Giftige Beziehungen sind schwer zu beenden, aber eine Beziehung mit einer Person zu beenden, die einem aufrichtig am Herzen liegt, ist oft noch schwieriger. Warum ist das so? Weil man, wenn man jemanden wirklich mag, bereit sein kann, über Dinge hinwegzusehen, die für einen selbst ein absolutes Hindernis darstellen würden. Oder man ist so geblendet von der Liebe, dass man die ersten Warnsignale nicht sieht. Es ist wichtig zu erkennen, dass es manchmal nicht ausreicht, jemanden zu mögen, um in der Beziehung zu bleiben, vor allem, wenn Ihre Beziehung durch Dinge wie mangelnden Respekt, fehlende Intimität oder schlechte Kommunikation gekennzeichnet ist. Dies sind Anzeichen für eine ungesunde Beziehung und ein Hinweis darauf, dass man sich trennen sollte.

In anderen Fällen sind die Anzeichen weniger deutlich, aber Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie gerade die Verbindung zu Ihrem Partner verloren haben. Das ist auch ein Fall, in dem du dich vielleicht von jemandem trennen musst, den du magst. Wenn Sie sich in einer dieser Situationen befinden, sollten Sie wissen, dass es wahrscheinlich an der Zeit ist, sich zu trennen. Wenn Sie wissen, dass es an der Zeit ist, sich zu trennen, ist es auch wichtig zu wissen, wie man sich trennt, vor allem, wenn Sie Ihren baldigen Ex wirklich mögen. Wenn du dich auf die richtige Art und Weise trennst (und damit meinen wir, auf eine Art und Weise, die dir und deinem Partner Freundlichkeit und Respekt entgegenbringt), kannst du die Beziehung auf angemessene Weise beenden. Das lässt auch Raum für eine mögliche Freundschaft (oder zumindest ein gewisses Maß an Herzlichkeit) nach dem Ende der Beziehung. Hier sind einige Tipps, wie man mit jemandem Schluss macht, den man mag:

Planen Sie die Situation

Trennungen sind nichts, was Sie Ihrem Partner einfach im Vorbeigehen oder zu einem unpassenden Zeitpunkt überstülpen sollten. Es ist wichtig, die Trennung zu planen, damit ihr beide die Möglichkeit habt, eure Gefühle zu verarbeiten und über die Dinge zu sprechen, die gesagt werden müssen. Wenn Sie eine Trennung planen, ist es wichtig, einen Zeitpunkt zu wählen, an dem Sie beide frei sind und sich die nötige Zeit nehmen können, um über die Dinge zu sprechen. Das heißt, nicht während der Mittagspause oder wenn sie aus der Tür rennen. Es ist auch wichtig zu planen, wo die Trennung stattfinden soll. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, überfüllte öffentliche Plätze zu vermeiden (für den Fall einer emotionalen Reaktion), aber es ist wahrscheinlich auch am besten, einen neutralen Ort zu wählen, den ihr beide verlassen könnt (z. B. nicht im Auto).

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Wissen, was zu sagen ist

Wenn Sie im Moment gefangen sind oder sich nervös fühlen, weil Sie ein Trennungsgespräch führen müssen, können Sie mit Ihren Worten herumfummeln oder vergessen, bestimmte Punkte anzusprechen. Es ist wichtig, dass du dir vorher genau überlegst, was du sagen willst und wie du es sagen willst, damit dir die Emotionen und die Nervosität der Trennung nicht die Sprache verschlagen. Sie müssen nicht alles Wort für Wort planen, das ist wahrscheinlich sogar besser, aber es ist wichtig, eine Vorstellung davon zu haben, was Sie sagen wollen. Es ist auch wichtig, dass Sie versuchen, die Dinge so freundlich wie möglich zu sagen. Dies ist keine Gelegenheit, Ihren Partner übermäßig zu kritisieren oder ihn herabzusetzen. Überlegen Sie sich, wie Sie Ihre Gründe für die Trennung formulieren können, ohne Ihrem Partner die ganze Schuld zuzuschieben.

Persönlich Schluss machen

In der heutigen Zeit ist es verlockend, sich auf SMS, Telefonanrufe oder sogar E-Mails zu verlassen, um mit schwierigen Gesprächen umzugehen. Es kann sehr entmutigend sein, Dinge von Angesicht zu Angesicht auszusprechen, aber es ist sehr wichtig, Trennungsgespräche persönlich zu führen (wenn möglich! Große Entfernungen können das schwierig machen….). Ein Gespräch von Angesicht zu Angesicht schafft einen besseren Dialog und ermöglicht eine bessere, klarere Kommunikation. Ein persönliches Gespräch zeugt auch von Respekt und Freundlichkeit gegenüber deinem Partner.

Sei ehrlich

Wenn du dich von deinem Partner trennst, ist es SO wichtig, ehrlich über deine Gefühle und deine Gründe für die Beendigung der Beziehung zu sprechen. Wenn du offen über deine Gefühle und Gründe sprichst, entsteht ein ehrlicher Dialog zwischen euch beiden, während ihr die Trennung verarbeitet. Es ist auch sehr befreiend für Sie, auszusprechen, was Sie wirklich auf dem Herzen haben, vor allem, wenn Sie sich von Ihrem baldigen Ex verletzt oder gekränkt fühlen. Es tut nicht nur Ihnen gut, sondern ist auch für Ihren Partner sehr wichtig, die Gründe für das Scheitern der Beziehung zu erfahren. Das hilft ihm, mit der Trennung fertig zu werden, und kann ihm helfen, in künftigen Beziehungen weiterzukommen. Wenn Ihr Partner versteht, warum die Dinge schief gelaufen sind und wie seine Handlungen dazu beigetragen haben, kann er darüber nachdenken und sich für seine zukünftigen Partner verbessern. Wenn du ehrlich zu ihm bist, ermutigst du ihn auch, ehrlich zu dir zu sein, was dir die gleichen Vorteile bringen kann.

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Vorbereiten Sie sich auf unterschiedliche Reaktionen

Es ist wirklich schwer zu wissen, wie Ihr Partner auf eine Trennung reagieren wird. In einer perfekten Welt geht es ihm genauso wie dir, und er ist völlig einverstanden und vielleicht sogar erleichtert, dass du diejenige bist, die sich endlich entschieden hat, Schluss zu machen. Andererseits könnten Sie Ihren Partner völlig überrumpeln und er könnte mit Überraschung, Verwirrung, Wut oder Traurigkeit reagieren. Oder alles zusammen. Bereiten Sie sich am besten auf eine Reihe von Reaktionen vor und überlegen Sie, wie Sie auf jede dieser Möglichkeiten reagieren können.

Komme direkt zur Sache

Eine Trennung sollte man nicht länger hinauszögern als nötig. Reißen Sie das Pflaster ab! Sagen Sie Ihren Teil (wie einstudiert, wie wir es besprochen haben) und lassen Sie Ihrem Partner den Raum, den er braucht, um die Dinge auszusprechen. Wenn Sie vorher wissen, was Sie sagen wollen, vermeiden Sie Geschwätz und kommen Sie gleich auf den Punkt. Trennungen sind unangenehm und können emotional sehr belastend sein. Deshalb ist es besser, die Sache so schnell wie möglich hinter sich zu bringen und dem Partner trotzdem Raum für seine Antworten und Fragen zu geben. Sobald du die Worte aussprichst, wirst du eine große Erleichterung spüren, selbst wenn das Gespräch noch eine Weile weitergeht.

Entscheiden Sie sich nicht für eine Freundschaft

Dies ist oft einer der am schwersten zu befolgenden Tipps, vor allem, wenn Sie Ihren baldigen Ex wirklich mögen. Aber es ist wichtig, dass du keine Entscheidungen über die Zukunft deiner Beziehung zu deinem Ex triffst, während ihr euch trennt. Es mag zwar eine gute Idee sein, befreundet zu bleiben und in Kontakt zu bleiben, aber das kann die Trennung oft noch viel schwerer machen. Anstatt gleich nach einer frischen Trennung zu vereinbaren, Freunde zu bleiben, sollten Sie und Ihr Ex sich eine Auszeit nehmen. Eine Freundschaft ist immer eine Option für einen späteren Zeitpunkt, aber nicht für das Ende eurer romantischen Beziehung zueinander.

Mach dir einen Plan für das, was du danach tun sollst

Es gibt nicht wirklich ein Regelwerk dafür, was du nach einer Trennung tun sollst, und deine Pläne werden je nach Ernsthaftigkeit eurer Beziehung sehr unterschiedlich ausfallen. Aber unabhängig davon, wie Ihre Beziehung vor der Trennung war, müssen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner einen Plan für die Zeit nach der Trennung erstellen. Müssen Sie Ihr Sweatshirt aus seinem Haus holen? Müssen Sie besprechen, wie Sie Freunden und Familie die Nachricht überbringen? Wohnen Sie derzeit zusammen und müssen Sie Ihren Mietvertrag und Ihre zukünftigen Wohnverhältnisse klären? Ist ein Haustier im Spiel? Indem Sie diese Dinge besprechen, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Ex auf der gleichen Seite stehen, was Ihnen die Überwindung der Trennung sehr erleichtern wird. Wenn du Pläne machst und dich an sie hältst, zeigst du auch Respekt für deinen Partner und stellst sicher, dass ihr euch nach der Trennung so gut wie möglich versteht.

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Stalken Sie Ihren Ex nicht in den sozialen Medien

So verlockend es auch sein mag, Ihren Ex in den sozialen Medien zu stalken, so wichtig kann es sein, nach der Trennung einen sauberen Schlussstrich zu ziehen, was bedeutet, dass Sie nicht alles wissen müssen, was er oder sie gerade macht. Wir alle wissen, dass die sozialen Medien nicht repräsentativ für unser tatsächliches Leben sind, daher ist es nicht sinnvoll, zu viel in die Beiträge in den sozialen Medien hineinzulesen. Wenn du dich zu sehr mit der Präsenz der Person in den sozialen Medien beschäftigst, denkst du noch öfter an sie, was nicht gut ist, wenn du gerade eine Trennung durchmachst. Für viele Menschen ist es wirklich hilfreich, ihre Ex-Partner ganz zu blockieren. Das ist nicht unbedingt kleinlich, vor allem, wenn es dir hilft, leichter weiterzukommen! Du kannst die Blockade jederzeit aufheben oder ihnen wieder folgen, wenn du über sie hinweg bist.

Nicht ansprechen

In einem Moment der Schwäche mag es eine gute Idee sein, den Ex anzusprechen und zu sehen, wie es ihm geht, aber das ist fast nie eine gute Idee. Besonders direkt nach einer Trennung. Sie und Ihr Ex können sich über Ihre zukünftige Beziehung Gedanken machen, wenn sich der Staub gelegt hat, aber bis dahin ist es am besten, wenn Sie Ihren eigenen Weg gehen und lernen, ohne den anderen zu leben. Ein kalter Entzug kann anfangs etwas hart erscheinen, aber er wird verhindern, dass die Trennung chaotisch und kompliziert wird, was Ihnen und Ihrem Ex helfen wird, freundlich zu bleiben. Außerdem ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihr Leben weiterführen können, ohne auf die Unterstützung Ihres Ex angewiesen zu sein. Anstatt dich auf ihn zu verlassen, wende dich an Freunde oder Familie und konzentriere dich auf Dinge, die dir helfen, die Beziehung zu überwinden.

Schimpfe nicht über deinen Ex

Egal wie die Trennung verläuft, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass du deinen Ex zu einem bestimmten Zeitpunkt wirklich gemocht hast und dass du nicht schlecht über ihn reden solltest. Es ist in Ordnung, wütend auf sie zu sein, besonders wenn sie etwas getan haben, das die Trennung verursacht hat, aber es ist besser, keinen Mist zu erzählen. Es mag sich vorübergehend gut anfühlen, sie zu beschimpfen oder sich bei einem Freund zu beschweren, aber das kann auch dazu führen, dass du dich schuldig fühlst und deine Gefühle in Bezug auf die ganze Sache verkomplizieren. Außerdem habt ihr wahrscheinlich ähnliche soziale Kreise, und was immer du sagst, wird wahrscheinlich zu ihnen zurückkommen… Wenn Sie sich Hoffnungen auf eine künftige Freundschaft machen, ist es besser, Ihre negative Meinung für sich zu behalten. Denn wenn du nichts Nettes zu sagen hast, ist es besser, gar nichts zu sagen. Und wenn du gar nichts sagst, fällt es dir vielleicht leichter, weiterzumachen. Aus den Augen (oder in diesem Fall aus dem Sinn)

Halte nicht an Erinnerungsstücken fest

Dieser Tipp geht in die gleiche Richtung wie unser Tipp über soziale Medien, aber es ist am besten, Bilder, Geschenke, Erinnerungsstücke usw. loszuwerden, wenn du eine Trennung durchmachst. Wenn du Dinge um dich herum hast, die dich an deinen Ex erinnern, wirst du nur noch mehr an ihn denken und es wird dir schwerer fallen, weiterzumachen. Wir sagen nicht, dass du Fotos wegwerfen sollst, aber sie von deinem Nachttisch zu entfernen und Dinge, die dich an sie erinnern, in den Schrank zu stellen, kann dir bei der Bewältigung helfen. Wenn es dir wirklich wichtig ist, an solchen Dingen festzuhalten, kannst du sie auch einfach aufbewahren und später darauf zurückblicken, wenn du über deinen Ex hinweg bist.

Akzeptiere, dass es vorbei ist

Wenn du dich trennst, solltest du dich dazu verpflichten, die Trennung durchzuhalten. In den meisten Fällen werden sich die Gründe für die Trennung im Laufe der Zeit nicht ändern, selbst wenn du die Person immer noch sehr magst. Seien Sie überzeugt von Ihrer Entscheidung, die Dinge zu beenden, und nutzen Sie die oben genannten Tipps, um auf gesunde und (hoffentlich) schnelle Weise über Ihren Ex hinwegzukommen. Zu akzeptieren, dass es vorbei ist, und weiterzumachen, kann bedeuten, dass Sie und Ihr Ex nie wieder Freunde sein können, oder vielleicht können Sie weiterhin Freunde sein, aber romantisch weitermachen. Das sieht bei jedem Paar anders aus, deshalb ist es wichtig, dass du auf deine Gefühle und auf deinen Partner hörst, damit du den besten Weg findest, um weiterzukommen.

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