zu einem monatelangen Versuch führte, im Jahr 2005 Gewicht zu verlieren, was dazu führte, dass sie sich überhaupt nicht gut fühlte.

In ihrem neuen Buch Find Your Path (Finde deinen Weg) nimmt sich die heute 36-jährige Underwood Zeit, um zu erklären, wie sie es während und nach dem Gewinn von ‚American Idol‘ falsch gemacht hat. Als die Show begann, hatte sie bereits rotes Fleisch aus ihrer Ernährung gestrichen, und während des Wettbewerbs verzichtete sie auch auf Huhn. Aber sie wusste nicht wirklich, wie man vegetarisch leben kann, ohne Nährstoffe zu opfern.

Der einfache Verzicht auf Fleisch und das Zählen von Kalorien (sowie ihr erstes organisiertes Sportprogramm) brachten anfangs die gewünschten Ergebnisse. Underwood verlor an Gewicht und fühlte sich auf der Bühne weniger erschöpft. „Aber dann begann ich zu experimentieren“, schreibt sie.

Ihre Philosophie war einfach: Wenn es gut war, Kalorien zu reduzieren, wäre es dann nicht besser, mehr Kalorien zu reduzieren? Dieser Lebensstil unterdrückte ihren Stoffwechsel, erklärt sie, und während sie noch mehr Gewicht verlor, büßte sie auch Energie und Kraft ein.

„An manchen Tagen ging ich bis auf 800 Kalorien herunter!“, fügt sie hinzu.

„Ich sah zwar dünn aus, aber ich fühlte mich nicht mehr wohl und war definitiv nicht gesund.“

Underwoods Zeit bei American Idol war vor Twitter und in den Anfängen von Facebook, so dass sie und ihre Konkurrenten nicht auf öffentliche Kritik vorbereitet waren, als diese über Online-Pinnwände kam. Zu Beginn des Buches erklärt sie, dass die meisten Leute nett waren, aber der kleine Prozentsatz, der ihre Leistung oder ihr Aussehen kritisierte, blieb an ihr hängen. Das war jedoch nicht alles schlecht. Underwood nutzte es als Ansporn, besser zu sein und sich besser zu ernähren – während des Wettbewerbs gab sie zu, dass sie viel Junkfood zu sich nahm und nicht bewusst darauf achtete, was in ihren Körper gelangte.

„Ich merkte, dass meine Hosen viel enger waren als zuvor. Ich hatte weniger Energie. Ich fühlte mich nicht so gut und hielt den Stress der Show nicht so gut aus“, sagt sie in ihrem neuen Buch. „

Mit der Hilfe von Trainern und einigen Nachforschungen über Ernährung lernte der Superstar, wie er sich besser und mehr ernähren konnte, und obwohl dies mit einer Gewichtszunahme einherging, hat sich ihr Körper nicht unbedingt verändert. Am Ende des Kapitels lässt sie die Leser wissen, dass sich die Reise gelohnt hat.

Find Your Path ist ab sofort im Handel und bei digitalen Anbietern erhältlich. Diese Woche war Underwood auf einer kleinen Buchtournee und hat Ende des Monats einen weiteren Besuch in Los Angeles geplant.