Du hast dich von deinem Ex-Freund getrennt und fragst dich wahrscheinlich, ob er an dich denkt, ob er dich vermisst, ob er dich vergessen hat und warum er dir keine SMS geschrieben hat.
Du fragst dich vielleicht, warum er sich seltsam verhält und überlegst, ob es sinnlos ist, überhaupt zu versuchen, deinen Ex zurückzubekommen. Die Dinge sind selten sinnlos, und um zu erklären, warum dieser Artikel wird Sie durch sie zu sprechen

• Ihre Situation
• Die emotionale Achterbahn
• Wie Männer mit Trennungen umgehen

Wenn ein Paar trennt, ist es eine verwirrende und schmerzhafte Zeit für beide Parteien, aber mehr als oft nicht eine Person ist links mehr leiden, und das ist der erste Bereich, den wir sprechen werden.

Ihre Situation

Es gibt drei Schlüsselfaktoren, um festzustellen, ob Ihr Ex-Freund noch an Sie denkt und in welchem Ausmaß.

Der erste ist, wie lange ihr zusammen wart, es mag offensichtlich erscheinen, aber je länger ihr zusammen wart, desto mehr wird er nach einer Trennung an dich denken.

Wenn du mit jemandem mehrere Jahre zusammen warst, dann wird dein Ex dich mehr vermissen als eine Beziehung, die nur ein paar Wochen gedauert hat.

Das heißt nicht, dass dein Ex dich überhaupt nicht vermissen wird, wenn ihr nur eine kurze Beziehung hattet, aber du solltest bedenken, dass ein Gefühl der Verliebtheit leichter zu überwinden ist als tiefere Gefühle der Liebe.

Der nächste wichtige Faktor, über den man sprechen sollte, ist, wer die Trennung eingeleitet hat. Im Allgemeinen ist die Trennung für die Person, die die Trennung eingeleitet hat, leichter.
Dafür gibt es eine Reihe von Gründen.

• Sie haben die Idee des Alleinseins VOR der Trennung akzeptiert.
• Sie haben weniger in die Beziehung investiert als die andere Partei, daher die Trennung.
• Sie haben wahrscheinlich andere Ablenkungen wie Arbeit oder Schule, die zur Trennung beigetragen haben.

Ich würde sagen, dass es vielleicht eine Ausnahme gibt, in der dein Ex dich mehr vermisst als du ihn, selbst wenn er die Trennung initiiert hat…… Diese Ausnahme ist, wenn du beim Fremdgehen erwischt wurdest.
Wenn das der Fall ist, wird dein Ex-Freund dich vermissen, aber diese Gefühle werden auch mit Wut und Schmerz über das, was passiert ist, behaftet sein.

Der letzte Faktor, um festzustellen, ob dein Ex an dich denkt, ist, wie lange es seit der Trennung her ist.

Die Zeit, in der du keinen Kontakt hast, wird Wunder bewirken, damit dein Ex dich vermisst…. Das liegt daran, dass man tatsächlich verschwinden muss, damit man vermisst wird, man vermisst niemanden, wenn man ständig von ihm hört.

Am Anfang der Kontaktverbotszeit wird dein Ex dich nicht sehr vermissen, aber je weiter du dich dem Ende näherst, desto mehr wird er dich vermissen und an dich denken.

Wir wissen, dass ein Ex-Freund im Durchschnitt etwa 60 Tage braucht, um über eine Trennung hinwegzukommen. Am meisten denkt dein Ex-Freund an dich in den ersten 21-45 Tagen nach der Trennung. Aus diesem Grund empfiehlt der Ex-Boyfriend Recovery Plan, dass Sie etwa 21-45 Tage keinen Kontakt haben. Je näher du an den 60-Tage-Punkt kommst, desto weniger wird dein Ex an dich denken.

Nach 60 Tagen ist dein Ex wahrscheinlich über die Trennung hinweg, aber wenn du ihn wieder zu dir locken kannst, besteht immer noch die Möglichkeit, dass du ihn zurückgewinnen kannst.

Nachdem wir nun die groben Größenordnungen besprochen haben, wenn es darum geht, dass dein Ex-Freund dich vermisst, möchte ich zum nächsten Bereich übergehen, der erklärt, wie sich seine Gedanken und Gefühle dir gegenüber mit der Zeit verändern werden

Die emotionale Achterbahn

Vor kurzem habe ich das Konzept der emotionalen Achterbahn nach einer Trennung angesprochen. Diese Idee basiert auf der so genannten Kubler-Ross-Kurve der Trauer.

Nach einer Trennung erlebt eine Person ähnliche Verlustgefühle wie in der Trauer, so dass die Verwendung dieses Konzepts für ein Trennungsszenario besonders relevant ist.

Wenn sich ein Paar trennt, durchlaufen beide Personen das gleiche Spektrum an Emotionen in der gleichen Reihenfolge, wie in dem folgenden Diagramm zu sehen ist.

Dieses Diagramm zeigt die ganze Bandbreite der Gefühle, die eine Person während einer Trennung durchläuft.

Es gibt 7 verschiedene Gefühle, die dein Ex-Freund durchläuft, jedes mit seinen eigenen einzigartigen Eigenschaften. Manchmal kann eine Person zwischen den Grenzen der Stadien hin und her springen, aber eine Person würde nie vom Ende der Achterbahn zum Anfang zurückkehren.

Schock

Dies ist ein Gefühl der Taubheit oder eine Art emotionale Lähmung, bei der eine Person nichts anderes als ein Gefühl der Überraschung empfindet. Es kann von einigen Stunden bis zu einigen Tagen dauern.

Verleugnung

Das ist die Zeit kurz nach der Trennung, in der man sich selbst einredet, dass alles in Ordnung ist und die Situation sich wieder normalisieren wird, vielleicht denkt man, dass der Ex das Telefon abnimmt und darum bittet, wieder zusammenzukommen, als ob es nur ein Missverständnis war. Du vermeidest es vielleicht sogar, anderen von der Trennung zu erzählen, damit die Situation schnell wieder in Ordnung kommt.

Wut/Schuld

Nicht jeder erlebt Wut oder Schuldgefühle auf der emotionalen Achterbahn, aber es ist üblich.

Das kann entweder Wut auf deinen Ex oder auf dich selbst sein. In dieser Phase kann ein Ex-Freund schmollen oder auf Sie oder andere Personen einschlagen, oft mit einer anschließenden Entschuldigung. In der Regel findet er Wege, Ihnen die Schuld für die Trennung zu geben…. Oft wird behauptet, dass du ihn dazu gebracht hast, mit dir Schluss zu machen, weil du etwas getan hast.

Diese Phase der Wut und der Schuldzuweisung kann einige Wochen oder länger andauern, und es gibt mehrere Artikel auf der Website, die dir helfen, mit einem wütenden Ex-Freund umzugehen.

Verhandeln

Das ist die Zeit nach der Trennung, in der du versuchst, einen Deal mit deinem Ex zu machen. Vielleicht versprichst du ihm oder ihr, dass du dich änderst und die Dinge anders werden.

Dies äußert sich normalerweise durch Betteln oder Flehen.

Gelegentlich ist dies sogar ein Feilschen mit dir selbst oder mit Gott oder dem Schicksal, dass deine Trennung nur vorübergehend ist.

Depression/Reue

Diese Phase beinhaltet ein überwältigendes Gefühl von Traurigkeit und Einsamkeit, wie du es erwarten würdest und ist ein normaler Teil einer Trennung. Jetzt wird Ihrem Ex-Freund das Ausmaß der Situation und der Trennung bewusst.

In dieser Phase kommen auch Schuldgefühle und Bedauern für Dinge auf, die vor oder nach der Trennung gesagt oder getan wurden. Oft wünscht man sich, man hätte die Dinge anders gemacht, und sehnt sich nach einer Möglichkeit, die Zeit zurückzudrehen.

Die Phase der Depression und des Bedauerns ist der Punkt, an dem Ihr Ex-Freund Sie vermisst und am meisten an Sie denkt. Sie tritt in der Regel nach 21 bis 45 Tagen ein und fällt mit dem Ende der Kontaktsperre zusammen.

Versuch, weiterzuziehen

Dies ist der Punkt, an dem eine Person beginnt, mit dem Singledasein zu experimentieren, sie fühlt sich bereit, ein neues Leben zu beginnen. Das kann bedeuten, dass man ein neues Hobby aufnimmt, neue Freunde findet, einen neuen Job sucht usw.
In dieser Phase geht es darum, herauszufinden, wie das Leben aussehen soll, wenn man wieder Single ist.

Akzeptanz

Die letzte Phase der emotionalen Achterbahn ist die Akzeptanz. An diesem Punkt wird dein Ex-Freund erkennen, dass das Leben wahrscheinlich nicht mehr so sein wird wie vorher, aber er hat die Hoffnung, dass das Leben in Ordnung sein wird.

Jetzt gibt es einige leichte Unterschiede in der Achterbahn, je nachdem, wer die Beziehung beendet hat. Die Phasen des Schocks und der Verleugnung kommen für den Verursacher vor der Trennung, und wenn Ihr Ex mit Ihnen Schluss gemacht hat…., dann ist das er.

Warum ist das so? ….. Bevor jemand mit dir Schluss macht, neigt er dazu, tage-, wochen- oder sogar monatelang darüber nachzudenken, nur um sicherzugehen, dass er sich zu 100 % sicher ist, dass er die Beziehung beenden will. Das bedeutet, dass, wenn dein Ex derjenige war, der mit dir Schluss gemacht hat, der Schockfaktor der Trennung nicht da ist und die Phase der Verleugnung oft überwunden wurde, da sie versucht haben, die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, bevor sie gegangen sind…… Es macht Sinn, wenn du darüber nachdenkst.

Wenn du dir ansiehst, wo dein Ex (blaue Linie) auf diesem zweiten Diagramm im Vergleich zu dir (orangefarbene Linie) steht, wirst du sehen, dass er die Achterbahn schon begonnen hat, bevor ihr euch getrennt habt, und dass du in Wirklichkeit hinter ihm herläufst.

Mach dir keine Sorgen, das ist kein Problem, denn Männer und Frauen neigen dazu, in einem unterschiedlichen Tempo zu heilen, aber die Dinge gleichen sich schließlich an. Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten, wenn Ihr Ex wegzurennen scheint, denn Sie werden ihn bald einholen.

Wie Männer mit Trennungen umgehen

Viele von Ihnen fragen sich vielleicht, ob Ihr Ex an Sie denkt und eine emotionale Achterbahnfahrt durchmacht, da es ihm gut zu gehen scheint.

Die Art und Weise, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht, unterscheidet sich von der, wie eine Frau mit ihr umgehen würde.

Du fragst dich vielleicht, wie er nach eurer Trennung so schnell weitermachen kann…..Es mag dich überraschen zu hören, dass dein Ex, auch wenn er scheinbar extrem schnell weitermacht, immer noch an dich denkt.

Hier ist eine Liste der verschiedenen Methoden, mit denen Männer versuchen, über eine Trennung hinwegzukommen. Achte genau darauf, denn sie können dir helfen, herauszufinden, wo sich dein Ex-Freund im Genesungsprozess befindet.

Sulking

Viele von euch werden das wirklich frustrierend finden und sich fragen, warum dein Ex-Freund nicht einfach wie ein Erwachsener kommunizieren kann.

Männer werden nicht dazu ermutigt, über ihre Probleme zu sprechen und damit umzugehen, wie sie sich fühlen. Männer lernen, dass es am besten ist, ihre Probleme in sich hineinzufressen und sie innerlich zu bewältigen.

Oft scheint es, als ob dein Ex über die Trennung hinweg ist, weil er dich ignoriert. Tatsächlich ist das Ignorieren einer Person ein Zeichen von Wut. Das Festhalten an einem Groll ist eine aktive Entscheidung, die Energie kostet, und das bedeutet, dass dein Ex immer noch Gefühle für dich hat.

Ist es eine schlechte Sache, dass dein Ex einen Groll hegt?…… Nun, es ist natürlich nicht ideal, aber die Tatsache, dass dein Ex aktiv einen Groll hegt, bedeutet, dass er immer noch Gefühle für dich hat und an dich denkt.

Wenn jemand über eine Trennung hinweg ist, hat er keine ungelösten Gefühle, er fühlt sich gleichgültig, und Gleichgültigkeit ist das Gegenteil von Liebe…. Auf eine seltsame Art und Weise ist Schmollen also ein Zeichen dafür, dass er sich immer noch kümmert.

Schweigen

Wenn Frauen eine Trennung durchmachen, haben sie eine erstaunliche Gruppe von Freunden, die sie um Rat und Unterstützung bitten können.

Für Männer ist es ein wenig anders, im besten Fall können sie sich ihrem besten Freund anvertrauen. Der Ratschlag, den er erhält, ist höchstwahrscheinlich, weiterzumachen, vor allem, wenn mehr als ein paar Wochen nach der Trennung vergangen sind.

Gelegentlich suchen Männer Rat bei ihren weiblichen Freunden, aber auch dies hält im Allgemeinen nicht länger als die ersten paar Wochen an

Für einen Mann besteht das Bedürfnis, sein Gefühl von Männlichkeit und den Anschein von Selbstkontrolle nach der Trennung aufrechtzuerhalten. Das schränkt das Maß an Rat und Unterstützung ein, auf das ein Ex-Freund nach einer Trennung zurückgreifen kann, und deshalb muss dein Ex-Freund die Trennung vielleicht in relativer Stille ertragen.

Wenn du nicht in der Lage bist, die Trennung zu verarbeiten, macht es das für deinen Ex-Freund tatsächlich SCHWIERIGER, weiterzumachen und nicht mehr an dich zu denken.

Sturheit

Selbst wenn dein Ex-Freund ständig an dich denkt, bedeutet das nicht unbedingt, dass er dich kontaktieren wird.

Warum?….. Es gibt mehrere Gründe.

Dein Ex wird nicht schwach aussehen wollen und sich zuerst melden.

Er will, dass du ihn verfolgst

Er hat eine Entscheidung getroffen und glaubt, dass er sich daran halten muss

Er glaubt nicht, dass du dich geändert hast

Anstatt dich zu kontaktieren, wird ein Ex-Freund eher darauf warten, dass du ihm eine SMS schickst und sich fragen, warum du ihm während der Kontaktverbotszeit nicht hinterherläufst.

Seine Freiheit ausleben

Nach einer Trennung kann es sein, dass sich dein Ex-Freund in ein Partytier verwandelt. Es scheint, als hätte er die Zeit seines Lebens, vielleicht trinkt er die ganze Zeit und hängt mit Mädchen ab.

Dein Ex macht das, um dir zu beweisen, dass er auch als Single eine tolle Zeit haben kann, das Problem ist, dass dein Ex-Freund schnell entdecken wird, dass das ständige Feiern ihm nicht helfen wird, seine Gefühle nach der Trennung zu überwinden.

Das Ausleben seiner Freiheit dient mehreren Zwecken: Es hilft ihm zu beweisen, dass du keine Kontrolle über ihn hast, es kann auch dazu benutzt werden, dich eifersüchtig zu machen oder sogar deine Gefühle zu verletzen.
Ein Mann neigt dazu, seine Freiheit am meisten in der Phase vor der Depression auszuleben. Das liegt daran, dass die Dauerhaftigkeit seines Singledaseins noch nicht eingetreten ist und er den Verlust nach der Trennung noch nicht mit voller Wucht gespürt hat.

Ausschlagen

Es kann gut sein, dass dein Ex-Freund dich nach der Trennung ausschlägt, gemein ist oder verletzende Dinge sagt.

Dazu kann auch gehören, dass dein Ex gemein, verletzend oder aggressiv gegenüber anderen Menschen in seinem Leben ist.

Dieses Ausschlagen wird durch die Unfähigkeit verursacht, mit der Flut von Emotionen effektiv umzugehen, und schließlich mündet der Stress in Streit und Kämpfen.

Ein Ex-Freund schlägt am ehesten zwischen den Phasen der Verleugnung und der Depression auf dich oder andere Menschen ein.

Bärte und Unterhosen

Ich weiß, es klingt wie ein Klischee, aber Frauen können Schokolade und Eis essen, wenn sie traurig sind. Sie können sich eine Maniküre gönnen oder mit ihren Freundinnen über alles reden. Frauen können sich verschönern lassen oder sich eine kleine Einkaufstherapie gönnen…. Alles fantastische Möglichkeiten, um sich besser zu fühlen, wenn man deprimiert ist.

Das männliche Äquivalent dazu ist, sich einen Bart wachsen zu lassen und in Unterhosen zu Hause zu sitzen und fernzusehen. Das ist eine weitere Möglichkeit, sich der Kontrolle durch dich zu entziehen, da du nicht mehr da bist, um ihn zu nerven.

Die Bart- und Unterhosenphase kann auch ein Zeichen dafür sein, dass er Schwierigkeiten hat, sich ohne dich um sich selbst zu kümmern und sich deprimiert fühlt.

Das Bart- und Unterhosen-Verhalten kann bis hin zur Depressions- und Reue-Phase auftreten.

Ego-Boosting

Nach einer Trennung ist das Ego eines Mannes etwas angeschlagen, und ein Mann will weibliche Bestätigung, um sein Ego zu heben, damit er sich wieder attraktiv und wie ein Mann fühlt. Das kann vom Online-Flirt mit vielen Mädchen bis hin zu One-Night-Stands oder Rebound-Beziehungen reichen.

Wenn dein Ex-Freund mit anderen Mädchen redet und sich wieder verabredet, kann das oft ein Zeichen dafür sein, dass er dich vermisst.

Dein Ex könnte andere Mädchen benutzen, um sich davon abzulenken, an dich zu denken, und auch, um seine Laune zu heben, jetzt, wo er dich nicht mehr um sich hat. Wenn dein Ex innerhalb von sechs Wochen nach eurer Trennung eine neue Freundin hat, dann handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Lückenfüller-Beziehung.

Diese sind in der Regel von kurzer Dauer, während der Lückenfüller-Beziehung wird dein Ex eine Pause auf der Achterbahn der Gefühle einlegen, da das neue Mädchen als vorübergehende Ablenkung fungiert, aber sobald die Lückenfüller-Beziehung vorbei ist, wird dein Ex zur Achterbahn zurückkehren.

Wird dein Ex immer noch an dich denken, wenn er mit dem neuen Mädchen zusammen ist?…. Ja, alles, was sie tut, wird mit dir verglichen werden, und ein Rebound kann sogar dazu führen, dass dein Ex dich MEHR vermisst.

Working out

Das Fitnessstudio ist oft der beste Bewältigungsmechanismus eines Mannes, wenn er versucht, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Es ist ein guter Weg, um die Gefühle von Wut, Traurigkeit und Einsamkeit abzubauen.

Wenn dein Ex viel Zeit im Fitnessstudio verbringt, dann ist es wahrscheinlich, dass er dich vermisst. Der Besuch des Fitnessstudios trägt dazu bei, sein Selbstwertgefühl zu verbessern und sein Ego zu stärken, und bietet gleichzeitig eine nützliche Ablenkung von seinen Gefühlen. Das Training findet in der Regel nach der Depressionsphase statt und dauert bis zum Ende der Achterbahnfahrt an.

Was bedeutet das alles

Es ist vernünftig zu sagen, dass Ihr Ex nach der Trennung an Sie denkt. Die interessanteren Fragen sind: „Wie sehr vermisst er mich?“ und „Wann denkt er an mich?“.

Am besten beginnen Sie damit, die Antworten herauszufinden, indem Sie darüber nachdenken, wie lange Sie zusammen waren, wie lange Sie getrennt waren und wer die Trennung eingeleitet hat. Das sollte dir helfen, herauszufinden, wie sehr er dich vermisst.

Um herauszufinden, wann er an dich denkt, sieh dir die emotionale Achterbahn an und versuche zu erraten, wo er sich befindet. Wenn du Probleme hast, sieh dir an, wie Männer mit Trennungen umgehen, um einen Hinweis darauf zu bekommen, wo er sich im Erholungsprozess befinden könnte. Das wird Ihnen einen guten Hinweis darauf geben, wann er an Sie denkt und wie er sich im Moment fühlt.