Erdnussbutter-Energiebällchen sind die perfekte GESUNDE süße Leckerei für den Schulanfang, für ein einfaches Dessert oder für Snacks unterwegs. Diese Erdnussbutter-Bananen-Energiebällchen sind so einfach zuzubereiten, dass man sie einfach mitnehmen kann, wenn man zur Tür hinausgeht. Bereiten Sie diese gesunden Erdnussbutterbällchen immer dann zu, wenn Sie einen Energieschub brauchen, und halten Sie sie für einen täglichen Muntermacher bereit.
Inhaltsverzeichnis
Erdnussbutter-Energiebällchen
Erdnussbutter-Energiebällchen sind die perfekte Art, sich für den Tag zu stärken. Sie sind voller guter Zutaten, schmecken fantastisch und sind mit wenig Aufwand herzustellen!
Die Erdnussbutter-Bananen-Energiebällchen sind die perfekte Leckerei für die Schule! Diese Erdnussbutter-Energiekugeln haben die perfekte Größe, die perfekte Mischung aus gesunden Zutaten und sind perfekt, um Ihre Kinder dazu zu bringen, etwas Gutes zu essen.
Jetzt ist die Zeit des Jahres, in der die Eltern ihre Kinder vorbereiten, die Lehrer ihre Klassenzimmer dekorieren und ich… nun ja, ich brainstorme Snackideen. Tun Sie nicht so überrascht! Sich leckere und gesunde Leckereien für das Schulessen auszudenken, ist eine wichtige Aufgabe, die ich gerne übernehme.
Diese gesunden Erdnussbutterbällchen sind SO lecker! Sie sind perfekt für uns alle, aber vor allem für diejenigen, die wieder zur Schule gehen. Ihre Kinder werden denken, dass sie Plätzchenteig-Häppchen essen, aber Sie werden wissen, dass Sie ihnen tatsächlich die dringend benötigte Energie für den Tag geben.
Diese Erdnussbutter-Energiekugeln sind auch für Erwachsene geeignet! Egal, ob Sie Lehrer, Eltern oder einfach nur jemand sind, der mitten am Tag einen gesunden Snack braucht, diese sind genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie einen mit zur Arbeit, um sich am Nachmittag zu stärken, oder essen Sie einen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. Eine kleine, mundgerechte Leckerei wird dich mit Energie versorgen.
Erdnussbutter-Energiekugeln sind die perfekte Lösung für den Schulanfang. Packen Sie diese gesunden Erdnussbutterbällchen für die Pausenbrote Ihrer Kinder oder für Ihren eigenen Mittagssnack ein!
Rezept für Erdnussbutter-Bananen-Energiebällchen ohne Backen
Ich liebe es, dass diese Energiebällchen ohne Backen ein Leckerbissen sind, den Sie mit gutem Gewissen Ihren Kindern oder sich selbst geben können! Wenn Ihre Kinder eine Nussallergie haben, können Sie die Erdnussbutter einfach durch Sonnenblumenbutter oder Ihre Lieblingsalternative austauschen.
Was ist in diesen Erdnussbutter-Energie-Happen enthalten:
- Erdnussbutter
- Banane
- Haferflocken
- Kokosflocken
- Gemahlene Leinsamen
- Mini-Schokoladenchips
- Süßstoff
Alles in diesen Erdnussbutter-Energiekugeln vereint sich zu einem leckeren, gesunden Leckerbissen, der dich mit Energie füllt, um dich durch den Tag zu bringen und den Hunger zu beseitigen!
Gesunde Erdnussbutterbällchen
Diese gesunden Erdnussbutterbällchen sind der perfekte Mittagssnack, um Energie zu tanken! Und natürlich sind diese Energiebällchen auch leicht zuzubereiten, so dass man sie die ganze Woche über zum Frühstück mitnehmen kann.
Wie man Bananen-Erdnussbutter-Energiebällchen macht:
- Alle Zutaten in einer Rührschüssel vermengen
- Mit einer Gabel zerdrücken, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist
- Die Mischung 30 Minuten lang in den Kühlschrank stellen
- Wenn du bereit bist, die Bällchen zu machen, rollst du die Mischung zu 1-Zoll-Kugeln
Ich liebe es, wie einfach diese kleinen gesunden Erdnussbutterbällchen jederzeit zu machen sind. Du kannst eine ganze Menge auf einmal machen und sie bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahren.
Ob du dich auf die Schulzeit vorbereitest, eine gesunde Leckerei für den Mittag suchst, die du mit zur Arbeit nehmen kannst, oder einen leckeren Workout-Snack suchst, diese nicht gebackenen Erdnussbutter-Energiebällchen sind perfekt für dich!
Schauen Sie sich das Video an oder sehen Sie sich die Rezeptkarte unten an, um zu erfahren, wie man gesunde Erdnussbutterbällchen macht. Viel Spaß!
Wenn Sie diese Erdnussbutter-Energiebällchen mögen, probieren Sie auch diese anderen Snacks:
- Erdnussbutter-Gelee-Riegel
- Hausgemachtes Chex-Mix-Rezept
- Zimt-Zucker-Apfel-Chips
- Mexikanische Gewürz-Käse-Cracker
- Hausgemachte Gardetto’s Rezept
- Brownie Protein Balls
- Ahornsirup Granola
Erdnussbutter Banane No Bake Energy Bites
Gespart!
Zutaten
- ▢ 1/2 Tasse Erdnussbutter, wenn Sie mit einer Erdnussallergie zu tun haben, Sie können auch andere Buttersorten wie Sonnenblumenkernbutter verwenden
- ▢ 1 Banane gehackt
- ▢ 1 1/2 Tassen altmodische Haferflocken
- ▢ 2/3 Tasse kleine Kokosflocken, kleiner als geraspelt. Klicken Sie, um ein Beispiel zu sehen. siehe Anmerkung.
- ▢ 1/4 Tasse gemahlene Leinsamen
- ▢ 1/2 Tasse Mini-Schokoladenchips
- ▢ 1 Esslöffel Zucker oder Süßstoff Ihrer Wahl
Anleitung
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Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. Mit einer Gabel vermengen und rühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Konsistenz etwas zu klebrig ist, fügen Sie bei Bedarf mehr Haferflocken hinzu.
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Die Schüssel für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank stellen. Das hilft später beim Formen der Happen.
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Die Schüssel aus dem Kühlschrank nehmen und den „Teig“ in 1 Zoll große Kugeln rollen.
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In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Wochen aufbewahren. Guten Appetit!
Letzter Schritt! Vergesst nicht, mir ein Foto von eurer Arbeit zu zeigen! Lade ein Bild hoch oder tagge mich @thecookierookie auf Instagram!
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