Eine Abnahme von 5 % des Gesamtkörpergewichts löst eine Kaskade von gesundheitlichen Vorteilen aus.
Gewicht zu verlieren ist für jeden von uns schwierig, egal ob es darum geht, ein paar Pfunde abzunehmen oder 50. Und wenn es Ihnen in der Vergangenheit nicht gelungen ist, so viel abzunehmen, wie Sie gerne möchten, werden Sie vielleicht annehmen, dass es wenig Sinn hat, es zu versuchen. Aber wenn Sie auch nur eine kleine Menge Gewicht verlieren, werden Sie Vorteile ernten, die einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit bedeuten.
„Die magische Zahl ist 5 % Ihres Gesamtkörpergewichts; dann sehen wir klinisch signifikante physiologische Veränderungen“, sagt Dr. Fatima Cody Stanford, eine Ärztin für Adipositasmedizin am Massachusetts General Hospital in Harvard.
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