Anmerkung der Redaktion: Der heutige brillante Beitrag ist ein Gastartikel von Sarah Kathleen Peck von It Starts With.

Waren Sie schon einmal auf einer Party und hatten das Gefühl, dass Sie völlig erschöpft waren? Dass Sie keine Minute länger die Augen offen halten konnten, obwohl es eine tolle Party werden sollte?

Sind Sie auch schon einmal fast die ganze Nacht aufgeblieben, konzentriert und angetrieben, umgeben von brillanten Menschen und kreativen Ideen?

Energie gibt es nur in begrenzten Mengen. Sie ist endlich, sie nimmt zu und ab, und sie wächst oder schwindet, je nachdem, was Sie tun und mit wem Sie sich umgeben. Wovon hängt unsere Energie ab? Wie können wir die Räume einfangen, die uns helfen, erstaunlich zu sein, und die Ereignisse und Dinge entfernen, die unsere Energie verbrauchen?

Es gibt Menschen, Orte und Dinge, die mir das Gefühl geben, meine Energiespeicher aufzufüllen, die mich verjüngen und mir helfen, meine beste Arbeit zu leisten. Es gibt aber auch Menschen und Orte, die mir die Energie rauben, die mich erschöpft zurücklassen, die mir das Gefühl geben, meine Zeit und meine Energie – und meinen Tag – zu verschwenden, ohne etwas Nützliches zu erreichen.

Bei einem Brainstorming in einem Café mit einem lieben Freund fragten wir uns beide, wie wir mit diesen verschiedenen Persönlichkeitstypen umgehen sollen, wenn sie in unser Leben kommen. Menschen sind etwas Außergewöhnliches – sie sind unsere wichtigste Ressource – aber nicht alle Menschen sind bei jedem Projekt oder zu jeder Zeit hilfreich.

Wie treffen Sie Entscheidungen darüber, wie Sie Ihre Zeit verbringen – und mit wem Sie sich treffen? Und noch wichtiger: Wie sagen Sie Nein zu Menschen und Dingen, die Ihre Energiereserven aufbrauchen?

Gemeinsam erstellten wir eine Karte der verschiedenen Arten von Menschen in unserem Leben und kamen überein, dass wir bewusst versuchen würden, Nein zu sagen, wenn wir mit Menschen zusammen sind, die uns nicht bei unseren langfristigen Zielen – oder bei unserem Energiemanagement – helfen.

Bei diesem System geht es nicht nur darum, „Negative Nancys“ und „Debbie Downers“ zu eliminieren (obwohl man sich bemühen sollte, ihre Präsenz in seinem Leben zu reduzieren).

Wenn man versteht, wie Menschen auf einen wirken, kann man das, was man in einem bestimmten Moment braucht, besser mit dem abstimmen, was die eigene Energie erfordert. Manchmal muss ich nicht mit aufgeregten Menschen zusammen sein. Manchmal brauche ich einfach nur einen anderen ausgeglichenen Philosophen, um meine beste Arbeit zu tun und zu schaffen.

Und manchmal muss ich die Zeit, die ich mit Menschen verbringe, die nicht zu meiner Energie passen, umsichtiger gestalten.

Auf dem Energiespektrum sind hier die Bereiche der Persönlichkeitstypen – von hoher, positiver Energie über ausgeglichene und stabile Individuen bis hin zu starker negativer Energie.

Können Sie sich mit einem der folgenden Energiepersönlichkeitstypen identifizieren? Wie bringen Sie diese verschiedenen Persönlichkeitstypen in Ihre Welt? Und achten Sie darauf, wie Sie sich bei anderen fühlen?

Die Positiven

• Buzzer. Das sind meine aufgeregten Elektronen. Menschen, die so begeistert sind, unter anderen Menschen und in der Welt zu sein, dass ein Gespräch mit ihnen wie eine Explosion der Inspiration ist. Wenn ich morgens aufwache, ist ein Telefonat mit ihnen besser als ein Kaffee. Sie sind meine Musen, meine Inspirationen, meine Kreativen. Wie bei Kaffee kann ich sie jedoch nicht jeden Tag nonstop trinken – daher sind sie besser in quantifizierbaren Schüben zu bekommen.
• Happys. Generell positiv, scheinen fast immer glücklich zu sein. Menschen, mit denen man gerne herumhüpft, lacht, mit denen man gerne zusammen ist. Ich habe viele von ihnen in meinem Leben. Sie sind nicht so körperlich aufgeregt wie die Buzzers, aber sie sind im Allgemeinen glücklich und haben eine positive Einstellung zu den meisten Dingen.
• Wonder Listeners. Menschen, die hören können, was du sagst, ohne dass du es sagst; die dir mit ihrem Körper und ihren Ohren zuzuhören scheinen und die eine positive Ausstrahlung haben, ohne unbedingt etwas zu sagen oder zu tun, sind deine Wunder-Hörer. Wenn ich mich mit einem von ihnen treffe, fühle ich mich glücklich, aufgeregt und inspiriert.
• Coaches und Mentoren. Das sind Menschen, die scheinbar endlose Vorräte an Hoffnung und Inspiration haben, die nur für dich bestimmt sind. Menschen, die sich aufrichtig dafür interessieren, was Sie zu bieten haben und wie es Ihnen geht. Die Coaches und Mentoren kommen in der Regel einmal pro Woche oder einmal im Monat zu Ihnen und bieten Ihnen ihren Rat und ihre Weisheit an.

Das mittlere Gleichgewicht (Balancers and Grounders)

• Quiet Stabilizers. Menschen, die erfrischend, verjüngend und inspirierend sind, ohne aufdringlich oder protzig zu sein. Jemand, mit dem man ruhig in einem Park sitzen kann, ohne viel zu reden, und den man zufriedener verlässt. Diese Menschen spielen sich nicht in die Karten und wissen wahrscheinlich nicht, wie cool sie sind. Dennoch ist es sättigend, entspannend und erholsam, in ihrer Nähe zu sein.
• Rückmeldungen. Menschen, die dir sagen, was du hören musst, nicht unbedingt, was du hören willst. Diese Menschen können fälschlicherweise als negativ eingestuft werden, aber sie haben immer noch Ihr bestes Interesse im Herzen und sind tatsächlich auf lange Sicht auf Sie bedacht. Behalte sie in deiner Nähe, aber merke dir, wann du kein Feedback brauchst und stattdessen Ermutigung – und suche sie auf, wenn du einen klugen Rat brauchst.
• Die Kämpfer und Wechsler. Es gibt Menschen, die sich abmühen, auf Veränderungen hinarbeiten und manchmal frustriert sind oder sich in einem Zwiespalt befinden. Sie sind auf dem Weg, die Person zu werden, die sie sein wollen, und die Gespräche mit ihnen sind roh, offen, inspirierend, hart und im Allgemeinen variabel.Das sind meine stärksten Freunde, die Menschen, die mir die Augen öffnen und auch meinen gemeinsamen Erfahrungen zuhören. Wir lernen gut zusammen. Allerdings habe ich manchmal nicht genug Energie, um mich diesen Gesprächen zu widmen, und es ist am besten, Nein zu sagen und den Termin für einen anderen, energischeren Zeitpunkt aufzusparen.

Negative

• Die Wiederholer und Nichtveränderer. Menschen, die in einem Problem feststecken, das man sich schon seit Jahren anhört. Ihre Beschwerden sind immer wieder dieselben, und sie bringen nichts Neues auf den Tisch. Jedes Mal fühlt man sich wie in einem Déjà-vu, weil man immer noch darüber spricht, wie man mit ihren schrecklichen Beziehungen, ihrer schlechten Arbeitssituation oder ihrem allgemeinen Unwohlsein umgehen kann. Um mit solchen Leuten umzugehen, sagen Sie ihnen höflich und bestimmt, dass Sie nicht mehr über ihr ____ Problem sprechen wollen. „Ich verstehe, dass Sie mit Ihrer Arbeitssituation zu kämpfen haben, aber ich möchte nicht mehr darüber reden. Ich weiß, dass Sie hart daran arbeiten. Konzentrieren wir uns und reden wir über neue Dinge, wenn wir uns treffen.“
• Die Fälscher. Es gibt Menschen, die sich als positiv ausgeben – sie benutzen heitere Worte, sie sagen dir, was du ihrer Meinung nach hören willst; sie zitieren inspirierende Dinge und Dinge. Aber die Substanz ist nicht vorhanden. Und, was noch wichtiger ist, Sie werden durch die Worte oder Ideen nicht so verjüngt, wie Sie es in der Nähe von Stillen Wundern oder Zuhörern oder Buzzern sind. Manche Menschen sind offensichtlich falsch, andere nicht so offensichtlich. Letzten Endes kommt es darauf an, wie du reagierst, wenn du in ihrer Nähe bist.
• Negative Einflüsse. Es gibt Menschen, die sind wunderbar, interessant, intelligent und kreativ. Und doch werde ich aus irgendeinem Grund negativ beeinflusst, wenn ich in ihrer Nähe bin. Es liegt nicht daran, dass sie selbst schlechte Menschen sind – es liegt daran, dass ich schlechte Entscheidungen treffe, wenn ich in ihrer Nähe bin. Aus irgendeinem Grund ist das Zusammensein mit ihnen nicht förderlich für meinen Erfolg. Diese Menschen sind am schwierigsten zu identifizieren, denn es gibt nichts an ihnen, das schlecht ist oder das man rational vermeiden könnte. Es ist die Art und Weise, wie sie dich beeinflussen, die dir sagt, ob es eine gute Person ist, die du in deinem Leben haben solltest.
• Toxisch. Das sind die Menschen, bei denen du das Gefühl hast, dich abzuschotten, wenn du in ihrer Nähe bist. Die Menschen, die Sie auslaugen, die Ihre Energie aufzehren, die voller Negativität und schneidender Bemerkungen sind. Die meisten von uns streichen diese Menschen schon nach ein paar Begegnungen aus ihrem Leben. Sie sind leicht zu erkennen und zu identifizieren. Wenn Sie sie immer noch um sich haben, fragen Sie sich, warum? Was haben Sie davon, mit einer giftigen Person zusammen zu sein?

In jedem dieser Szenarien ist das Wichtigste, wie jeder dieser Persönlichkeitstypen Sie fühlen lässt.

Es geht nicht darum, ob die Person ein guter oder schlechter Mensch ist – es geht darum, ob sie der richtige Energietyp für Sie ist oder nicht.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Menschen in jede dieser Kategorien passen – oft ändern sich die dynamischen Beziehungen, die wir mit anderen haben, je nachdem, wer interagiert und was die Ziele sind. Manchmal sind meine Freunde Buzzing-happy, und manchmal sind sie balanced-stabilizers.

Die Definition dieser Persönlichkeiten – und wie man sich fühlt, wenn man sich in der Nähe verschiedener Energietypen aufhält – hat mir geholfen zu verstehen, warum ich mich nach einer Interaktion nicht wohl fühle. Das wiederum hilft mir zu entscheiden, was ich in Zukunft tun will – und mit wem ich meine Zeit verbringen will.

Beziehungen sind wichtig. Achten Sie darauf, wie die Menschen um Sie herum Sie fühlen lassen.

Welcher Persönlichkeitstyp ist Ihnen am liebsten?

Bildnachweis: Die Autorin, Sarah Kathleen Peck