Wer auch immer Sie sind, Sie hatten in Ihrem Leben mindestens einmal schlimme Magenschmerzen. Du kennst das Gefühl, du möchtest dich einfach nur hinlegen und deine Mutter dazu bringen, dass es dir besser geht. Manchmal kann Mama nicht immer da sein, und dann ist Essen das Nächstbeste, was dich an sie erinnert. Erfahre, was du essen solltest, wenn du dich nicht wohl fühlst, und lies dann diese Liste, was du nicht essen solltest, damit du die beste Entscheidung für deinen Magen treffen kannst.

Scharfes Essen

Das ist ein klarer Fall. Sie können nicht nur ein brennendes Gefühl im Mund verursachen, sondern auch ein brennendes Gefühl im Magen auslösen. Viele scharf gewürzte Speisen sind die Ursache für Verdauungsstörungen. Wenn Sie also bereits Magenschmerzen haben, ist es besser, nicht noch Öl ins Feuer zu gießen.

Milchprodukte

Ob Sie nun intolerant sind oder nicht, es ist besser, Milchprodukte ganz zu meiden, wenn Ihr Magen schmerzt. Milchprodukte können die Unruhe in Ihrem Magen noch verstärken. Es kann sogar besser sein, Milchprodukte ganz aus der Ernährung zu streichen.

Soda

Alle die Kohlensäure und der Zucker in Soda-Getränken können auch dazu führen, dass sich Ihr Magen mit Blasen füllt. All die zugesetzten Chemikalien in Soda können den Magen sehr belasten, deshalb ist es besser, sich stattdessen für diesen entkoffeinierten Hibiskus-Eistee zu entscheiden.

Koffeinhaltige Produkte

Koffein ist harntreibend und kann das Unwohlsein und die Beschwerden im Zusammenhang mit den Magenschmerzen verstärken. Ganz zu schweigen davon, dass es zu einer Dehydrierung führen kann, was keine gute Kombination für eine Magenverstimmung ist. Achten Sie auf diese versteckten Koffeinquellen.

Alkohol

Auch das ist ein klarer Fall. Wenn du dich schlecht fühlst, solltest du nichts trinken, was dich möglicherweise noch schlechter fühlen lässt, als du es ohnehin schon tust. Es enthält Chemikalien, die schwer zu verstoffwechseln sind, und wie Kaffee kann es zu Dehydrierung führen.

Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel und fetthaltige Lebensmittel sind aufgrund der Chemikalien und des Fettgehalts viel schwerer zu verdauen, was wiederum zu Magenschmerzen führen kann. Daher ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen und etwas zu essen, das mit weniger, frischeren und gesünderen Zutaten hergestellt wird. Sehen Sie sich einige gesündere Alternativen zu Ihrem Lieblings-Junkfood an.

Säurehaltige Lebensmittel

Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte und Orangensaft können Ihre Magenschleimhaut reizen und sauren Reflux verursachen, deshalb sollten Sie sie bei Magenschmerzen meiden. Keine Sorge, Sie können Ihre tägliche Dosis Vitamin C auch auf andere Weise zu sich nehmen – greifen Sie nur nicht zum Orangensaft, wenn Sie tatsächlich krank sind.