Der Artikel mit der zweitniedrigsten Kalorienmenge im McDonald’s Frühstücksmenü ist der Sausage Burrito. Dieser Wrap enthält insgesamt 310 Kalorien und wird als eine weiche Mehltortilla beschrieben, die fluffige Rühreier, Schweinefleischwurst, grüne Chilis, amerikanischen Käse, Tomaten und Zwiebeln enthält.

Das Frühstücksmenü mit der niedrigsten Kalorienzahl bei McDonald’s ist der Egg McMuffin. Es besteht aus einem frisch aufgeschlagenen Ei auf einem gebutterten und getoasteten englischen Muffin, der mit amerikanischem Käse und einer Scheibe kanadischem Speck belegt ist. Dieses Sandwich enthält 300 Kalorien und wird von McDonald’s als ausgezeichnete Proteinquelle beschrieben. Business Insider stimmt dem zu – in einer Aufschlüsselung des Menüpunkts stellen sie fest, dass dieses Sandwich eine gute Menge an Eiweiß und nicht zu viele Kohlenhydrate enthält. Das einzige Problem ist die Natriummenge, die mit 730 Milligramm fast die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge für Erwachsene beträgt. Wenn Sie jedoch für den Rest des Tages auf Ihre Natriumzufuhr achten, ist der Egg McMuffin eine absolut gesunde Wahl.

Eine lobenswerte kalorienarme Erwähnung sind die Hash Browns, die eher eine Beilage als eine Mahlzeit sind. Dieser Snack besteht aus frittierten Kartoffelraspeln und enthält insgesamt 140 Kalorien. Wenn ein Frühstücksartikel von McDonald’s nicht ausreicht, um Sie durch den Tag zu bringen, empfehlen wir, diese zu Ihrer Bestellung hinzuzufügen, um eine sättigende Mahlzeit zu erhalten, die trotzdem relativ kalorienarm ist.